diet日記

こんばんは！
お疲れ様です(*´∀｀)ﾉ

私もダイエットスリッパ、急いでる時は履いてない！！

無理せずにダイエットしていきましょう(*ﾟ∀ﾟ)

5/20(木)４７.５キロ

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>> 301 主ちゃんこんにちは(*´︶`*)ฅ

そうそう急いでる時とか忘れちゃうの😅💦
夕飯作ってる最中が1番キッチンウロウロしてるからそのときは必ず履くように頑張ろう😊💪🏻
主ちゃん体重ちゃんと減ってきてすごい‼︎☺️👍🏻

私も頑張らないと୧(* ˃◡˂ *)୨
今日もダイエット意識して頑張ろうね〜😊👍🏻
今日はスナオのアイスあるからお風呂上がり食べる〜😁ちょっと楽しみ😆👍🏻

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こんばんは！ｻﾝｷｭさん！
お疲れ様です！


そう！私も家事のときに履こうとしてて。急いでるとほったらかしに。。。(笑)隅にﾁｮｺﾝとしてる。


夕食プロテインのみに
だんだん慣れてきたような。。。

ずっと物足りなさを感じてて(笑)

これからも続けるよぉ～

5/21(金)47.5キロ

明日もダイエット意識してこ！

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>> 303 主ちゃん٩(*ˊ︶`*)۶おはよ〜♬
日曜日は遅起きです(^^;;👍🏻

この間買ったプロテインバーが硬くて食べるの必死だった😂💦💦

味はとっても美味しかったけどちょっと硬すぎる💦💦


今日も足パカ頑張ったよ😁💪🏻
生理中は浮腫みやすいからマッサージ重点的にやってるよ😊👍🏻

今日はとっても良い天気☺️

主ちゃんゆっくり休んでね〜🥰👍🏻

今日もお互いダイエット意識して頑張ろうね〜＼＼\\ ٩( 'ω' )و //／／

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こんばんは！
ｻﾝｷｭさん(*´∀`)
ｻﾝｷｭさんもゆっくりお休みできましたか？

プロテインバー！！！
気になってました！
ﾁﾗｯとは確認していましたが。。。
なるほど！固いとのこと！
食レポ参考になりました！

(ｏ´ｪ｀ｏ)ゞ

久しぶりにこちらも良い天気で、お洗濯ガンガンやりました！

5/22(土)４７.４キロ
5/23(日)４８.０キロ

ヒェッ！！！増えた！

一喜一憂してしまうけど、
己を信じて続けるのみ！！！！

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>> 305 主ちゃん( *ˊᗜˋ)ﾉこんにちゎꕤ*.ﾟ

プロテインバーやわらかいのもあるみたい😊
私がたまたま買ったやつはちょっとかためで本当びっくりした😅💦
チョコ系だったから溶けちゃうかなって思って冷蔵庫入れてたからなおさら硬さが増しちゃったんだと思うけど😅💦
でも味はめっちゃ美味しかったから硬くないのを今度買ってみようと思う😁

今日も足パカだけは頑張った😁
足パカだけはヤル気ある😁💦

今日もダイエット意識して頑張ろうね〜☺️💪🏻

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こんにちは！ｻﾝｷｭさん！

お疲れ様です。


5/24(月)47.3キロ


もう５月もあと少しですね。
１ヶ月が早いのなんの。。。

続けるって大事ですよね！
とにかく運動は毎日続けてみよう！って私も思います！

今のところプロテインは、夕食置き換えで飲んでます。
チョコ味なので美味しいです。
プロテインバー！買いたい！美味しそう！



昨日、久しぶりに縄跳びをしましたが、１分も連続で飛べませんでした。
体が重すぎる！！！
こんなに体って重いんか！！！って。
子どもが羨ましすぎるー

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こんばんは！！

お疲れ様でした。

5/25(火)４７.８キロ

ギリギリ47(笑)

