diet日記

こんばんは（╹◡╹）

あと3日で今年も終わりですね！
なんかさみしいようなワクワクなような不思議な気持ちです！

今日はいろいろ予定が詰まって運動という運動が出来ずに体重増加のままでした(>_<)💦
明日から頑張らなければᕦ(ò_óˇ)ᕤ💦

でも楽しみといえば年末年始の美味しい飲み食いしかない。。。😅
とりあえず今はちょっとでもセーブするか減らして年末年始楽しみたいので足パカ頑張ります‼︎💪🏻💪🏻😤😅

寒波がやってくるみたいなので主さん体調崩さないようにお互い気をつけて過ごしましょう😊💪🏻💪🏻

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おはようございます！

忙しない毎日を送っております。

12/27(日)４７.１ｷﾛ
12/28(月)４６.９ｷﾛ

もう今年も残りわずかですね！
わかります！寂しいようなワクワクするような気持ち！

年末年始、
食べることしか思い浮かばない！
おせち料理はあまり好きじゃないけど、少し買ってきたし、お雑煮もたくさん食べれるように野菜を大量に買ってきました(笑)

ダイエットは新年も続きますわ。

お付き合いしていただけると嬉しい！

毎年、職場の人のお子さんにお年玉をあげているんですが、お年玉をあげだした頃は小学生の子は、もう高校生です。
お年玉を見ると、ありがとー！！と喜んでいたのが、
一昨年くらいから、どうもすいません。と頭をペコリとして受け取られた時には、あぁ、大人になっていくんだなぁと思いました。

ずっと子供のままでいて！
寂しいから敬語なんて使わないで！と言いたいところですが、成長を見守ります。

私も運動意識する！　

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>> 152 こんばんは(^o^)/

私もこの時期は年末年始の買い物(食べ物は必死)やら手抜きだらけの大掃除(気持ちはいつもよりやってる😅)やらで忙しいですね(^^;;💦

主さんちゃんと維持できてる‼︎すごいです😊👏
私はまだ増加分戻せぬまま。。今日は頑張ったから少し効果出てるといいですᕦ(ò_óˇ)ᕤ💦

職場の方のお子さんにお年玉🧧なんてすごいなぁ〜！主さんの人の良さが伝わります☺️

子供って小学生から中学生、中学生から高校生の時って一気に成長した感じに変わりますよね！
かわいいから大人っぽくなってその成長ぶり
に嬉しいやらさみしいやらって感じわかりま
す👍🏻☺️

こちらこそ年末年始もお付き合いよろしくお願いします🙇‍♀️😁
一緒にダイエット意識して頑張りましょうね(๑˃̵ᴗ˂̵)

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こんばんは。
お疲れ様です。
(≡ﾟ∀ﾟ≡)

こちら、大荒れです。
車が揺れて倒れるかと思うほどの強風にみまわれてます。

12/29(火)４６.９ｷﾛ
12/30(水)４６.７ｷﾛ

私も大掃除しなきゃ(手抜き９割)

明日に持ち越しです。

最近忙しいです。。
帰りも遅くて、思うように家の片付けなど進みませんし、寝るだけに帰ってきてるような。。。


そう！子供の成長ぶりには驚きます。まだ小学生だよね！って話してたらもうすでに中学生だった。
この前まで、おもちゃの水鉄砲ではしゃいでたのに。。。今じゃ、サッカー推薦受けるとか。。

ほぉ～大きくなったなぁ～と思います。

寒さが厳しいです。
風邪など引きませんように。

ダイエット意識続けるぞ。

81さんの、顔文字？とても可愛いです！好き。

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>> 154 こんにちは(^o^)/

今日で今年も終わり、、本当一年あっという間ですね。。。
歳とるたびに早く感じます😅💦

主さん体重しっかり減ってるのうらやましい〜☺️👏💪🏻
私はなんとか４９、５の４９キロだいをキープしてるけどお正月明けが怖いなぁ〜( ；∀；)💦

暇さえあれば足パカ動画やるしかない😁💪🏻💦
でもついついゴロゴロしちゃう💦
ダメですね(^^;;💦

夜はお酒飲みながらガキ使見たり紅白見たり年末を楽しみます（╹◡╹）♡

主さんもゆっくり休んでくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)
良いお年を☺️🤚🏻
来年もよろしくお願いします☺️👍🏻

