☆50代のダイエット☆3Lからの出発☆

皆さん、応援ありがとうございました😊

あれから、無事に 5キロ痩せられたので、引き続き頑張ります✨

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何かあったんですか？
心配です

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また放置

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はい、わかりました 待ってますね🌸

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>> 154 さくら🌸さん✨ 新スレのお知らせありがとうございます😊
後ほど お邪魔しますね😆

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おはようございます 昨日、午前中運動しました笑
あーさんのスレが満レスになりそうなので、とりあえず新しいスレ立ててみました あの説明でわかるか、心配なので、カンナさんにも新スレに遊びに来てもらえると嬉しいです🌸

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カンナさん、そうですね 無理するとよくないですよね 今、いろいろ身体にいいダイエット、試し中です 今日はまだ、腹筋とかしてないので、午前中には、します 続けること、何にしても、難しいですね でも、成果が出ると嬉しいので、頑張ります🌸🤗👍

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>> 151 お互いに 無理しないように、、マイペースで 頑張りましょうね✨
さくら🌸さん😊

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🌸です カンナさん、私も少し前まで、70キロ超えてたので、気持ちすっごくわかります でも、急に痩せると顔とかシワになると私は思ったので、少しずつ落としているところです なかなか体重落とすの難しいですね お互い、頑張りましょう🤗 今日は朝からおにぎりを作って食べてしまいました もちろん、夜もご飯を食べました💦 ダイエット、頑張らないといけないです

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>> 149 さくら🌸さん✨ レスありがとうございます😊
車なら ジャージでも オッケーですよ🙆‍♀️
楽だよね😆

私は、、なんと！人生の中で最高重さ💧
70キロに なってしまいました😣💦💦
息子と合わせたら 100キロ‼️

やっぱり 仕事を辞めて 緊張感がなくなり、動かないので、ジリジリ増えてしまいました😨

なんとか せねば💦 体が 重くて 重くて、、💦

今夜は、サラダチキンとキャベツ・豆腐・トマト・お揚げ・オリーブの実のサラダ🥗と、ゆで卵、夏みかん にしました。

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さくらです カンナさん、旦那の仕事の合格を祝ってくれて、ありがとうございます😊 仕事が旦那に合うといいなと思います
今日はクルマでいろいろ買い物に行ってきたのですが、デニムを履いてるつもりが、買ったばかりですが、黒のジャージを履いていました 笑笑

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>> 147 さくら🌸さん✨ ご主人 合格おめでとうございます㊗️🎊 良かったですね😆

いろんな出費は きついですよね、、
外食は お金かかりますが、準備・片付けしなくていいから、気分転換になりますよね✨

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さくらです 旦那が別の仕事の夜勤の面接を受けて、少し前 合格の連絡がありました 今月はいろいろ出費があって、正直苦しいです でも、合格祝いで呑みに行くことになってしまいました 苦笑
私はほんとに ダメダメな主婦です 趣味は料理です という人が羨ましいです

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さくらです カンナさん、優しい言葉、ありがとうございます 車の運転は体力は使いませんが、気は使いますね 自転車とか急に飛び出してくるので、怖いです💦 それから、目も疲れますね
体力回復する事に専念します
友達の事とかあって、食欲もありません
少しは痩せれるかな 苦笑
明日は身内の事で、遠くまで出掛けないといけないです 電車に乗るので、気分転換になるといいなと思います🌸

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>> 144 さくら🌸さん✨ レスありがとうございます😊
ご主人、さくらさんに 送迎してもらいたいんですね😃💦 送迎🚗は そんなに 体力使わないんですか？ 私は 車 運転しないので、わかりませんが、気は 使いそうですね💦
健康第一だから、ご主人に 頑張っていただいて、さくらさんは🌸無理しないでくださいね😃💦

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さくらです 私も仕事応募したのですが、旦那に反対され辞退しました
優しいというか、自分の仕事先への送迎を優先してほしいそうです 夜勤も旦那が週一で増やすそうです 今日夕方、夜勤の面接です 私も週一ぐらい仕事をしたい気持ちはあるのですが、旦那からは体力的に無理 と言われてしまいました
正直、私も自信がありません
家で少しでもお金になる事を考えています カンナさんも頑張って下さいね🌸

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>> 141 やっぱりカンナさんが戻って来たらパッと明るくなりますね😊 体重報告とかはまた落ちついてからということで👍 普通の会話が楽しいですね✨ … 141さん✨ レスありがとうございます😊 そんな風に言っていただけて嬉しいです💖
スレを立てたのに、体重が減るどころか、増えてしまって、ミクルで 応援してくださる皆さんに会わせる顔がない💦と、なかなかレスできませんでした😢
批判がたくさんくる📩んじゃないかなぁ、と思って、、。

できることから、無理せず、地味に マイペースに やって行きます😶💦

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カンナさん、体調の心配ありがとうございます 旦那の送迎もあり、仕事を探してますが、難しいです💦
カンナさんはお子さんのＰＴＡもあるので、忙しいですね いい仕事決まるといいですね🍀 さくら🌸でした

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やっぱりカンナさんが戻って来たらパッと明るくなりますね😊
体重報告とかはまた落ちついてからということで👍
普通の会話が楽しいですね✨
みんな楽しく元気に日々頑張っていきましょうね🌺

• << 143 141さん✨ レスありがとうございます😊 そんな風に言っていただけて嬉しいです💖 スレを立てたのに、体重が減るどころか、増えてしまって、ミクルで 応援してくださる皆さんに会わせる顔がない💦と、なかなかレスできませんでした😢 批判がたくさんくる📩んじゃないかなぁ、と思って、、。 できることから、無理せず、地味に マイペースに やって行きます😶💦

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>> 137 84.名前書いた方が良かったですね さくら🌸でした うちの旦那も天候に左右される不安定な仕事です 私が仕事をするのを反対するのは… さくら🌸さん✨ レスありがとうございます😊 体調はいかがでしょうか、、😃💦 お大事にしてくださいね。

毎日、ネットの求人はみてはいますが、ピンとくるものなくて、、。
今年度は 子供の学校のPTA関係の役員が 忙しくなるけど、仕事も 頑張って探します。

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>> 135 😩あーです 悩み、カンナさんと同じ所があります、、うちは旦那自営業で、国民健康保険も年金も未納、私は娘を扶養にいれて仕事してます すっご… あーさん✨ レスありがとうございます😊 国民健康保険、年金未納は かなり 不安ですよね、、😨💧
あーさんは いつも お仕事頑張っていて 凄く偉いなぁ、って思います。
私も あーさんを見習って頑張らなければ💦

