diet日記

おはようございます！ｻﾝｷｭさん！


減量を意識しつつ、
健康的な体目指して頑張る！

共に頑張りましょう！

49キロまで戻って、今、48キロに戻りつつあります。
レコーディングダイエットもなんとなくしつつ、ストレッチや筋トレ、夕飯はお米抜き。を続けていこうと思います。


最近、柿やみかんが美味しいです。
食べちゃう。。。

よし！今日もダイエット意識だ！

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>> 351 主ちゃんこんばんは☺️🤚🏻

主ちゃん今日も頑張っててえらい‼️😉
私はとうとう明日は健康診断だよ〜😅

なのに今日はちょっと食べちゃった😂💦
これはやっちゃったかな😂

とりあえず気持ちは頑張るね😅😁💪🏻

柿やみかん🍊美味しいよね〜😁👍🏻

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おはようです！ｻﾝｷｭさん！

とりあえず、足パカや、ダンスを気が向いたらやる日々（笑）

ｻﾝｷｭさん、健康診断でしたか！！！

お疲れ様でした！

私いつ受けたっけな(・・?（笑）

そろそろインフルエンザワクチンを職場接種で打ちそうです。

以前、コロナワクチンを拒否する知人の話をしましたが、周りに聞いてみると全く同じ考えの人が多いです。ワクチン打つと不妊や障がいのある子が産まれる等。そして、そういう人は人に強制する傾向がある。。
本人は何を根拠に盲信してるのかわかりませんが、よかれと思って他人に自分の思いを訴えてるのはわかるけど、見てて怖いです。

私の知人は即効寝返ってましたがね（笑）

こういう人にはなりたくないなと思うこの頃です。
9割ダイエット外の話でごめんなさい。

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知り合いとスーパーに買い物にいったのですが、その知人、身長が180センチ越えてて、結構目立つんです。

買物中、スーパーの中を歩いてると、
２〜３歳くらいの男の子が近くに来て、知人を見上げて
ほぉ〜〜〜って（笑）
あまり身長が高い人を見たことなかったのかな。
あまりに見てるから知人も固まる（笑）
端から見てておかしくて可愛くて。
私がフフって笑ったら、ハッと気づいて照れくさそうにお母さんのところへ（笑）

可愛いかった〜〜(●´ω｀●)

っという似たようなことが、この知人といると起きるあるあるです。

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今日もダイエット意識だ！

(*´ω｀*)ﾌﾝﾌﾝ

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おはようございます！！


こちら今日も良い天気です。


昨日からたけまりさんの
HANDCLAP15分verを始めました。

腰足が筋肉痛です。

コメント欄に

膝、逝った。。。と（笑）

ありましたが、とりあえずまだ私の膝は無事（笑）
２週間やると効果がありそうなので続けれたらなと思います。

今日もダイエット意識だ！

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>> 356 主ちゃんお疲れ様〜☺️🤚🏻

主ちゃん相変わらず頑張り屋さんでえらいなぁ〜☺️💪🏻

私は土曜日ワクチン接種して次の日ダルい微熱もありのちょっとつらかった💦
もう大丈夫だよ😁👍🏻

ワクチン接種2回目が今からちょっと怖い😂

そして女の子の日も来て今日もめちゃくちゃかったるい😂
しばらくはゆっくりしようと思う😄

主ちゃん毎日お仕事お疲れ様〜☺️✨
夜はゆっくり休んでね〜☺️👍🏻

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おはよーです！ｻﾝｷｭさん！
ワクチン接種お疲れ様でした。
体調大丈夫ですか？
女の子の日もあるとのこと、ゆっくりのんびり過ごしましょ
(о´∀`о)