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あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします！！



お正月～食べてます～

体重計に怖くて乗れません
(´ﾟωﾟ｀)ｵｿﾛｼﾔ

もうこれはしかたない！
うん！しかたない！

ガキつか見ました～
おもしろかったです！

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>> 156 明けましておめでとうございます㊗️🎍🙇‍♀️🌅
こちらこそ今年もよろしくお願いします😊🙏


私もめちゃくちゃ食べまくりの飲みまくりの日々を送っております( ；∀；)💦

今日まではなんとか400g増で落ち着いてますが明日が怖い😱💦

こればかりは仕方ないですね💦😅

月曜日から通常通りになるので頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ💦
とりあえず戻すのを頑張る😤💪🏻

主さんにとって今年も良い一年になりますように‼︎🙏☺️🍀💕
コロナが1日も早く終息することを祈ってお互い頑張っていきましょうね😊💪🏻🙏

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こんばんは！

お疲れ様です！

81さんにとって今年も良い一年になりますように！　
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
そうですね
早くコロナが終息してくれるように願います！

1月5日(火)体重４７.７ｷﾛ

増えました～。

ダイエット意識生活再スタートです！

感染拡大が止まらないので行きたい病院に行けません。
緊急ではないので
大丈夫
(oﾟзﾟo)

落ち着いたら考えます。

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>> 158 おはようございます(^o^)/

やっぱり体重増えてしまったけど焦らずゆっくり頑張ります😅💦💪🏻

しっかり食べて体力もつけないとコロナやインフルエンザに負けちゃうからしっかり食べつつしっかり筋トレ(足パカ)頑張ります☺️💪🏻

主さんも無理しない程度に頑張ってくださいね😊💪🏻

今日もダイエット意識して過ごしましょうd(^_^o)

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こんばんは！！

お疲れ様です！

1/6(水)体重47.7ｷﾛ
1/7(木)体重47.5ｷﾛ

焦らず頑張りましょう！

ダイエット意識継続！！

まさに今、あしぱかしてます！
苦しい(笑)

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>> 160 おはようございますヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

今日はこちらはめちゃくちゃ寒いです💦

夜足パカやると朝足がスッキリしてる感じしますよね(๑˃̵ᴗ˂̵)👍🏻
私は朝と夜やってますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
たまに歳のせいか股関節ボキボキいってる時あります😅💦

今日もコロナにも気をつけながらダイエット意識してお互い頑張ろうね😊💪🏻💪🏻

あと寒いので風邪もひかないように☺️💪🏻💪🏻

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こんばんは！！

お疲れ様です。

毎日寒い日が続いてますね。
風邪に気を付けましょう！


生理前症候群がきてるような気がします。頭痛が取れません。

身近でもコロナに感染してしまったとﾁﾗﾎﾗ聞きます。
いつ誰が感染してもおかしくなくなってきてますね。。。

1/9(土)47.4ｷﾛ

ダイエット意識！
ダイエット意識じゃ！

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>> 162 おはようございます♪(｡•◡•｡)⸝⋆

今日も寒〜い💦💦

本当コロナ身近にせまってきてますよね😱💦

今日あれがきました😅
年々早め早めにくるようになりました😅💦
眠気もやばいです😪

お互い無理しないようにしましょうね(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง✧

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こんばんはー！

お疲れ様です(≡ﾟ∀ﾟ≡)


私も昨日から👧です。

やっぱりの頭痛と眠気と食欲増。

乗りきりましょう(∩´∀｀)∩

1/11(月)体重４７.１ｷﾛ

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>> 164 (๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ꕤおはよーꕤ

今日もすご〜く寒いね😨💦

私もめちゃくちゃ眠いしかったるいです💦🥱
そして食欲倍増中😅😋

なので朝から頑張って足パカやりました😅💪🏻
えらいぞ！自分😁💪🏻

今日もお互い頑張って乗りきりましょう(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง✧

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こんばんはー( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
お疲れ様です！