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>> 134 わかります。 ストレスたまるとイライラして、食べちゃいますよね！ お腹空いてなくても、食べちゃうことあります。 カンナさんは、自分の… 127さん✨ レスありがとうございます😊 お掃除苦手ですが、断捨離もかねて 頑張ります❗️
冷蔵庫、冷凍庫の中も 賞味期限切れねものが たくさんありそうです😆💦
スッキリしたいです。

アドバイスありがとうございます😊

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84.名前書いた方が良かったですね
さくら🌸でした
うちの旦那も天候に左右される不安定な仕事です 私が仕事をするのを反対するのは、私が体調不良だからです
皆さん、頑張り過ぎないように、しましょうね

• << 140 さくら🌸さん✨ レスありがとうございます😊 体調はいかがでしょうか、、😃💦 お大事にしてくださいね。 毎日、ネットの求人はみてはいますが、ピンとくるものなくて、、。 今年度は 子供の学校のPTA関係の役員が 忙しくなるけど、仕事も 頑張って探します。

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>> 135 カンナさんのレスがはいっていると嬉しくなります

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>> 133 84さん✨ ご無沙汰してしまいました。 お仕事探してらっしゃるんですね✨ ご主人優しいですね😊 我が家は 主人の仕事が不安定なので、早… 😩あーです
悩み、カンナさんと同じ所があります、、うちは旦那自営業で、国民健康保険も年金も未納、私は娘を扶養にいれて仕事してます
すっごくー不安です

• << 139 あーさん✨ レスありがとうございます😊 国民健康保険、年金未納は かなり 不安ですよね、、😨💧 あーさんは いつも お仕事頑張っていて 凄く偉いなぁ、って思います。 私も あーさんを見習って頑張らなければ💦

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>> 133 わかります。

ストレスたまるとイライラして、食べちゃいますよね！

お腹空いてなくても、食べちゃうことあります。


カンナさんは、自分の生活が一段落するまでしばらくは、ダイエットお休みするのも良いかもしれません☺


せっかく空いた時間ができたので、家を掃除してリフレッシュするのも良いかもです。


働き出すと、丁寧に掃除する時間もなくなりそうですし🎵


特に冷蔵庫の中を掃除すると、ダイエットに良いみたいです❗

自分の腸の中を綺麗にするように、掃除すると良いみたいですよ(*^_^*)

• << 138 127さん✨ レスありがとうございます😊 お掃除苦手ですが、断捨離もかねて 頑張ります❗️ 冷蔵庫、冷凍庫の中も 賞味期限切れねものが たくさんありそうです😆💦 スッキリしたいです。 アドバイスありがとうございます😊

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>> 132 84さん✨ ご無沙汰してしまいました。
お仕事探してらっしゃるんですね✨
ご主人優しいですね😊
我が家は 主人の仕事が不安定なので、早く見つけなければ💦

ここ半年、仕事と人間関係のストレスで 食に 逃げていました😨💧
体重は、、おそらく69キロ、、ほとんど 70キロです😥
ダイエットの成果をあげるどころか 増えてしまっているので 自分のスレにも来にくくなって…
心の中が モヤモヤしていると、、家の中も 散らかってきて、イライラして、また食べて、身体が重くなって、仕事でうまく動けず、モヤモヤして、、その繰り返し😨💧💧💧
情け無い限りです、、。

このダイエット板に スレをたてて、途中で 来なくなってしまうすれば主さんたちも、きっと同じなのかもしれませんね。
痩せたい気持ちはあるけど、本当に強い意思を持たないと難しくて😥

くびれのない みっともない身体とは オサラバしたい😣💦
ただの太ったオバサンの自分にさよならしたい❗️💦

てきるところから、、マイペースで やっていこうと思います。

レス くださった皆さん、ありがとうございます😊
これからも ソッと見守っていただけたら 嬉しいです✨

• << 135 😩あーです 悩み、カンナさんと同じ所があります、、うちは旦那自営業で、国民健康保険も年金も未納、私は娘を扶養にいれて仕事してます すっごくー不安です

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カンナさん、お久しぶりです 面接残念でしたね 実は私も仕事を探しています でも、ネットで検索しても、条件と全く違う仕事や同じ広告が並んでたりと、嫌になります 苦笑 家の事情で短時間しか働けないし、働ける曜日も限定されてるので、難しいですね 旦那はもう働くのはやめろ と言いますが、なんだかまだ諦めきれません カンナさん、いいところが決まるといいですね 頑張って下さいね🍀

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>> 130 影ながら応援してます😊

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>> 129 応援 ありがとうございます😊
頑張ります❣️
ダイエットも 、、😆💦

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>> 128 応援してますo(^-^)o


私は最近、ハロワ求人に騙され続けてきたので、ネットと求人誌に変えました！


勤務時間と交通費が大体でたらめばかり。ハロワ求人は💢


面接交通費、返せって感じです(-_-#)

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>> 127 時給が良かったので 飛びついてしまったけど、時給高いところは それなりに大変だということですよね、、💧
50歳だけど、諦めず 探します😆💦

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>> 126 あるあるですよね❗

ハロワ求人が特に多い気がします。

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>> 125 面接は ネットの募集要項と 違いがあったので、辞退しました。
また 探します✨

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>> 124 面接どうでしたか？

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カンナです😆✨
かなり ご無沙汰してしまいました。
ダイエットは 意識していますが、成果は出てません💧

三月 四月と、人間関係の断捨離をしていました。
もう わずらわしいLINEグループの ストレスもなくなりました✨
ストレス減らして、また 仕切り直して 頑張ります❣️

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>> 122 あーさん😊 レスありがとう❣️
そんなに 酸っぱくなかったよ😊
最初に 昆布の ほんのり塩味、そのあと、ちょっぴり 梅の味✨

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>> 120 68キロです💧 引き続き 頑張ります。 小腹が空いたときは おしゃぶり昆布、塩こん部長に お世話になります😆💦 あーです
酸っぱそうだけれどおいしそう🤤