プロテインバー買ってきました！

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>> 308 主ちゃんｵﾊﾖ━━(｡･∀･)ﾉ━━ｩ

今日も朝から足パカ頑張ったよ〜😁💪🏻
しかし暑い😵💦

縄跳び私も無理かも〜💦
なんか年齢増すと子供の頃できてたことがだんだん出来なくなってくるよね〜😂💦
今じゃ逆上がりもできないもん😅💦

プロテインチョコアジ美味しそうだね〜😁👍🏻

最近オートミールが気になってる😁
いろいろ料理に代用できるみたいだから買ってみようかな☺️
食べすぎた次の日や３食のうちの1食はオートミールに置き換えてもいいのかなって思ってる☺️

主ちゃんも頑張ってるから私も頑張らなきゃ！
୧(* ˃◡˂ *)୨

今体重49、7😊

今日もお互いダイエット意識して頑張ろうね〜😊💪🏻

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>> 309 こんばんは！
ｻﾝｷｭさーん
お疲れ様です。

オートミール！？
聞いたありましたが、
全然知識として皆無。。。
どんな物なんだろ！！
調べてみる！！

そう！逆上がり！(笑)
むり(笑)
出来なくなってるもんですね。。。

ダイエットスリッパを履くようになってふくらはぎが筋肉痛です。
ちゃんと効いてるんだー。

ダイエット意識してこー
( ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ

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5/27(木)47.5
5/28(金)47.6

昨日は美容院行きました～。
少しｻｯﾊﾟﾘしてきました。

今日から生理開始です。

昨日から眠くて眠くて
ずっとウトウト状態です。

重いので今日は運動中止です。

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>> 311 主ちゃん\(⑅˃̶́ ꇴ ˂̶̀⑅)/ ぉはょぉꔛ‬ꕤ

主ちゃんの健康サンダル効果ありそうだね〜☺️
私のはよく分からない😂💦
とりあえず毎日はいてみよう😁💦👍🏻

オートミール私も全然分からないことだらけなんだけどいろいろな料理に使えるみたいだから来月から週3くらい出取り入れてみようかなぁと思ってるところ😊
ネットでちょっと調べてみるね！

生理中は無理しないように体休めてあげてね😌👍🏻

美容院良いね😊👍🏻

今日もダイエット意識して無理なく頑張ろう☺️💪🏻

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>> 312 こんばんは！

お疲れ様です。

スマホを新しく買い替えました〜。
ちょっとバタバタしておりました。　

設定がわからなくてオロオロ。


06/02体重４６.８キロ

ついに４６キロ台になった！！！！

相変わらず、プロテイン置き換えと筋トレやダンスを続けてます。

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>> 313 主ちゃんおはよ〜(*´∀`*)ﾉ"♡

主ちゃんすごーーい😊👏👏
46キロ代すごいよ😁🥰👍🏻

プロテイン置き換えとダンスの効果すごいね😊👍🏻


オートミール業務スーパーでゲットしようと思いつつまだ買いに行けてない😅💦

私は49、6😊
もう4ヶ月くらいキープしてるな〜😁💦
足パカだけは今日も3種類頑張ってやったよ😁💪🏻

健康的な体作りのために足パカはずっとずっと頑張る😊💪🏻
あとダイエット意識して過ごすのも忘れないで頑張っていこう😊💪🏻

理想は48、5くらいキープだからあとちょっと自然に減ってくれたらいいんだけどなぁ〜😁
がんばるぞ(ง •̀_•́)ง💪🏻

主ちゃんお仕事頑張ってね〜☺️😌💪🏻

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おはようございます！
ｻﾝｷｭさん( ꈍᴗꈍ)

新しいスマホは、可愛い顔文字がたくさんあるのですが、こちらで使えるのかがちょっとわからない。。。

先日４６キロになりました！でも
47と46を行ったり来たり(笑)

私も運動は続けていこうと思います！

体重の減りはなんか納得してませんが、服を着ると体のラインが、細くなったみたいです。
ガッチリ二の腕も、ん？減ったかな？って。

動画様様です！


ついに！物件を申し込みしてきました！
本契約ではなく、審査中です。
審査が通れば本契約です！

ここ最近本当にバタバタしてます。　

親のワクチン予約に奔走したり、近所のお年寄りのワクチン予約したり。行政でワクチン予約手続きを代行してくれるようなことをホームページに載せてあるけど、そもそもそのホームページだってインターネットできないと見れないんだからおかしな話です。