1/14(木)体重４７.６ｷﾛ

47ｷﾛ台を抜け出せぬ！



急にですが、周りが花粉症の症状が大発生して大荒れです。それもとにかく酷そうです。私も花粉症持ちですが、いまのところ症状は出てません。　
８１さんは大丈夫ですか？

常にマスクしてるのにね。。

花粉症お気をつけくだされ。

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>> 166 こんにちは〜⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

本当体重って増えるのはあっという間なのに減るのはなかなかですよね。。💦

私もなかなか減らなくて変化なしです😅💦

もう花粉症の症状が出てるんですね。。
でもちょっと怖い話があって最近某野球選手の方が鼻水の症状が長引いてて風邪かなと思ってたみたいなのですがなかなか治らないからコロナの検索したら陽性だったらしく鼻水がひどいっていうのもコロナの症状にもあるらしいです💦
鼻水だけならコロナ疑わないですよね。。
主さんのまわりの方はただの花粉症だと思うのですが💦🙇‍♀️

私は今のところ花粉症大丈夫です😁👍🏻
秋あたりの時はイネ花粉なのか鼻がムズムズっていうのはあります😅💦

今日もダイエット意識して頑張りましょうね(๑و•̀ω•́)و♡

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おはようございます

お正月についた食べ過ぎぐせがおさまりません！
ついつい食べちゃう
だから体重も減るわけがない！


これは気持ちをしっかり切り替えないといけないと思います！


ダイエット意識！
ダイエット意識！

1/17(日)４７.７キロ

花粉症怖いんですね！
鼻水症状でもコロナかもしれないんだ。。。怖い。

会食もないし、外でマスクを外すことは仕事場で昼食を取る時だけだけど、これで感染してしまったら。。。もうなす術がない。

今日も寒いです。
風邪などお気をつけください。

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>> 168 おはようございます(｡•◡•｡)⸝⋆

主さん、わかりみすぎる〜😁💦
私もついつい食べてしまって💦最近おせんべい🍘食べちゃう💦💦

49k前半から変わらず。。
早く48k台になりたいな〜💦

本当鼻水の風邪なんてよくひくので焦りますよね💦
私は普段から薬飲まないし病院も健診以外行くことないので鼻水ならなおさら様子見ちゃうし病院行かないと思います💦

お互い無理せずダイエット意識はちょっと上げて😅今日も頑張ろうね(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง✧

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おはようございます！

1/18(月)47.7キロ

ちょっと食べてもいいかなぁーって思ってしまう(泣)

だめだよぉ(つд⊂)

目標は１ヶ月マイナス１キロ！

鼻水、まさかと思いますよね。。
花粉ひどくなったら、鼻水出ちゃうもん。花粉症だろうって思っちゃう。
これから怖いです。

今日もダイエット意識！

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>> 170 こんにちは٩(„❛ ֊ ❛„)

こちらは今日は風が強くて寒さがこたえます:;((•﹏•๑)));:


1ヶ月1キロは私も目標にしてます😊💪🏻
無理しない程度にリバウンドしにくい減り方したいので😊
お互い頑張ろうね〜(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง✧

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おはようございます！

1/21(木)体重47.8ｷﾛ
あぁーー！増やしてる！　　
もはや、増やしてる！


なにやら顔に影が。。
クマが出来てました。。
　
こんなんどうしたらいいの？！
急遽、薬局で目元ケアシート購入。小じわもなんか気になる。。

(;´Д⊂)ｲﾔｰ

最近、スーパーではバレンタインチョコがたくさん並べられてます。足が必ず止まります。

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>> 172 ( *ˊᗜˋ)ﾉこんにちゎꕤ*.ﾟ

私もなかなか体重減ってくれません(>_<)
生理後は減りやすいんじゃないの〜？？
(>_<｡)💦
足パカは毎日やってるのから見た感じはそんなに変化ないけど。。
ただ相変わらず食欲が( ˊᵕˋ ;)💦