昨日ダンス２日目
膝は無事（笑）

ふくらはぎの筋肉痛やばいです。
ガクガクプルプルです。
階段を降りるとき、特にキツイ。

他の社員の前で階段を降りるときに、あーあーって言いながら大袈裟にプルプルしてみせて笑いを取れました。

体重は48．6キロ

全然頑張れてないです。反省です。

今日もダイエット意識だ！

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>> 358 主ちゃんおはよー☺️🤚🏻

まだ腕は痛い😂
あと生理で頭痛がつらいのとめちゃくちゃかったるい💦

今ちょっと忙しくてやらなきゃいけないこと多くてゆっくりできないけど頑張る😤💪🏻💦

主ちゃんは無事で良かった😁😂

筋肉痛きてるってことは効いてる証拠だね😁👍🏻

今日もお互いダイエット意識して無理なく頑張ろうね〜☺️💪🏻✨

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こんばんは！！

久しぶりに来れました！

12月になりました！
今年も一ヶ月。。。

CLAPDANCE２週間やりました！！
１日生理がキツくてできなかった日もありましたが、結局体重は維持状態で全体的に少し筋肉ついた感じはする！　

15分は物足りなくなり、30分やったり。　
筋肉痛始め、膝にきて辛かった（泣）
体重の変化ないのは、食事が良くなかったと思う。。夕飯しっかりめに食べちゃったり。

でももうCLAPDANCE飽きました（笑）

なので
たけまりさんの他の筋トレ始めました！
が。。。
昨日あたりから、不正出血してるので運動は様子見ます。

白米を発芽玄米に換えて健康意識（笑）

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>> 360 主ちゃんこんにちは☺️🤚🏻

主ちゃんは本当頑張っててえらいなぁ〜☺️👍🏻
私はここ最近寒くなってきたからなのか食欲倍増中で体重増加中…😂

セーブしないと大変なことになりそうだからダイエット意識しないと💦💦
夜は極力控えにしないと😂💪🏻

お互い無理なく頑張ろうね☺️💪🏻
今から少しでも減らしてクリスマスとお正月食べたいもの食べれるように頑張る😤😁💪🏻

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こんにちはーｻﾝｷｭさん。


ダイエットと関係ない話でごめんなさい。

私は、病院選びにツイてないみたいです。
また問題発生してます。

昨日問題が起きて。ずっとグズグズ悩んでます。

良かったらまたお話聞いてください。

こちらの掲示版にお悩み掲示板があるみたいでそちらでも今起きてる問題を聞いてみようと思うのですがお返事とか頂ける感じなのかな？

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>> 362 主ちゃんこんばんは☺️🤚🏻
主ちゃん大丈かな？？
私でよければいつでもお話し聞くよ😌☺️

ここの掲示板でもお悩み相談できると思うよ☺️👍🏻
私は土曜日2回目のワクチン接種で今日は38度の熱とかったるさと悪寒で寝込んでたよ😂💦
夕方からバリバリ元気になったよ😁💪🏻

生理前の食欲倍増で意識しないと😂💦💦

こんな私でよかったらダイエットのことでなくてもいつでもお話し聞くから何かあったら1人で抱えないで言ってね😌😁

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>> 363 おはようございます！ｻﾝｷｭさん！
体調大丈夫ですか？
回復されましたか？
ワクチン接種お疲れ様でしたm(_ _)m


ありがとうございます。
お話聞いてください。


文が長くなっちゃうので
また、きます。。。

医療相談窓口などもあるようなので
相談してみようと思ってます。

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前歯の被せ歯を金属を使わないものにしたいと希望したのに、半分セラミック、半分金属のを付けられちゃったんです。
帰宅してやっと念願の白い歯入った〜ってワクワクで鏡見たら裏側金属だったの！
びっくりして、歯医者に電話して確認したら、
全部曖昧な返事。　
耐久性がどうとか、金額もっとかかるとか。金属アレルギーじゃないからいいじゃん。とか。
そういうのは、歯を入れる前に私に言ったり確認することだよね？歯を入れる前の診察の時に、ちょっと引っかかってたの。言い方とか。
全部タメ口で横柄な態度で。

私、金属を使わないものにしたいって希望言ったのに。そしたら、そんなこと聞いたかな〜とか言ってきて、とりあえず明日歯医者に行く予定でいるんだけど、作り直す場合、料金をどのくらい保証してくれるのかな。。。