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>> 120 あーです
酸っぱそうだけれど🤤

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68キロです💧
引き続き 頑張ります。

小腹が空いたときは おしゃぶり昆布、塩こん部長に お世話になります😆💦

• << 122 あーです 酸っぱそうだけれどおいしそう🤤

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今日の体重 68キロ。

新学期に なったら また 新しい人間関係、PTＡも はじまります。
それまでに なんとか 少しでも、、💦

食べ過ぎないように、
一口 30回噛んで、
夕食は 炭水化物 なしで、

頑張ります😆

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おはようございます😃
今朝の体重 68．5😆💦
酵素と パイナップル、ヨーグルト食べました。
では、仕事に行ってきます😊

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☘️ 魔法の言葉☘️

🌷 ついている
🌷 嬉しい
🌷楽しい
🌷 幸せ
🌷 ありがとう
🌷 感謝します
🌷 愛しています
🌷 許します

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こんにちは😃
昨夜は キノコ 野菜入りのワンタンスープを二杯飲んで、、お腹いっぱいと思ったら、、息子が 納豆ご飯を 残したので ついつい ‘もったいない’と 食べてしまいました😣💦
今朝は、酵素を飲んで、
お昼は サラダチキンサラダ🥗を 一口30回噛んで食べました。あとは りんご🍎皮付き。蕎麦です😊

炭水化物、大好きだけど 夜は 控えます。

ストレスや悩み事が あると 食べてしまうので、ストレスの元の 人間関係を断ち切って 4月からは 心も身体もスッキリしたいです😊

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今夜は 寒いので 鍋にします。
炭水化物 食べないように、野菜をたくさん食べるようにします🥕🥗

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>> 113 おはようございます😃
あーさん、ありがとうございます✨

今日は 仕事行ってきます。
年度変わりで、社員さん 総入れ替えになったので、慣れるまで 緊張します💦

今日から また あらたに、暴飲・暴食控えます😅💦

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>> 112 😩あーです
カンナさんきてくれた、うれしいです、、
カンナさん、あったことはないですが、、優しいひとだとじゅうぶんつたわります、、
他のみんなもカンナさんが大好きだょ^ ^
さくら綺麗😊

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ご無沙汰していました😊
ダイエットは 続けています。

ここ1ヶ月近く、いろんな方面からのストレスがあり、食べてしまっていました😨💧💧💧
また 振り出しに 戻る、です😅

例のサプリも 毎日飲んでます。
が、、便通は いいのですが、ストレスで 食べてしまっていたので、、体重は 68に 戻って しまいました、、💧
醜い身体は嫌です😨💧

今、ストレスをなくすために 人間関係の断捨離をしています。
なかなか 勇気がいることですが、、
ストレスをなんとか少なくして、
ダイエットに 気合いを入れたいです✨

109さん、あーさん、見ていただいてありがとう😊

また 頑張ります❗️

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😩あーです
また、カンナさんとお話ししたいです、つながっていたいですね

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>> 109 応援してたのに
とても残念です

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ダイエット終了ですか？

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今日は 暖かいです🌤

体重は67.5でした。
テレビで スクワットは 足腰以外の筋肉も使って ダイエットにも 良い、とやっていました。
やってみます✨

大好きな アイスコーヒーを飲み過ぎないように、常温の水を飲んでます。
コップに 水道水を入れて 炭のかたまりを入れておくと、カルキ臭さがなくなって、美味しくなります😊
炭は ネットで まとめ買いして、トイレにも消臭に置いてます☘️

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おはようございます😃
昨夜は、偏頭痛のため、バレーボールの練習に 行けませんでした💧
最近 夕方になると、頭が痛くなります💦
今日は 久しぶりに仕事休み🎵
金曜日から 金 土 日 月 と続いてたので ほっとします✨
今日は 確定申告書を提出に 行ってきます🚶‍♂️

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>> 105 あっ✨
あーさん😊 いつも 応援ありがとうございます✨
お互いに 頑張ろうね、
ゆっくりペースで 無理せずにね✨

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>> 104 わぁーきれい😍
胸がキュンキュンです

そうですよね、私も年齢をいいわけにしたくないー
同じ歳頑張ろね、カンナさん
名前、😩あーです

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>> 103 ８さん✨レス、ありがとうございます😊
頑張ります😆💦
最近、仕事で 落ち込むこと 多くて、ここから 遠ざかっていました。

年齢を言い訳にしたくないので、引き続き 頑張ります😆✨

見ていただき、ありがとうございます🤲

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>> 102 カンナさんファンとしてまた
きてくださり
うれしいー😆😊

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カンナです😊
長らく、ここを留守にしてしまいました💦 仕事と家事で バタバタ💦 確定申告書の準備などなど、、
ダイエットは 後回しになっていました💧
今の体重は 67キロ。スレを立てたときより 地味に1キロ減は キープできています。
糖の吸収を抑制するサプリと お義母さんオススメの酵素は毎日 飲んでます。
そのおかげか、お通じは 毎日あり、吹き出物は なくなりました😆✨
お腹は 気のせいか？凹み、ベルトの穴は 二つ奥になりました🎵

そんなに 食事量は減らしてないけど、仕事で 動くのと、かなりの緊張感が いいのか、、わからないけど、また 地味に 頑張っていきます✨

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おはようございます😃
三連休からずっと仕事続いてまして、、、ダイエットサボり気味です😓
例のサプリは毎日飲んでいるので、体重は増えてはいないけど、、減ってもいない、、

今日も仕事頑張ります💦

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>> 99 44さん、ありがとうございます😊

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>> 98 元気そうで安心しました😊
仕事頑張ってくださいね❗️

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>> 97 ご心配ありがとうございます😊💦
大丈夫です、、が、、😓ダイエット、あまり進展なしです💧💦
今日の体重、67キロ😨💧💧💧

明日から 三連休、仕事です✨
気を引き締めて 頑張ります😊💦

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>> 96 カンナさん大丈夫ですか？

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この前 テレビで お尻が カッコイイと 立ち姿が若い、とやってました。
ヒップアップには 色んなストレッチがあると思いますが、その番組で 紹介していたのは、空のペットボトルを 脚の付け根(オマタ)に挟んで おしりのホッペとお尻の穴をぎゅっとしめてました。ペットボトルが ペコッと音がしたら 潰れた合図です。それを数回繰り返してました。
続けると、ヒップアップと同時に お腹周りも しまるそうです😆
私は 横着者なので、‘ながらヒップアップ’にして 試してます。
家事しながら、歯を磨きながら、テレビ見ながら、仕事中などに、こっそり お尻の穴をぎゅっとしめてます。ついでに 下っ腹も凹ませるイメージで 接客してます😅
まだ 数日前に始めたばかりだけど、なぜか自然と姿勢も良くなるみたいです。
スポーツクラブとか 行く時間とお金ないので、普段の生活の中で ‘こっそりストレッチ’頑張ります😊