チョコ美味そうだよね〜😁
ブラウニーやナッツ入りのチョコとか大好きだから自分に買いた〜い😁
こりゃ絶対買っちゃうな😅💦


主さん一緒にゆっくり焦らず頑張ろうね〜(๑و•̀ω•́)و

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こんばんは！

お疲れ様でした！

そうですよね！
生理後は痩せやすいはず！


1/22(金)47.4ｷﾛ
1/23(土)47.3ｷﾛ


あしパカやってます！

明日は寒そうです。。
こちらは、雪降るかもです。



一緒に頑張っていきましょう
(○´∀｀人´∀｀○)

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>> 174 ٩(ˆ ˆ๑)۶おはよー♡

主さんちゃんと減っててすごい😊👏💪🏻
私も頑張らないと(๑•̀ - •́)و✧

朝から足パカ頑張ったよ😊💦💪🏻
週末はだらけちゃうけどまた今日からダイエット意識して頑張ります😊💪🏻

主さんお互い風邪ひかないように気をつけようね☺️💪🏻

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こんばんはー(●´∀｀●)∩

お疲れ様です。

体重は全然減ってません。
申し訳ないです。
ダイエット日記なのに。

1/25(月)４８.０
1/26(火)４７.７
1/27(水)４７.６

ついに48ｷﾛまで戻りました。

自分がダイエット本気になれてなくて挫折しそうだけど、でも諦めたくなくて。。正直に書こうと決めてるので増えても書こうと思います。
今日は緊急で歯医者さんに行ってきました。最近、親知らずが痛くて。
来週抜く予約をしてきました。虫歯があったため今日はその治療をしてもらいました。
親知らずが横に倒れちゃってるんですが、治療後は、腫れが３～４日続くかもしれない。痛みは１週間かもと言われてビビりまくってます。親知らずを抜くのは初めてではないのですが、ちょっと難しいと言われてるので不安です。

81さんは親知らず抜きましたか？

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>> 176 おはよ〜(*´∀`*)ﾉ"♡

体重増えたり減ったりは私も毎日のようにあります😅👍🏻
女性ってホルモンのバランスや私はプレ更年期に入ってたりでなかなか思うように減らずへこむこともあって難しいな〜って思います(´･ω･`; )

でも主さんのようなダイエット仲間がいるだけで本当心強いです😊💪🏻
数字にとらわれず見た目重視で1日一回でも足パカやって引き締まるように今日も頑張るぞ😊💪🏻

親知らず🦷怖いですよね〜💦
私もだいぶ昔ですが虫歯になり一本抜きましたよ〜😅
まだ親知らずあるけど抜いた方がいいのかなぁ〜😅💦
前回抜いたときにはそんなに腫れたりしなかったけどやっぱりなんか不安ですよね😅💦
主さんがんばって！٩(๑•̀ω•́๑)۶
痛み止めもらってなんとかのりきれるといいで
す💪🏻🙏

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おはようございます！

ありがとうございます。
私も８１さんとやりとり出来てることが前向きになれて、諦めちゃだめだ！って気持ちになります。

今日もダイエット意識して過ごすぞ！


親知らず抜くの頑張れそう！
(＊ﾟ∀ﾟ)=3ﾌﾝｯ
ありがとう！

• << 182 主さん(○´∀`)ﾉﾞこんにちゎ★ そう言っていただけて嬉しいー(⁎˃ᴗ˂⁎)♡ ダイエット仲間がいるって本当心強いよね😊👍🏻 179さんも仲間入りしたしさらに心強いね😊💪🏻 体重に一喜一憂したり思うようにいかない時もあるけどここにくると頑張るぞーって気持ちになれる‼︎(๑•̀ - •́)و✧ 今日もダイエット意識して頑張りましょう😊💪🏻

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初めてまして(*´-`)こんにちは。

主さんと81さん♪

お二人の頑張り、意志の強さに
私も刺激を頂きました。

たまにこちらに
お邪魔させていただいてもよろしい
でしょうか(*´꒳`*)？
痩せたい！と
気持ちはありますが誘惑と
食欲に勝てずな私です。涙💦

• << 181 こんにちは〜(๑•᎑•๑)初めまして81です♪ こちらこそよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ) のんびり焦らずをモットーにダイエットを続けています😅💦💪🏻 だから減ったり増えたりを繰り返しながらのんびりやってます😅💦👍🏻 一緒にダイエットにまつわる情報の共用や世間話などなどいろいろお話ししましょうね☺️🤚🏻