電話の最後には、綺麗に歯が入ってるんだし、この件は正月明けでもいいんじゃない？餅でも食べなよ。って。始めからずっとヘラヘラヘラ。
笑って誤魔化したり。

なんて最悪な病院に行っちゃったんだろう。自分の見る目のなさに本当に情けなくなってくるよ。

私言い返すのあまり得意じゃないから、ガッと言われると言葉詰まっちゃうから上手く治療のやり直しを伝えれるか不安だよ。。。

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>> 365 主ちゃんこんばんは😊🤚🏻

それはめちゃくちゃひどい！！
銀歯にしたくないって言ってるのに💦
今はそういう人多いのに患者さんの希望に添えるやり方しないのは理解できない😤
タメ口なのも許せん！！

患者さんの希望に応えた治療するのが良心的なところだよね〜💦💦

主ちゃんそこは納得いくやり方に仕上げてもらった方がいいよ😌
ただ料金の補償有ればいいんだけど😔😤🙏🙏🙏

そこは主ちゃんが納得する形で終わることを祈りたい🤲🥺😤

お客様は主ちゃんなんだから頑張って自分の要件伝えてね！🥺😊💪🏻

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おはようございます！

すごい気持ちが暗くなってて、イライラしてた。このやろうって。どうやって言い返してやろうかなって、嫌な気持ちの人になってた。

ｻﾝｷｭさんの返信見て、気持ちが落ち着いた。

大丈夫！
自分の伝えたいことを言えばいいだけだ！って。

落ち着かせてくれてありがとうm(_ _)m



(о´∀`о)よし！大丈夫！

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病院いってきました！

私は穏やかに話始めたのに、相手が喧嘩腰にきたから、
穏やかにとは行きませんでした。
私の問診票を目の前に突き出してきて、金属アレルギーって書いてないからやったんだ。それはそっちが勝手に判断して入れたんだろうが！こっちは最初から金属が嫌だって言った！耐久性がどうとか言ってるけど、その説明も電話で後からして！それ診察の時に言った？1回も言わなかったじゃん！って（笑）

別の患者さんがいましたが、先にふっかけてきたんで応戦しました（笑）


説明不足で申し訳なかったです、
年明けになりますが直すので。とのこと。
ホッε-(´∀｀*)ﾎｯ


でも私の希望のとおり歯も替えてもらえるし、差額分だけの支払いで済むようになったので良かったです。

歯入れたら、一生行きたくないこんな病院。
できるなら全部口コミで言いたいくらいです！
でも他の患者さんが頼ってきてるわけだからしません。

受付の女性がまた感じが悪い！！！

仕事抜けて来てるから、診察室入らなくてもここでいいですって話したら、はぁ？ここで？
ギロッ。フンッ！

先生よりマジムカついた（笑）

本当に女って嫌（笑）

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>> 368 主ちゃんこんばんは☺️🤚🏻

主ちゃんよく頑張ったね💪🏻👏👏👏
言いたいこと伝えられて本当良かった‼️
喧嘩腰できたらこっちもそれで返すのは正しいことだよ😁👍🏻

女は本当嫌よね😂
めんどいし上から目線でくる奴もいるしね💦💦
それも良い年齢の人がそういうのだから本当この世の中大丈夫⁈って思っちゃうよ😂💦

口コミに書かない主ちゃんは大人の対応でえらいよ😌😊
本当よく頑張ったね😌😌👍🏻✨

無事に納得いく歯が🦷入るまで心配だから報告してね☺️

主ちゃん頑張れ☺️✨(○p>ω<)尸" ﾌﾚｰﾌﾚｰ☆

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おはようございますｻﾝｷｭさん

返信ありがとうです。
共感してくれて嬉しい。ありがとうm(_ _)m


本当にそれ。
良い年の人なの。
先生も女、歯科助手も女。

今回は口コミとか見ないで自分で決めて病院決めたけど、病院選びに本当にツイてない。
この歯科病院の前に違う歯科行ってたけど、問題が出て行かなくなったんだもん。

ｻﾝｷｭさんは、病院とか選ぶのはどうしてますか？

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>> 370 主ちゃんこんにちは٩(„❛ ֊ ❛„)