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>> 94 ↑ 間違えました😃💦
‘気まぐれなスレなのに、いつも 見ていただいてるなんて、、’でした😅

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>> 93 匿名🌼さん、はじめまして😊 レスありがとうございます。
気まぐれなスレなのに、いつも いていただいてるなんて 嬉しいです✨

私の仕事は 写真館です。よくある、
スタジオ ○○○のような 主に 子供向けの 写真館です😆

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はじめまして( ˘ᵕ˘ )
楽しく読ませてもらってます！
わたしは特に下っ腹が酷くて(；＿；)
どうにかしようと思ってます。

ところでカンナさんはどのよーなお仕事してますか？？🌼

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☃️雪、たいしたことなかったです❄️✨
本日の体重 67.5でした💧
便通はいいです。

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さくらです🌸 カンナさん、ありがとうございました 早く風邪、治します

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>> 89 🌸さくらさん、お大事に😊 おやすみなさい🌙

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さくらです 今までと違う風邪薬を飲んで、少し体調よくなりつつあります
心配、ありがとうございます 今日は銀行や郵便局やスーパーやコンビニなどに行って疲れました〜
明日は病院です なんか忙しい〜
おやすみなさい💤

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>> 85 頑張ってますね(^-^)/ サプリの錠剤 飲みにくそうですが… 頑張ってくださいね！ ダンナさん英語が読めてすごいね！ 19さん✨こんにちは、レスありがとうございます😊
糖の吸収を抑制する サプリだそうです。
このサプリを進めてくれた 友達曰く、‘アメリカ産のものだから、少なめのペースで飲んだ方がいいよ’と 言ってました。 あちらは なんでも ビックサイズなので かなりの肥満体用に できてるかもしれないのかな、、💧
とりあえず 続けてみます。

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>> 84 さくらです カンナさん、大きな錠剤ですね 説明が英語だったんですね 旦那さんに読んでもらえて良かったですね あーさん、カンナさん… さくらさん🌸レスありがとうございます😊 体調はいかがですか？お大事にしてくださいね。
少しでも 体重減ったのは 羨ましいです😆

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>> 82 😩あーです すっすっごいーいっきに飲むのですか？、、気をつけてのんでくださいね、、😰 あーさん😊 レスありがとうございます✨ 錠剤は食前に一錠です。
のどを 思いっきり開けて 一気に 流し込みます🤭💦

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頑張ってますね(^-^)/
サプリの錠剤
飲みにくそうですが…
頑張ってくださいね！
ダンナさん英語が読めてすごいね！

• << 88 19さん✨こんにちは、レスありがとうございます😊 糖の吸収を抑制する サプリだそうです。 このサプリを進めてくれた 友達曰く、‘アメリカ産のものだから、少なめのペースで飲んだ方がいいよ’と 言ってました。 あちらは なんでも ビックサイズなので かなりの肥満体用に できてるかもしれないのかな、、💧 とりあえず 続けてみます。

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さくらです カンナさん、大きな錠剤ですね 説明が英語だったんですね 旦那さんに読んでもらえて良かったですね
あーさん、カンナさん私は今日体重、減りましたが、太った分が減っただけで、痩せた訳ではないんです😅

• << 87 さくらさん🌸レスありがとうございます😊 体調はいかがですか？お大事にしてくださいね。 少しでも 体重減ったのは 羨ましいです😆

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学校、、その頃にもどりたいなぁー😃、、いってらっしゃい👋🏻

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😩あーです
すっすっごいーいっきに飲むのですか？、、気をつけてのんでくださいね、、😰

• << 86 あーさん😊 レスありがとうございます✨ 錠剤は食前に一錠です。 のどを 思いっきり開けて 一気に 流し込みます🤭💦

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こんな 大きい 錠剤で ビックリ‼️
気合いで 飲みました、、😃💧💧💧

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昨日 届いた ’ガルシニ○’と言う サプリ、、容器には 英語で飲み方が書いてあったので 旦那に読んでもらったら
食前 1時間前に 一錠飲むってことでしたが、その一錠が、大きい💧 アメリカンサイズでした、、😅

今日は 小学校のボランティアに行ってきます。約4時間 立ちっぱなしなので、下っ腹と おしりを引き締めて 頑張ります😆💦

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サプリ、届きました😃💦
今夜から 試しに飲んでみます。

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今日も 仕事でした😊
昨日 同窓会で けっこう食べてしまったので 今日は 控えめにします😆

同級生は いいなぁ、、
皆んな いろんな人生があって また再開しても あっと言う間に 高校時代に戻ったような気になります✨

皆んなで 撮った写真、私の顔は まん丸パンパンでした💧
写真は正直ですね、、😨

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今日は 友人と久しぶりに会ってきました。
4ヶ月ぶりだったのですが、な、なんと！「アレ？痩せた？」だって❣️
(^O^)
わーい✨
体重は ほとんど変わらないのに、、
嬉しい お言葉でした😆

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>> 75 今日の 体重、、66.3キロでした。

ガル○ニアって サプリ、注文してみました。そんなに 高価ではないので、お試しで😊💦

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友人から、ガ○シニアってサプリ？を勧められました😃💧 調べてみたら 糖の吸収を 抑制する ものらしいです。
効くのかなぁ、、ネットから買おうか 迷ってます、、

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おはようございます☀
今日は 晴れたけど 雪は 氷になりつつあります❄️ 皆さん足元気をつけてくださいね。
雪の道を歩くと 普段使わない筋肉を使っているようで 足が疲れました💧
今日も 仕事行ってきます😊
体重測定は 明後日です

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⛄️ 大雪から 一夜明けて、、今日は 朝から仕事でした。10時ご予約のお客様、4歳と1歳のちびちゃん連れて、足元悪い中 ご来店されました😊
でも それ以降の 予約は 電話が来て ことごとくキャンセル、、💧💧
私も 早めに あがるように 言われました。