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おはよございます！

179さん、初めまして！
ようこそ、いらっしゃいました！

なかなかダイエット進んでない主ですが、お言葉嬉しかったです！

179さんの好きなタイミングでいらしてください。
無理強いとかしませんので！

ダイエット仲間がいることは心強いなと思います。以前は、体重増えると完全に諦めて自暴自棄になったり、ダイエットやめたり、81さんが来てくれてからやっぱり意識が変わりました。やらかしても諦めたくない！と踏ん張るようになりました。

179さんの来たいときに好きなように書き込んでほしいです。

ダイエット仲間！
共に頑張りましょう！


今日もダイエット意識だ！

• << 184 こんばんは✨ 主さん♪81さん♪ 快くお仲間に入れて下さり ありがとうございます(*´꒳`*) 実は今、生理前であのレスをした後 暴飲暴食してしまい… ここに参加するのは申し訳ないかと 思いました😢 しかし、お二人の優しいお言葉に甘え させていただき時々は顔を出させていただけたらと思います✨ 因みに今日も酷いくらい食べまくってしまいました(ﾉД`) 明日は半日休みなのでかなり久々に 歩きに行こうと思います！笑 私は半身浴が大好きです😊 後、炭水化物もお肉も甘い物も…笑 ちなみに履いていたジャージが 破けましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 相当ですね💦この現象… こんな私で申し訳ないですが どうぞよろしくお願いします😬

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>> 179 初めてまして(*´-`)こんにちは。 主さんと81さん♪ お二人の頑張り、意志の強さに 私も刺激を頂きました。 たまにこ… こんにちは〜(๑•᎑•๑)初めまして81です♪
こちらこそよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)


のんびり焦らずをモットーにダイエットを続けています😅💦💪🏻
だから減ったり増えたりを繰り返しながらのんびりやってます😅💦👍🏻

一緒にダイエットにまつわる情報の共用や世間話などなどいろいろお話ししましょうね☺️🤚🏻

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>> 178 おはようございます！ ありがとうございます。 私も８１さんとやりとり出来てることが前向きになれて、諦めちゃだめだ！って気持ちになりま… 主さん(○´∀`)ﾉﾞこんにちゎ★

そう言っていただけて嬉しいー(⁎˃ᴗ˂⁎)♡
ダイエット仲間がいるって本当心強いよね😊👍🏻
179さんも仲間入りしたしさらに心強いね😊💪🏻
体重に一喜一憂したり思うようにいかない時もあるけどここにくると頑張るぞーって気持ちになれる‼︎(๑•̀ - •́)و✧

今日もダイエット意識して頑張りましょう😊💪🏻

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おはようございます！

こちら寒い朝です。

仲間が増えました！
心強さもup！
ついでに、愛しさもup！





1/30(土)体重４７.３ｷﾛ


仕事業務後、一人だったので音楽を聴きながらノリノリダンスを自分流に踊りましたが１分も踊れませんでした。

この前は縄跳びを1分も跳べなくて、老いを感じました。
体が重たいのなんの。

若がりし頃は、ピョンピョンピョンピョンと跳べたのが、今はドシンドシンドシンと。。。


よし！
今日もダイエット意識だ！

• << 186 主さん、179さん😊٩(„❛ ֊ ❛„)こんにちは～♪ 縄跳び懐かしい😁 私も子供の頃縄跳びめちゃくちゃ得意だったけど今は長く飛べないだろうなぁ〜😅💦 子供の頃は運動大好きで得意な方だったのになぁ〜😅💦 今じゃ走るのも遅いし逆上がりも体が重くてできない😅💦 ドシンドシンめっちゃ分かります😁 179さん、生理前の暴飲暴食分かります😅 この時ばかりは誰にも止められないですよね😁💦 私も増えたり減ったりですが食べるのが大好きなのでのんびりやってます😁💦 8キロのウォーキングすごい！！😵👏 私は寝ながらできる足パカ動画しかしてない💦基本めんどくさがり屋のグータラだから楽して痩せるみたいのに飛びついちゃう悪い癖😅💦 179さんのようにウォーキング楽しめたら気持ちいいんだろうなぁ〜😊 少し見習わないと💦 お二人を見習って今日もダイエット意識して2月も頑張ります😊💪🏻