副作用など出ていると報道見ると不安です。
でも打たないのも不安です。　

長々とごめんなさい。

今日もダイエット意識でいこ！

ちなみに、新しいスマホは、「きょうも」と打っても、京本政樹さんでてきませんでした
(笑)
京本政樹さん、お元気ですか。
あなたの名前が出てきませんでした。
ちょっと寂しかったです。

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>> 315 主ちゃーん(๓´˘`๓)こんばんは♪

主ちゃんすごいよ〜😳😊✨✨
主ちゃん目標体重はどれくらいなのぉ〜？😊
着実に減ってていいなぁ〜😁☺️
私もこの停滞期を早く脱出したいなぁ。。😅


やっぱり運動増やすか食事でどこかに置き換えとかしないと減らないんだろうなぁ〜😅💦


携帯変えたのいいね😊
ここで反映されるか分からないけど全然試して大丈夫だよ😁🥰👍🏻
かわいい絵文字いいなぁ〜😁


新居決まったんだね〜😊👏👏👏
良かったぁ〜😌👍🏻
新生活ワクワクドキドキだね〜🥰😁
主ちゃんにとって素敵な住まいになりますように☺️😌🙏🙏🙏✨✨


主ちゃん新しい携帯は京本政樹さん出てこないのね。。さみしい😆😭💦
私の相変わらず今日もまで打つと京本政樹出てくる😆🤣🤣
それはそれでちょっとはじめは何で？って思ったけど😂🤣🤣

主ちゃん長々とお付き合いありがとう〜🥰☺️🙏
おやすみなさーい😌👍🏻
またね〜🥰👍🏻

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おはようございます！ｻﾝｷｭさん！

ここ数日、暑すぎませんか！？
ヘトヘトです。

ありがとうございます！
そうなんです！新居決まりました！
審査通ったので、あとはお部屋の工事とクリーニング待ちです！

穏やかに暮らしたい。

今の住まいは、引っ越ししてきた当初から本当に嫌なことばかりありました。こんな問題起きるなんて稀だと思います。

本当に！穏やかに暮らしたい。。。

目標体重は、一応45キロくらいです。
余計な脂肪が取れればと思ってます。
服とかまだLサイズの物じゃないと着れないものもあるし、せめてMサイズの服を余裕で着たい。。。

京本政樹さん(笑)

一緒に停滞期乗り越えましょう！

私も運動維持で頑張る！

今日もダイエット意識でいこ！

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>> 317 主ちゃん(๓´˘`๓)こんばんは♪

連日暑すぎるよね〜😵💦💦
まだ6月なのに……こりゃ真夏どうなっちゃうのぉ〜って感じ😵😱💦

暑いだけで体力消耗するよね😅💦💦

新居はただただ平和に暮らしたいよね😌🙏🙏

45キロなんだね〜☺️
分かる〜！私も余裕でMサイズ着たいなぁ〜😌
私は上半身は貧乳だからまだMサイズ大丈夫なんだけど下半身デブだから下半身はLが余裕くらいだけでMは多分ぱっつんだと思うからMサイズを余裕で履けたら最高だよ😁☺️💪🏻💦
まだまだ頑張らないと୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧💦

なんか一週間も早く生理きたっぽい😅💦💦

でも足パカだけは頑張るぞぉ〜😁💪🏻💪🏻

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おはようございます。
ｻﾝｷｭさん
すごくお久しぶりです。

申し訳ないくらいお久しぶりです。

言い訳したくありませんが、とにかく毎日ヘトヘトです。スマホ持って寝落ちも何回もやってて。

今日はミクルくる！って思っても帰宅が遅くなってすぐ寝るような日々です。

でも毎日思ってます。ｻﾝｷｭさんのこと。
大事な一人なんです。

全然来れなくなってしまったし、嫌な思いさせて本当にごめんなさい。

まだダイエットは続けてますので、ここはいつでもこれるように残していたいと思います。

こんなこと言う権利ないけど、ｻﾝｷｭさんが気が向いた時にまたレスもらえると嬉しいです。

プロテイン飲む。
筋トレ。←暑さで無理なときある。

動画も参考にしたりなんとか続けてます。

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>> 319 主ちゃんおはよ〜(*´∀`*)ﾉ"♡

全然大丈夫だよ〜🥰主ちゃんのペースでいいんだよ〜！
日にち空いたりするのも全然気にならないから主ちゃんが書き込みしたい時、無理なくできる時で大丈夫🙆‍♀️😁👍🏻
私もマイペースでやらせてもらってるから続いてる😌これは相手が主ちゃんだから気兼ねなくできるから本当感謝だよ〜☺️🙏