お昼は お弁当買って食べました。
ハンバーグメインだけど、五穀米のご飯と 野菜などが バランスよく 入っていて 量は 少なかったけど、満足感がありました✨

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⛄️今日は 雪の予報です、先程から 降ってきました🌨
子供喜ぶかもしれないけど、交通機関が心配です💧
さっき 早めのお昼は
残り野菜の味噌汁と 昨日 息子に作ったさつまいもの天ぷらに 醤油とオリーブオイルをつけて食べました😃

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>> 70 海老カツ🍤❤️ 美味しそうですね😊
息子さん達に 好評だったんでは？

納豆、たしかに匂いが残りますよね、、
今のもリビングの中 納豆臭がします😆

明日は 雪❄️が降るかもしれないらしいです💦 (こちら 南関東です)
寒くなりそうなので、19さんも風邪ひかないようにしてくださいね😃

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>> 69 納豆美味しいね！
私も好き。においがちょっとだけど…
私は食べ盛り息子が二人なので、自分だけメインのおかずがない時に納豆。
でももう年齢的にあっさりおかずが良いのでちょうどいいです。
夕飯はエビカツを作ってみたが、自分の分はなかったのでカップうどんにしましたよ。明日は運動しなきゃ！

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今日の夕食は 納豆ご飯😆
旦那は 納豆嫌いで 目の前では食べられないから 旦那が仕事で遅いときに食べます。(私と息子は 納豆大好き❤)
納豆、栄養あるし、ダイエット中にも 良さそうだから 毎日食べたいんだけど、、
旦那が 匂いとか 嫌みたいなので、たまに食べます✨

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今日は 午前中 仕事でした。
仕事から帰宅して 昼ごはんを 食べ過ぎたので、夕食は 冷ややっこならず、温やっこ◻️🎵と スープ😊
スープは 永谷○の海苔茶漬け。
ご飯を入れると お茶漬けをどっさり食べたくなるので、大きめのお椀に 海苔茶漬けとゴマを入れて お湯を注いだだけの
貧乏スープです😆
そして、ご馳走さまの後には、、
「あ〜お腹いっぱい😋」と つぶやきました。

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>> 66 ありがとうございます✨
頑張ります😃

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>> 65 母親の体型を言われて恥ずかしいとか、綺麗でスタイルが良いお母さんがいいとかじゃないんです
子供は大好きな母親のことを悪く言われるのが悲しいんです
これは私の経験談です
カンナさんは人柄も良いし、優しい人なんで息子さんもカンナさんのこと大好きなんでしょうね😊
ダイエットゆっくり頑張ってくださいね
私も頑張ります👍

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>> 64 64さん、レスありがとうございます😃
経験談なんですね、、
子供は ズバッと言いますよね、、💧

せめて ３LからLに なれるように 頑張ります💦
男子も女子も(ついでに旦那も) キレイなスタイルの良い お母さんが いいですよね、、
これ以上 太って、息子が イジメにあわないようにします。

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子供は正直だから残酷なこと平気で言いますからね
「お前の母ちゃんデブー」ってからかわれたり、イジメられたり。
まだ小さいならいいかもしれないけど、高学年になってくると実際ある事だから。
そして子供はそんなこと親には言えず…

経験談からでした。

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>> 62 19さん こんにちは😃
19さんにも 息子さんいらっしゃるんですね✨男の子は 甘えん坊で 可愛いですよね😁

なにかで読んだのですか📕 ダイエット中に うっかり 甘いものや 揚げ物を食べてしまったとき、、
「あー💦 どうしよう、食べてしまったー💧 また 太っちゃう」と 言うと 太るし、
「あー ✨ 美味しかった✨少しくらい大丈夫😋」と 言うと 太りにくいそうです。
限度は あるとおもいますが、、😅
あまり ストイックに ならずに 気楽に 気長に やっていきたいです😆

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>> 61 そうだね、太ったおばさんてね
うちは家では『太ったおばさん』と呼ばれてます。息子に
美味しく物が食べられるのは良いことだと思うよ、主さんのように。
度を過ぎなきゃね
むしろ食べたいの我慢してのストレスがよくないと私は思う
私はすごくリバウンドってないです
今はダイエットしてないけどね🍗

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☀️ 昨日、息子の学校へ行ってきました。数日休んだので 置いてくるものや取りに行くものがあったんです。
朝 登校班と一緒に 行ったんですが、息子は‘教室に入る？’とか気にしていて、どうやら クラスの子に‘○○のママだー’とか言われるのが 嫌らしいんです💧
恥ずかしがる年頃なのかもしれないですが、高齢ママだし、せめて 見た目 スタイル良く カッコいい爽やかな ママに 見られたいです✨
息子は 学校では 冷たくて 家だと 甘えてきます😅
‘太ったおばさん’って言われないように、頑張らなくては、、❗️

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今日の体重、67キロでした😅💧💧
一週間、ちょっと食べすぎで 緊張感足りなかったかも、、

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今夜の夕食は 麻婆豆腐でした。
昼に 息子のリクエストで買ってきた ケンタッキー🍗が 残っていたので 食べました😋

次回の体重測定明後日、19日の金曜日です。

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>> 57 今日は 雨です☔️
湿度が高くなって、インフルエンザ菌いなくなるといいな😊💦

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今朝も 息子はまだ微熱があり、学校休ませました。

昨日は ずっと家にいたせいか、けっこういろいろ食べてしまいました、、
心配事があると、食べて 不安を紛らわすみたいな感じてしょうか、、
言い訳ですね😣
今日は 昨日の分も 調整して 頑張ります❗️

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おはようございます✨
息子が昨日また熱をだしたので、今日は 学校を休ませて 小児科へ連れて行く予定です。

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今日は、夕食に おしるこを食べました😆✨
美味しかったー🥣

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>> 53 19さん😀 こんにちは✨ レスありがとうございます。
可愛いだなんて🤭✨もったいないです、ありがとうございます😊

冬のアイスも美味しいですよね😆
私も 昨日 実は 食べました😆💧
旦那が 夜 9時くらいに帰宅してから 夕食を食べていたので、私と息子は夕食済ませていたのですが、
晩酌に付き合って 麦茶とガリガリ君の 温泉まんじゅう味を 食べてしまいました❤️
なかな美味しくて、おススメです😆