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>> 180 おはよございます！ 179さん、初めまして！ ようこそ、いらっしゃいました！ なかなかダイエット進んでない主ですが、お言葉嬉し… こんばんは✨
主さん♪81さん♪
快くお仲間に入れて下さり
ありがとうございます(*´꒳`*)

実は今、生理前であのレスをした後
暴飲暴食してしまい…
ここに参加するのは申し訳ないかと
思いました😢

しかし、お二人の優しいお言葉に甘え
させていただき時々は顔を出させていただけたらと思います✨

因みに今日も酷いくらい食べまくってしまいました(ﾉД`)

明日は半日休みなのでかなり久々に
歩きに行こうと思います！笑

私は半身浴が大好きです😊
後、炭水化物もお肉も甘い物も…笑

ちなみに履いていたジャージが
破けましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

相当ですね💦この現象…
こんな私で申し訳ないですが
どうぞよろしくお願いします😬

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連続のレスすみません🙇‍♀️

本日自分の弱さに負けそうに
なりましたが💦主さんと81さんに

この場で明日は…🚶‍♀️歩く‼︎と言ったので
8キロほど歩いてきました😬


帰宅後お腹が空いて空いて
すぐにお昼ご飯を食べました！笑

ちゃっかりお昼ご飯もウォーキング中に
調達したので(￣∀￣)💨

そして今は半身浴中です♪
身体が塩分取りすぎて浮腫みまくっているので、後40分程頑張ろと思います😊

水を片手に！カブカブ飲みながら🌀
久々に歩いたので足腰パンパンです！💦


仕事が朝からじゃない日は
少しでも歩こうと思います🏃‍♂️

1番上が卒業なので、洋服を引っ張り出したら見事に太ももまでしか上がらず
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)どうにか少しでも痩せたいです😭

まずは…体重計を探して…笑笑
乗って向き合う事からですね😅

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>> 183 おはようございます！ こちら寒い朝です。 仲間が増えました！ 心強さもup！ ついでに、愛しさもup！ … 主さん、179さん😊٩(„❛ ֊ ❛„)こんにちは～♪

縄跳び懐かしい😁
私も子供の頃縄跳びめちゃくちゃ得意だったけど今は長く飛べないだろうなぁ〜😅💦
子供の頃は運動大好きで得意な方だったのになぁ〜😅💦
今じゃ走るのも遅いし逆上がりも体が重くてできない😅💦
ドシンドシンめっちゃ分かります😁

179さん、生理前の暴飲暴食分かります😅
この時ばかりは誰にも止められないですよね😁💦
私も増えたり減ったりですが食べるのが大好きなのでのんびりやってます😁💦
8キロのウォーキングすごい！！😵👏
私は寝ながらできる足パカ動画しかしてない💦基本めんどくさがり屋のグータラだから楽して痩せるみたいのに飛びついちゃう悪い癖😅💦
179さんのようにウォーキング楽しめたら気持ちいいんだろうなぁ〜😊
少し見習わないと💦
お二人を見習って今日もダイエット意識して2月も頑張ります😊💪🏻