主ちゃん引っ越しやらお仕事に毎日忙しいと思うけど体壊さないように休める時はゆっくり休んでね〜😌👍🏻

私も相変わらず足パカだけは続いてるよ😁💪🏻
たけまりさんの動画で新しく出た膝パカ動画が何気にキツくて悶絶しております😂💦💦

今日も無理なくダイエット意識して頑張ろうね〜୧(* ˃◡˂ *)୨😁💪🏻

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おはようございます
ｻﾝｷｭさん

ありがとうございます(⊃｡•́‿•̀｡)⊃

この忙しい中、歯医者さんの予定もプラスしてしまい、てんてこ舞いな毎日です。なにをやってるんだ私は。。

優しい言葉をありがとうございます。
嬉しい。。。
これからもよろしくお願いします。



無理なくダイエット意識維持してこう！


ごめんなさい愚痴になります。↓

もう来月に引っ越すので気持ちはいくらか楽ですが、上階の人が夜勤で2時3時くらいに帰宅して、友達や女性も一緒に帰宅して一時間ほど騒ぎ友達やらは帰っていくというようなルーティン。私は昼間時間勤務なので、日中の生活音は出さないので、上階の人は、気兼ねなくぐっすり眠れてるのを思うと腹が立って仕方ない！
私は夜中起こされるのに、相手は何も苦もなく生活してられると思うと。。。くそぉー！って思います。休日は、またお客さんがきて騒ぎ。。。普段も腹立つのに、生理前だから余計に腹が立ちます(笑)

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>> 321 主ちゃん(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ꕤおはよーꕤ

主ちゃんが無理なく楽しく続けられるのが一番だからね☺️😌👍🏻


私も歯医者行かないとなぁ〜…(^_^;)

上の人は相変わらずなんだね〜😤
普通に考えて夜中は寝てる人の方が多いんだから静かに生活してほしいよね。😥💦
たしかに相手は昼間ぐっすり寝てると思うとムカつくね😤💦
寝たいのにうるさく手寝れないって本当ストレスだと思うから主ちゃん体壊さないように気をつけてね〜🥺😥👍🏻

忙しいと思うけどゆっくり体休めてね😌🤚🏻

今日もダイエット意識して頑張っていこうね〜🥰😌💪🏻✨✨✨

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おはようございます！
主です！

久しぶりにきたらまたカキコミ出来なくなってます。ログインのパスワードも忘れた。

約二ヶ月ぶりです。

ｻﾝｷｭさん、お久しぶりです。
お元気ですか？
いつも一緒にいてくれてありがとうです。

毎日来れないかもしれませんが、ダイエット、状況や愚痴やら書きに来ます。

コロナが大変なことになってます。身近な人が感染したりしてないけど、知り合いの知り合いくらいまでは、感染してる状況です。
ワクチンは職場接種で近々に打つ予定ですが、副反応が怖い。

どうかこれ以上、感染が広がりませんように。特効薬のような物が開発されますように。
医療は逼迫。その中で懸命に医療従事してるかたに、頭が上がりません。病院の迷惑になるまいと、無駄な外出やアルコール消毒などをすることしか自分には出来ません。

お互い感染しませんように。
気温も不安定。体調気を付けましょう。

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こんばんは！(ΦωΦ)

昨日から「朝だけゆで卵ダイエット」やってます。

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こんばんは(о´∀`о)

ワクチン１回目打ちました。

落ち着いてきたし、また運動開始しよう！

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>> 325 主ちゃんこんばんは〜😊🤚🏻

ワクチン接種の副反応は大丈夫かな〜？💦

私は8月8日〜家族感染からコロナになって自宅療養してたよ〜💦💦

もうすごい長くて本当つらい日々で肺炎にもなりかけたけどなんとか復帰できたよ💦😌
味覚障害もあったけど今はもう改善されて食欲も出てきて元気だよ😊👍🏻

足パカは最近やっと始めたよ💦😂
体重が3キロ落ちていいんだか悪いんだか😅💦
主ちゃんも本当気をつけて過ごしてね😌👍🏻

私も体力復帰したらワクチン打つ予定だよ😊
またここでおしゃべりしようね😊🥰

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>> 326 こんばんは！ｻﾝｷｭさん！！
久しぶりにきました！