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カンナさんって可愛い性格の人ですね
なんかそれが伝わる・・
でも信念もって食べるのを我慢したり偉いですね！
私は美味しいものを最近食べてないですが、この間冬なのにアイス2個食べました！
普段は食べないですけどね
ウォーキングを再開しなきゃ！とおもいます。

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おはようございます😊
今日は 仕事がないので、家にいると 食べ物の誘惑がいっぱいです💧
あったかいお茶と ココアを飲んで 歯を磨いたら、お腹は ぐーっって鳴ったけど、
「はぁー お腹いっぱい❤️」と つぶやいて 暗示にかけてます😅
午前中は 郵便局行ったり、買い物したり、外へ出て 気を紛らわします😀💦

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>> 48 子供さんの早く元気になられるように祈ってますね、旦那さんやさしい方ですね あーさん✨ レスありがとうございます😊
息子は 熱は下がったけど 鼻水たれてます😅 生意気な口をきくので (元気になったらしい😅)もう大丈夫だと思います
ご心配ありがとう✨

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>> 47 こんにちは はじめまして😊カンナさんのスレたびたび見ておりました。 若い頃は軽い食事制限でも簡単に痩せていたのが、40代になり代謝が… 47さん✨ レスありがとうございます😊
ゆるゆるですが、なんとか頑張ってます😀💦
ほんとうに、、アラフォーからアラフィフ、痩せにくいですよね💧
今週は 職場が暇のようで、だいぶシフトを削られていて 家にいる日が多いので、家事をサクサク動いて 消費したいと思います😀💦
無駄に 階段登り下りしようかな、、😅

いつも 見ていただいて ありがとうございます😊
皆さんの視線を感じつつ、頑張っていきます❗️

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😩あーでした

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子供さんの早く元気になられるように祈ってますね、旦那さんやさしい方ですね

• << 51 あーさん✨ レスありがとうございます😊 息子は 熱は下がったけど 鼻水たれてます😅 生意気な口をきくので (元気になったらしい😅)もう大丈夫だと思います ご心配ありがとう✨

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こんにちは
はじめまして😊カンナさんのスレたびたび見ておりました。

若い頃は軽い食事制限でも簡単に痩せていたのが、40代になり代謝が悪いせいか一度付いたお肉がなかなか取れない現実にぶち当たってます😥

自分のためと思うとダイエットを続けるのも難しいですが、お子さんの為に健康で長生きするためと思えば頑張れそうですね☺️
食べてしまったら翌日に調整すればいいし、極端に食事制限しても反動でドカ食いしちゃったら意味ないですもんね！
お互いマイペースに、でも確実に痩せられるよう頑張りましょうね😊

• << 50 47さん✨ レスありがとうございます😊 ゆるゆるですが、なんとか頑張ってます😀💦 ほんとうに、、アラフォーからアラフィフ、痩せにくいですよね💧 今週は 職場が暇のようで、だいぶシフトを削られていて 家にいる日が多いので、家事をサクサク動いて 消費したいと思います😀💦 無駄に 階段登り下りしようかな、、😅 いつも 見ていただいて ありがとうございます😊 皆さんの視線を感じつつ、頑張っていきます❗️

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おはようございます。
昨夜は 📺アド街ックで お餅の映像を観たら 食べたくなってしまい、きなこもちを食べてしまった、、😅💧💧💧
今日、調整しなければ、、💦

今日は 仕事だったけど、昨日から 息子が 熱があり 体調悪かったので、休みにしてもらいました💦
職場には 申し訳ない、、
でも 旦那は 今日 仕事だから、体調万全じゃない子どもを 一人で留守番させるわけにはいかないから、、😣
母は 私ひとりしかいないから、、

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>> 44 レス ありがとうございます😊
以前、ダイエット総合カテに アドバイスしていただいた方ですよね？
16時間ダイエット、ゆる〜く続けてます😀💦 たまに 16時間空けるのが、12時間だったりしますが、自分の生活ペースで 無理なく ストレスなくやってます。
食前にはなるべく野菜を ゆっくり噛んで食べてます。
午前中、仕事や 息子の学校の用事があると バタバタで 朝食食べなくても それほど 空腹感は ありません✨
この調子で なんとか 今月 2キロ減目標に 頑張ります✨
ありがとうございます😊

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>> 43 前にレスした者です
カンナさん頑張ってますね✨

８時間の間は暴飲暴食さえしなければ好きな物食べても大丈夫ですよ
野菜から食べるとか、たんぱく質を摂るとかさえ気をつければ
たまにはマックとかケーキとかも🍰
じゃないとダイエットなんて続かないですよね
楽しみながら頑張りましょうね😊

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>> 42 ありがとうございます😊
まだまだ 油断禁物ですが、、😆💦

私も けっこう好きなもの食べてますが、16時間空けると なんだか 便通が良くなって お腹スッキリしてきます。
もしかして 減った分は 脂肪じゃなくて ベンかも😅

「もったいない」って、、残り物食べちゃいますよね、、ついつい、、

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>> 41 少し減ったんですね！すごい⤴️

やっぱり心がけてる人は違いますね！
私なんて食べたいものを食べてしまっている。夕飯は正月の餅3つを明太マヨチーズにしました。お腹いっぱいです
あと主婦はもったいない食べ、してしまうでしょ？
それは私も気をつけようって
思います

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今日は 測定日⚖
体重は 66.5でした😆

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明日は 体重測定日😅
減ってる、、と いいな🎶

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16時間空けるダイエット、、今日で3日目です。まだ体重は 変わらないと思いますが、便通が良くなった気がします😀
オナラがたくさんでます😆💦

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今日は 風が強くて寒かったです、
でも 雪国の人は もっと寒いですよね💦☃️✨

昨日の📺仰天チェンジ、観ました😆
皆んな若いから 痩せやすい、っていうのもあるけど、やっぱり 強い意志があって、努力してますよね😊💦
自分も頑張らなければ、、

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おはようございます😃
今日は 学校のボランティアに行ってきます^_^

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>> 35 19さん✨ こんばんは😊
そうですね、頑張った自分にご褒美、、したくなりますよね😀💦