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>> 186 再び登場です‼︎笑笑

主さん♪少しの合間を見ては
ちゃんと身体を動かそうとしていて
本当に尊敬です😭


81さん♪
ウォーキング少しばかり褒めていただいたのに…Σ（・□・；）夕食でやってしまい
ました！なんと‼️モスandつけ麺😂笑

私も脚パカ明日から
やってみようと思います😭

そして明日は仕事で動くことを
意識するぞーᕦ(ò_óˇ)ᕤ💨

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>> 187 179さん、こんばんは〜😁🤚🏻

モス&つけ麺美味そう〜😁
私もたまにマック食べたり唐揚げ好きだから食べちゃう〜😁💦
食べてる時って本当幸せですよね〜😁
でも食べたいから足パカだけはせめて1日一回はやるようにしてます😊💪🏻
気合い入ってる時はたけまりさんの足パカ動画3種類くらいやってますよ😁💪🏻💦
足パカやるなら竹脇まりな(たけまり)さんの足パカ動画オススメします😊👍🏻
YouTubeでたけまり足パカで出てくると思います😊👍🏻
私は足パカ動画しかやってないけど毎日やり始めて1ヶ月すぎたことからお腹や足が変わってきたので本当オススメだよ〜(*ˊ꒳ˋ* )⋆*👍🏻
お互い(๑•̀ •́)و🤜🏻⋆🤛🏻ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ✧
おやすみなさーい💤🥱

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おはようございます！

8ｷﾛも歩いたの凄い！( ﾟДﾟ)ゞ

気合い入ってるなぁ！
私も見習いたい！

私も81さんｵｽｽﾒあしパカ意識してやってます！簡単に始められるし、結構体に効く！

2/1(月)体重47.4ｷﾛ

ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ飲みながら読書とかしてます。お通じも良い！

モスバーガー美味しいですよね！
私も大好き！　
　
生理前の食欲わかる。。。
(´ﾟωﾟ｀)食べる→反省する→でも食べちゃう→反省する→やっぱり食べちゃう。毎月私、やらかしてます。

今日もダイエット意識だ！

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おはようございます！

2/2(火)体重４７.７ｷﾛ


今日もダイエット意識だ！


いってきます！

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>> 190 こんにちは〜⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

私も朝足パカ頑張ったよ٩(◦`꒳´◦)۶

汗かきだからまだ寒いのに汗かいてそのあと寒い〜ってなるので風邪ひかないように気をつけないと😅💦

なんか今月も1週間早くアレがきました💦
まだ本格的ではないけど明日以降は眠気とだるさでヤル気出ないかもなので夜もいくつか足パカ動画やろうと思います(๑•̀ - •́)و✧

今日も主さん、179さんと一緒にダイエット意識して頑張ります😊💪🏻

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こんばんはー

お疲れ様です！

2/3(水)47.5
2/4(木)47.4

生理前症候群が来てる気がする。
背中腰が痛い(´･ω･｀)ｱｧ!!!


食欲も増してきたぁ

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おはようございます！


今日は親知らずを抜いてきます

(＊ﾟ∀ﾟ)=3


緊張でお腹痛いです。

そもそも病院が苦手です。
いつもお腹痛くなっちゃう。


今日もダイエット意識！

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>> 193 ٩(๑´0`๑)۶おはよう🤚🏻

アレがきちゃったのでめちゃくちゃ眠いです🥱
かったるいけど気合いで足パカやりました😁💦💪🏻

主さん、今日これから歯医者なんですね🦷😊
私も病院苦手だし緊張するとお腹痛くなるので主さんのドキドキ伝わってきました(˶°口°˶)
不安だと思うけどきっと大丈夫👍🏻リラックスして頑張ってきてください(๑و•̀ω•́)و
1日1日良くなっていくと思うので😊

今日もダイエット意識して頑張っていこうね〜😊💪🏻

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おはようございます。
朝から愚痴で申し訳ない。

昨日はとんでもないめにあいました。一時間、奮闘しても親知らず抜けず。ただ歯をいじめて終わりました。激痛です。今も。治療途中麻酔が切れて、麻酔追加して奮闘してくれたけど無理！！
最後は、
抜けませーん。あははー。落ち着いたら口腔外科行ってください。
歯根元がどのような状態なのかわからないので、引っ掛かってるのかもしれません。と。
根元がどうなってるかわからないのに抜こうとしたのか？やれますと言うからお願いしたのに。。
痛い思いはすると思ったけれど、ただ歯を叩いたりひっぱったり削ったりいじめぬいて終了です。
おまけに治療中に器具を唇に落として、痛みが走ったと思ったら、先生と助手が「あっ」と同時に。
助手さんが、必死にタオルで唇を抑えてましたが、うがいするたびにコップに血がつくから切れたのかなとおもったけど。何かを落としたのはわかるけど何も言ってくれない。治療後鏡を見ると痕に残ってる。なんで何も言ってくれないの？謝ってくれないの？
こんなことされて怒りしかない。。。無駄に痛い思い怖い思いをしに行っただけ。後日の消毒予約も、予定を聞かれたから言ったのに、その日予約でいっぱいなんだよねー。はぁー。消毒だけだし合間でやってあげますよって。
なにその言い方！何から何まで許せないです。

