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ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ💪

No.451　07/04/22 10:31
通行人438 あ+あ-

グウタラ酒呑みです。
やはり食べないと体重は減るんですね。ってことはやはり食事制限をしつつビリーをやるのが効果大ですかね😃☝
昨晩は結局ビリーではなくビールに走ったグウタラです。(￣▽￣)
今朝はビリーをやりました。腹筋プログラムですね。今日の夜も腹筋プログラムをやるつもりですが一応6日メ終了です。
体重に変化はさほどなくウエストは72センチになりました。でもやはり腹はまだまだブヨブヨです。
6日で－10センチとなりましたが！まだ朝食を食べていないので(-_-;
夜には戻っているでしょう…(>_<)
ではお出かけします。

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