仕事先で お礼のお菓子をいただいて、食べました☕️✨
昼食、夕食は キャベツを先に よく噛んで食べたけど、、いつもより オカズ多く食べてしまったかも、、

明日、調整します！
明日はいつものパート先で 午前中だけ仕事です。
朝食を抜いて、16時間ダイエット、頑張ります😆💦

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>> 34 こんばんは！

そうやって一仕事終ると、
パーっとやりたくないですか？

私はコンビニでビール&つまみもろもろ
やってしまいます🍺

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👩🏻 今 仕事帰りです🚞
今年も 稼がせていただきました👌

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👩🏻 明日は 四時起き、、💧
年に一度の 稼ぎどきだから、頑張るぞー✨✨💪

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👩🏻カンナです😊
ダイエット総合カテで アドバイスいただいて、16時間 空けると言う方法に 挑戦してます。
一昨日から始めて まだ2日目ですが、なんとか 頑張りたいです。

明日は 成人式の仕事で 四時起きで 昼頃まで 仕事なので、空腹感も 紛れそうです😆💦

ダイエット総合カテの 私のスレは 紛らわしいので 閉鎖しました。
あちらに アドバイス、レスくださった皆様、ありがとうございました😊
引き続き 日記のカテで 地味に 続けたいと思います。

次回の体重測定は 12日です。
減っていますように、、✨

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👩🏻今日の体重 67キロでした。
とりあえず、増えてなくて 良かったです😅

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👩🏻カンナです、、今日は 仕事は始めでした、。新年早々 大失敗してしまいました、、 でも、、
…食欲はあります💧

明日は 体重測定日です。
一週間ごとに 体重を アップします。

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👩🏻カンナです。実家へ お年始に行ってきました。
ご馳走をたくさんいただきました😆💦
夕食は 控えめにします(^^)

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>> 27 👩🏻 お返事ありがとうございます😊
実は今、27さんらしきスレをお見かけしました✨
炭水化物を朝だけにしてらしたんですね。了解です(^^)

私は ご飯・パンは好きですが、何より サツマイモが大好物なんです🍠
毎日は 食べてはいませんが、太った原因のひとつですよね💧
今日は もう 七時過ぎてますが まずは 夕食から 気をつけてみます。
アドバイスありがとうございます😊

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>> 26 食事のみです。運動しても全く痩せずずっと60kg位でした。
やはり昼夜の炭水化物抜きです。
肉、牛乳、大豆、ゆで卵、ヨーグルト、むね肉 これはお腹いっぱい食べても大丈夫です。
カレーにしたり焼肉風にしたり唐揚げも大丈夫です。
ひたすらこれを食べ続けたら痩せました。

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>> 25 25さん✨👩🏻コメントありがとうございます😊
10キロも 減量できたんですね！凄いです✨✨ やはり、食事と運動でしょうか、、
私も 意思を強く持って 頑張ります。

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>> 24 初めまして
私も50才です。去年4月60.5kg
12月 50.4kgまで痩せました。
絶対に痩せられます❗
頑張って下さい！

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カンナです👩🏻あけましておめでとうございます✨ 今年も マイペースにダイエット頑張りたいと思います(^^)

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>> 22 カンナです✨ 19さん お返事ありがとうございます😊

私も ちょっと前まで 食べたいもの食べてました。たまに 息子の残したものとか、、つい ‘もったいない’って食べちゃうんです😅
マイペースで ゆっくりダイエットして行こうと思っているので、食べてしまった日は、次の日に 帳尻合わせをして見ます。
19さんは 背が高いんですね✨
羨ましいです😆✨

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カンナさん わたしは体重計にのってません。一部壊れているので、面倒くさくて…新しく買えばいいのかな？
カンナさんは食事に気をつかっててえらいですよ、わたしは食べたいものを食べてます。とはいえ家では子供たち優先で自分は適当です。キッチンで立って食べてます。
年のせいか、こってりはダメになりました(>_<)
カンナさんとは逆にわたしは身長高いので、骨太だし太ってるとガタイが良く見えるのが嫌ですね。
上半身を鏡で見ると、霊長類最強のアノ女子！みたいで。というか、アノ人より体格いいかも。

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カンナです😊
今日は 仕事納めでした。朝は バタバタして ドリンクヨーグルトだけでした💧
仕事終わって 三時くらいに やっとお昼食べました😅
食前のキュウリも食べました🥒
夕食は7時くらいに食べました、食後には 玉ねぎヨーグルト食べました。

体重は 一週間おきに 計測することにします。
次回は 1月5日に 測ります。
年末年始、食べ過ぎないように頑張ります✨

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>> 19 カンナです😊 19さん、コメントありがとうございます。同じ歳ですね✨

私は 今まで ダイエットしなくちゃ、と思いつつ、食べたいものを食べてしまってました💧 意思が弱く、いつも 断念してしまい、、
やっぱり 身長低いので 身体重いし、太ってると トイレも狭く感じるし(体積が増えてるから)
ストイックには できないけど、自分のペースで、せめて 標準体型に戻りたいと思って 、、
今回は 頑張ります❗️

冬休みですよね✨
お子さんのお世話も大変ですよね。
我が家の息子は 小3ですが、すっかり ゲームにハマってしまってます🎮💧

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主さん こんにちは。わたしも同じ年齢で痩せられない自分に困っています。
服を買おうと見にいくと、2Lでいいかなっと思ってると、時に3Lの服を、どうせ大きいでしょ、と手に取ってあてると、なんと！ちょうど良さそう…という現象が起こります。
ああ、現実逃避したい
30才の頃は「細すぎ」と言われたものでしたが、、
この年になると、更年期に差し掛かるので、ホルモンバランスのせいで太りやすいのでは？
わたしは特にダイエットを頑張っていないので、主さんすごいな、と思いレスしました。
ウォーキングはしてたけど今は子供たちが冬休みなのでなかなかできません。

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今夜の夕食は 白菜 鶏肉の味噌ちゃんこ風鍋でした。スープで お腹を膨らませました。

おからで うの花を作りました。
小腹が空いたとき・口寂しくなったときに 食べたいと思います。

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今朝の体重 67.5💧
忘年会では 炭水化物は食べなかったけど、夜 自宅で おでんを食べてしまったからかも、、まだまだ意志が弱い💦

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今日は これから バイト仲間の忘年会があります。鍋のお店のようです。
食べ過ぎないようにしなくちゃ😆💦