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>> 195 こんばんは〜(*˘︶˘*).｡.:*


主さんお疲れ様でした‼︎
抜けませんってことあるんですかぁ〜💦
そこの歯医者さんひどいですね‼︎🦷😠
普通レントゲン撮ったりして事前に確認すると思うしいじっていじりまくったのち抜けませんってありえないですよね💦😠👊🏻
こっちはめちゃくちゃ痛い思いしてるのに💦
主さん散々でしたね。。。大丈夫ですか？💦
責任を持って消毒も予約入れたりしてくれたら誠意っていうのが伝わりますが合間に仕方ないけどやります的な言い方がまた腹たちますね😠💦
主さんが一日も早く不快な思いから解放されるといいです‼︎🙏

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>> 196 ありがとうございます。　

レス見て気持ちが楽になりました。

(;´Д⊂)ただただ痛くて泣いてます。悔しい。
座っていても痛くて痛くて気が散って仕事が出来なくて早退させてもらいました。

親知らず部分のしっかりしたレントゲンすらも撮ってないのに何故出来ると判断したんだ。あとから思えば。。と不信なことばかり。

痛くてしっかり睡眠が取れないし、ご飯もかめません。

普通は口腔外科のほうで行う領域なのになんで、やれるという言葉を信じたんだろうか。

皆様、

横に倒れてる親知らずは、歯科医院でできると言われても、一度、口腔外科で相談してください。私のような事態になりかねません。


親知らず

こんなに痛むか

殺す気か。


一句、作りました。

(´ﾟωﾟ｀)意地でも寝てやる！
おやすみなさい！


ダイエットお休みします。

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>> 197 主さん、なかなか寝れないと思いますが寝れる時はゆっくり寝てください‼︎
ただの虫歯でも歯の痛みって本当つらいのに親知らずとなると痛みはさらに強いのと腫れも出てくるので相当痛いと思います💦💦

ダイエットお休み大丈夫です‼︎
まずはゆっくり体休めて下さいね☺️💦

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おはようございます。

調子が戻ってきました～
まだご飯たべづらいし痛みもありますが元気になってきました。

知り合いの紹介で総合病院の口腔外科で診てもらえることになりました。来週、診察、それから予定が決めて、抜歯です。また痛い思いするのか。。。。泣きたい。

行っていた歯科医院で紹介状を恃んだ時、本当に態度が気に入らない！穏便に済まそうとしてるこっちの気持ちを逆撫でる。

責任感がないというか、こんなことになって少しも悪いと思ってない。抜糸もまだできてなくて、そこまで責任持ちますとか言ってくれてもいいのに。。紹介状先の病院でやってもらってくれって。

良い病院を見つけるのって難しいです、でもすごく良い対応しろとか、言ってるんじゃないんだけどなぁ。普通に診察、治療してくれて治療したなら最後まで責任持ってほしい。失敗したとしても、謝ってほしい。

ぐちぐちごめんなさい。

少しの腹筋程度でまだ痛いので
運動はできないけど、ダイエット意識持って過ごす！

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>> 199 ( *ˊᗜˋ)ﾉこんにちゎꕤ*.ﾟ

少しでも調子戻ってきて良かったぁ〜‼︎
でも無理はしないようにね☺️👍🏻

しかしその歯医者さんは対応がダメダメですね💦😠
謝罪はしてほしかったですね👊🏻
最後くらいは気持ちいい対応してほしいものです💦
いつでも愚痴吐いてくださいね〜☺️👍🏻
聞いてあげることしか出来ないけど少しでもスッキリしてくれればいいのです😁👍🏻

今日もダイエット意識して頑張ろう😊💪🏻

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