もち共感するよ☺️
私はいつだって主ちゃんの味方だよん😁👍🏻

私は病院とかほとんど行かないんだよね〜😂
コロナで行ったぐらい💦

でも行くとしても本当市内の総合病院とかだよ😊
歯医者は通うのが楽な歩いていけるところ選んでるよ😁

病院選びも本当難しいよね😂💦
長い付き合いになるなら嫌な先生にあたりたくないもんね😂💦
高いお金払って診てもらうわけだから信頼がないと無理だよね💦

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>> 371 ｻﾝｷｭさんこんばんは！

お久しぶりです！

歯医者の件が終ってすぐに、骨盤を強打して運動できなくなり、ポンコツ状態でした。
回復したと、思ったら今度は女のコの日になった現在です。


ｻﾝｷｭさん味方でいてくれてありがとう！

(*´∀｀)ｳﾚｼ


ちょっと小話聞いてください。

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ジャンボ宝くじが当たったら何に使う？っていう話を彼の母と話をしていたんですけど。
その前に、彼とも宝くじの話をしてて。。。もし私に億が当たったらきっと夜逃げみたいにいなくなるんだろうなぁ（笑）って言われて、酷いな〜そんなことしないよ〜って。

それをそのまま彼の母にも話して、
持ち逃げするみたいな言い方酷くないですか？って言ったら、そうよ！持ち逃げなんて絶対しちゃだめ！みんなに私達に分けなきゃだめだよ！って。

でも私が当たったら〜って今度は彼の母が話しを始めて。。家を建て直して〜息子と娘にあげるでしょ〜孫でしょ〜会社にも投資して〜美味しい物食べて〜旅行して〜。。。
その中に私が一言も入ってない（笑）
嘘でもあなたにもあげるよって言っとけよ（笑）

私には、みんなに分けろって言っておいて、あなたは、私にはビタ一文もくれないんだね！って（笑）

これを聞いてから

本当に当たったら、私は逃げるって決めた

（笑）

• << 375 主ちゃんこんばんは☺️🤚🏻 今年も主ちゃんと共にダイエット意識できてここで繋がれて嬉しかったよ⸜(๑'ᵕ'๑)⸝* ありがとう☺️🙏 来年もお互いマイペースに笑顔いっぱいの一年になりますように(*˘︶˘*)🍀 年末年始事故や怪我のないように楽しんで過ごしてね😊👍🏻 来年もよろしくお願いします☺️🙏 主ちゃん、良いお年をお迎えください☺️✨

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>> 373 主ちゃん٩(„❛ ֊ ❛„)こんにちは～♪

私も先週は女の子の日で今終わったところだよ😁

主ちゃんは今女の子の日なら無理はしないでね😌

私も年末ジャンボ買おうと思ってるけどまだ買ってない😂💦
当たったらの話し結構盛り上がるよね😁
彼氏さんのお母さん…そこ主ちゃんの名前も出してぇ〜〜〜😆💦💦
当たったら誰にも教えない方がいいとか言うよね😂😁
でも私絶対しゃべっちゃう😆💦

逃げるのが正解なのかも🤣🤣💦

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>> 373 ジャンボ宝くじが当たったら何に使う？っていう話を彼の母と話をしていたんですけど。 その前に、彼とも宝くじの話をしてて。。。もし私に億が当た… 主ちゃんこんばんは☺️🤚🏻

今年も主ちゃんと共にダイエット意識できてここで繋がれて嬉しかったよ⸜(๑'ᵕ'๑)⸝*
ありがとう☺️🙏
来年もお互いマイペースに笑顔いっぱいの一年になりますように(*˘︶˘*)🍀

年末年始事故や怪我のないように楽しんで過ごしてね😊👍🏻

来年もよろしくお願いします☺️🙏
主ちゃん、良いお年をお迎えください☺️✨

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