お体大丈夫ですか！！
今返信見ました！
びっくりしました！
投稿してくれた日から、日にちが立っていますね。。。
全然来れなくてごめんなさい。
とても心配です。
味覚障害など回復されてると書いてありますが、大丈夫ですか！？無理なさらないように！

私は、先々週、２回目のワクチンを接種してきました。参考になるかわかりませんが、ワクチン接種した夜に微熱が出て、朝起きたら回復した！と思ったら時間がたつにつれ、悪寒と倦怠感が酷く仕事できない状態になりました。熱は高く出ませんでしたが、悪寒と酷い倦怠感が一晩中ありました。冷凍食品など、調理しなくて済むご飯を買っておいて良かったと思いました。接種した翌日は、お仕事休んだほうが良いかも。

そんな矢先に、逆流性食道炎になり、胸の痛みを訴えたため、私より周りが騒ぎになってしまいました。胸痛は、心筋梗塞の症状で出るらしいので、それ心筋梗塞じゃないのか！ヤバい！と。
結果、食道炎でお薬飲んで落ち着いてます。が気を付けないと再発したりするみたいです。
のども痛くないのに突然声が酒やけした声のようになったり、おかしなことが起きてます。
ｻﾝｷｭさんも、気を付けてください。

またお話できると嬉しいです！！！
また動画を見ながら、二の腕の筋トレや顔の筋トレ始めました。

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おはようございます(о´∀`о)

今日もダイエット意識して生活！

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>> 328 主ちゃんおはよー☺️🤚🏻お久しぶり〜😁
もう今はすっかり大丈夫だよ😁👍🏻
ただ体重がすっかり落ちちゃって今も食べてるのに45、9まで落ちてしまったよ😂💦💦
これもコロナの後遺症なのか分からないけど😂💦
だから今はコロコロマッサージとストレッチ中心にやってるよ😊👍🏻
主ちゃんワクチン2回目無事に終われて本当良かった😌
胃の方が心配だね！💦💦
ストレスや疲れもあると思うから無理しないようにね☺️😊👍🏻

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ｻﾝｷｭさーん、こんばんは(о´∀`о)

お疲れ様です。

ｻﾝｷｭさん体重落ちましたね！
体調回復されたようで本当に良かった！！

ダイエットサボってましたので、48〜47キロを行ったり来たりしてます。
気温も落ち着いてきたので、また筋トレなど意識して頑張りたいです。

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>> 330 主ちゃんおはよう〜☺️🤚🏻

この歳でガリガリも老けて見えるから48キロくらいにキープ出来たらいいなって思うよ😌😂
お互い無理なく頑張ろうね☺️💪🏻

私も少しずつ筋トレも開始していくよ😊💪🏻

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おはよーです！ｻﾝｷｭさん٩(๑´3｀๑)۶


こちら良いお天気です！

色んな動画を見て筋トレやストレッチをやり始めました。ダイエットビフォーアフターとか見るとやる気が出ます！やっぱり継続なのだ！と。みんな努力したからこその結果なのだ！と。

飽き性だしヘタレだから続かない。。でも諦めない！

このダイエットスレを作って、もう1年たちました。

まだまだ頑張ります！

お付き合いください(о´∀`о)


47キロ台に戻すぞ！

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明日もダイエット意識してすごそ！

(๑•̀ㅁ•́๑)✧

おやすみなさい！

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おはようございます！
今日もこちらは良い天気。お洗濯日和です！

ベランダに洗濯物を干してると、以前、怖い経験をしたので警戒します。
周りをよく見るようになりました。

ベランダの真下から知らない男がこちらを見上げているという恐怖。


今日もダイエット意識！
筋トレやストレッチ！

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>> 334 主ちゃん٩(*ˊ︶`*)۶おはよ〜♬

朝は寒いけど日中は暑くなりそうだもんね😂💦
洗濯物はよく乾きそうだね☺️👍🏻

ベランダの真下から知らない人がのぞくって怖すぎる😱😱💦
それはトラウマになる😂💦

今日もダイエット意識してお互い頑張ろうね😊💪🏻

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おはようございます！
ｻﾝｷｭさん！

朝から嫌な話になってごめんなさい。
昨日もちょっと怖い話をしてしまいました。


本日、お便秘で悩み中です。出ません。
便秘薬とか飲まないで今まで来ましたが、飲んだほうが良さそう。。。もう何日目か。。。
お腹の重さが気になって、お昼ご飯残したりします。

水分取ってると思うし、食事も偏ってはいないと思うけどなぁ。。

朝は寒くなりましたね！そして日中は暑い！

こちら朝から陽射しいっぱいです。

食欲の秋というだけあって、お店にたくさんの誘惑するお菓子が並べられており、立ち止まります。以前みたいに、爆食いはなんとか止めてますが、お菓子は食べちゃう。。
常にお菓子のことを考えてしまいます。

今日もダイエット意識だ！
(๑•̀ㅁ•́๑)✧ガンバロ

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>> 336 主ちゃんおはよう〜😊🤚🏻

便秘はめっちゃツラいよね〜😫💦
水いっぱい飲んでもダメな時あるよね〜💦💦
かえって飲み過ぎてもいけないのか🤔💦

たまに甘いもの食べないとやってられないよね😁💦
自分へのご褒美は大事だよ😁👍🏻

今日もダイエット意識して頑張ろうね☺️💪🏻

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おはようございます！
ｻﾝｷｭさん(｡>﹏<｡)

朝晩寒くなってきました。


相変わらず過ごしてますが、
体重が戻りつつある今日。。。

意思弱い。。

でも諦めたくない！

生理もそろそろ終わるのでまた筋トレ、食事気をつけます！

ダイエット意識！！

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今日から１１月！

心機一転！

ダイエット意識気合入れ直すよー٩(๑òωó๑)۶

今日は夕飯はお米抜きの野菜お鍋。

• << 342 主ちゃんおはよう☺️🤚🏻 私もほぼほぼ毎日夕飯は鍋だよ〜😁 野菜ときのこ類いっぱい入れてお豆腐や鶏肉やささみ肉入れて食べてるよ😁 寒いし冬は鍋がヘルシーでいいよね😊👍🏻

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気合い入れてストレッチしたよ！


今日頑張ったこと、明日に繋げよう！

You Tubeでおぎやはぎの小木の怖い話を聞いた。知ってる？めっちゃ怖かった。

最近好きなもの食べてたから、夕飯のお米抜きキツイ。お腹空いたぁ。
でも、もう自分を甘やかすまい！！！！

• << 343 主ちゃんストレッチえらい🥰 私もテニス🎾ボールマッサージは毎日してる😁 おぎやはぎの怖い話聞いたことない💦 YouTubeで見てみようかなぁ〜💦 でも怖いなぁ〜😱😂 私も最近ちょっと食べすぎてる〜😂 もうすぐ健康診断があるから気合い入れて頑張らないと😂💦💪🏻

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おはよ！

よし！今日もダイエット意識だ！

• << 344 今日も意識して食べすぎ注意する😂😁💦 主ちゃん今日もお互い頑張って過ごそうね☺️💪🏻

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>> 339 今日から１１月！ 心機一転！ ダイエット意識気合入れ直すよー٩(๑òωó๑)۶ 今日は夕飯はお米抜きの野菜お鍋。 主ちゃんおはよう☺️🤚🏻
私もほぼほぼ毎日夕飯は鍋だよ〜😁
野菜ときのこ類いっぱい入れてお豆腐や鶏肉やささみ肉入れて食べてるよ😁
寒いし冬は鍋がヘルシーでいいよね😊👍🏻

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>> 340 気合い入れてストレッチしたよ！ 今日頑張ったこと、明日に繋げよう！ You Tubeでおぎやはぎの小木の怖い話を聞いた。知っ… 主ちゃんストレッチえらい🥰

私もテニス🎾ボールマッサージは毎日してる😁

おぎやはぎの怖い話聞いたことない💦
YouTubeで見てみようかなぁ〜💦
でも怖いなぁ〜😱😂

私も最近ちょっと食べすぎてる〜😂
もうすぐ健康診断があるから気合い入れて頑張らないと😂💦💪🏻

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>> 341 おはよ！ よし！今日もダイエット意識だ！ 今日も意識して食べすぎ注意する😂😁💦
主ちゃん今日もお互い頑張って過ごそうね☺️💪🏻

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こんばんは！！ｻﾝｷｭさん！

昨日の努力を無駄にするなと意識して、今日も夕飯はお鍋を美味しくいただきました。

お風呂あがりは、ストレッチもやったので筋肉痛なってます。効いてる証拠！？

このまま続けるぞ！

• << 347 主ちゃんお疲れ様〜☺️🤚🏻 筋肉痛になってるってことは効いてるんだと思うよ☺️💪🏻 最近たまに本当何もしてないのに筋肉痛になってたことあって本当なぞ😁😂💦 体が老化してちょっとのことで筋肉痛になってるのか🤔😥 本当なぞだぁ〜😱😁💦

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ちょっともやもやしてることをつぶやいていいですか？

コロナワクチン接種で副反応が問題になっていた時期で、接種をするかしないかと悩んでいたときに、知人から連絡がきました。

ワクチン打つと将来妊娠に影響するから、私はワクチン打たない。こども欲しいし。
あなたは？子供ほしくないの？打つの？打つなら将来のことよく考えたほうがいいよと言われました。

デマや色んな言葉が飛び交ってることは知っていましたが。。信憑性もわかんないし。。
結局自分の判断で接種は必要だと思い接種しました。
数日後
その知人から連絡が来て、やっとワクチン2回接種終わったよ。まだ打ってないの？早く打ったほうがいいよ。。と。

なんかね、なんか、もやもやしない？
何この人。。最初の自分の強気な意見どこ行ったん？？人を自分の思う意見に誘導しておいて、自分はあっさりその意見変えて、元からその意見だったかのように振る舞う。

ちがう人だけど、こういうこと前にもされて、許せなかったから。。。こういう人世の中に多いの？？？

• << 348 それはめちゃくちゃモヤモヤするね〜💦 ワクチンは私もうけるけどたとえ家族であっても人には強要しないなぁ〜。 そこは個人の自由だもんね😊 しれっと自分ももう済ませてるのがもう悪どいしなんなのこの人？って思うよね💦💦

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>> 345 こんばんは！！ｻﾝｷｭさん！ 昨日の努力を無駄にするなと意識して、今日も夕飯はお鍋を美味しくいただきました。 お風呂あがりは、ス… 主ちゃんお疲れ様〜☺️🤚🏻

筋肉痛になってるってことは効いてるんだと思うよ☺️💪🏻

最近たまに本当何もしてないのに筋肉痛になってたことあって本当なぞ😁😂💦

体が老化してちょっとのことで筋肉痛になってるのか🤔😥
本当なぞだぁ〜😱😁💦

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>> 346 ちょっともやもやしてることをつぶやいていいですか？ コロナワクチン接種で副反応が問題になっていた時期で、接種をするかしないかと悩んでい… それはめちゃくちゃモヤモヤするね〜💦
ワクチンは私もうけるけどたとえ家族であっても人には強要しないなぁ〜。
そこは個人の自由だもんね😊

しれっと自分ももう済ませてるのがもう悪どいしなんなのこの人？って思うよね💦💦

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おはようございます！
ｻﾝｷｭさーん(о´∀`о)

日常の動作で普段使ってない筋肉を使うと筋肉痛になるかもです！
私も手のひらが筋肉痛で、なんで、こんなとこ、筋肉痛なんや。。と思ったら、前の日に人をマッサージもみもみしてあげてたからでした。

実は何か筋肉使ってるんですよ！



夕飯はお鍋とおかず中心で続けます！

ダイエット意識だ！

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>> 349 主ちゃんお疲れ様〜☺️🤚🏻

やっぱり何気に筋肉って使ってるんだね〜😁💦
私は歳もあるかも🤣💦
普段動かないから老化現象始まってるのかな😂🤣

私も今日も野菜やきのこ類入れてお鍋だよ〜😉
主ちゃんお互い健康的な体目指して頑張っていこうね〜☺️💪🏻

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