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今日もいい天気ですね(^^)
仕事休みなので 大掃除しなければいけないのに 少し寝坊してしまいました。

今朝の体重、67でした。
朝食は 昨日のおでんに 木綿豆腐を入れて食べました。
あと、息子の残した ふりかけご飯を少し✨
今、お風呂場に カビキラーをつけて時間を置いてます。
あと30分くらいしたら、掃除開始です。

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本日の夕食、食べ終わりました✨
・おでん(たまご、コンニャク、ちくわ、はんぺん)
・焼き鳥 二本
・ブドウ
です😊
ごちそうさまでした。

☆今日から 三日間 仕事は休みです。
押入れにある いらない衣類やガラクタを 大量に捨てました✨ スッキリ✨
布団カバーも やっと 冬仕様に 変えました。明日は お風呂場、洗面台 水回りのお掃除をします。

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今朝の体重、67キロでした。

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>> 11 11さん✨ アドバイスありがとうございます😊 糖質制限、意識して頑張りたいと思います。

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>> 8 かんなさん ひとつ勉強になりました ありがとうございます😊 ただ、玉ねぎはなまですか？ ８さん✨ 玉ねぎ入りヨーグルトの追記です📖
生の玉ねぎ入り ヨーグルトを大さじ２ そのまま食べてもいいのですが、テレビでは カレーに添えて食べてました😅
半信半疑で 私も試してみたら💡
これが けっこうイケル❗️😆
ぜひ、お試しください✨
あっ、あと 食べにくかったら、サラダ風にして 他の野菜とかと一緒でも いいかも😊

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>> 8 ８さん✨
こんばんわ、玉ねぎは 生です😆

先程 TBS📺で 女性芸能人達が ダイエット経験を語っていて、食前に キュウリを食べると良い🥒って言ってました。
近年の研究で、キュウリの中に 脂肪分解の成分があることが 発見されたそうです💡
よく噛んで食べたり、すりおろしてもいいそうです😆

あとは 中高年は 筋肉が作られにくくなる為、運動よりも 糖質制限がいいと、やってました😀

📺でやってた 女性タレント ダイエット経験者の 食材 を メモしたんですが
・ キュウリ
・おから
・大豆粉
・おあげ
でした😀
あっ、あと、ハンドタオルを両手で持って 背中に回し、上下に 上げたり下げたりすると 背中のなんとか筋を刺激して 痩せやすくなるそうです。15回ほどでいいみたいです。
出来ることから、実行したいと思います。
あっ、柔軟体操も します✨

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かんなさん
ひとつ勉強になりました
ありがとうございます😊

ただ、玉ねぎはなまですか？

• << 10 ８さん✨ 玉ねぎ入りヨーグルトの追記です📖 生の玉ねぎ入り ヨーグルトを大さじ２ そのまま食べてもいいのですが、テレビでは カレーに添えて食べてました😅 半信半疑で 私も試してみたら💡 これが けっこうイケル❗️😆 ぜひ、お試しください✨ あっ、あと 食べにくかったら、サラダ風にして 他の野菜とかと一緒でも いいかも😊

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今日は 昼過ぎまで 仕事でした。
今朝は バタバタして 体重測るのを忘れてました😀💦
便通は よかったです。

先日テレビの ダイエット番組で 女芸人さん達が ヨーグルトに玉ねぎを入れて食べてました。便通が良くなり、二週間で ウエスト寸法が減っていました😆✨
早速 私も 試して見て、昨夜も 夕食前に食べてみたら、今朝 快調でした😆

玉ねぎをスライスして ヨーグルトと少しの塩を入れます。大さじ2くらいを 1日一回食べます🥄
この玉ねぎ入りヨーグルトに さらに納豆をプラスすると ダイエット効果があるそうです。
でも 玉ねぎ入りヨーグルトに 納豆を混ぜるのは 抵抗があるので 別にして食べました😅

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>> 4 こんばんは(^^) 私も似たような体型です(^_^;) 身長153センチ 体重62キロ 炭水化物とお菓子で太りました。 … 4さん✨ レスありがとうございます😊
4さんも ご主人が怪しかった時期があるんですね😢 ショックですよね、、
我が家の浮気事件は もう五年前ですが 旦那は完全に黒⚫️… 当時は かなりショックで 一時期四キロ痩せました😧💧

やっぱり 熟女になっても スタイルキープ怠ってはいけないですよね😀💦
50才だけど、、これから頑張ります😊

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>> 3 健康に気をつけるのは良い事ですからね。わたしは逆に痩せすぎて医者から注意を受けています。めまいが酷いんです……　太りすぎても痩せすぎてもダメ… 匿名3さん✨ レスありがとうございます。 痩せすぎてしまったんですか、、辛いですね、、

ゆっくりペースで 栄養バランス考えて やっていこうと思います😊

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こんばんは(^^)

私も似たような体型です(^_^;)
身長153センチ 体重62キロ

炭水化物とお菓子で太りました。

夫は 会社に好きな女性がいるようで、
彼女用のクリスマスプレゼントを
ネットで検索していた履歴がありました。
悔しいです・・

私も 夫を振り向かせるために
痩せなきゃダメですね

主さんも頑張ってください！
おやすみなさい(^^)

• << 6 4さん✨ レスありがとうございます😊 4さんも ご主人が怪しかった時期があるんですね😢 ショックですよね、、 我が家の浮気事件は もう五年前ですが 旦那は完全に黒⚫️… 当時は かなりショックで 一時期四キロ痩せました😧💧 やっぱり 熟女になっても スタイルキープ怠ってはいけないですよね😀💦 50才だけど、、これから頑張ります😊

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健康に気をつけるのは良い事ですからね。わたしは逆に痩せすぎて医者から注意を受けています。めまいが酷いんです……　太りすぎても痩せすぎてもダメ。なかなか適正体重を維持するのは難しいけど頑張りましょうね！

• << 5 匿名3さん✨ レスありがとうございます。 痩せすぎてしまったんですか、、辛いですね、、 ゆっくりペースで 栄養バランス考えて やっていこうと思います😊

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>> 1 通行人１さん、レスありがとうございます😊

ハイ✨ 柔軟体操 やってみます。

おやすみなさい😊

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深夜に,ごめをなさい。
まず,柔軟から頑張って下さい
ストレッチから始めるとケガ少なくなります。寒いから風邪ひかないように,ファイトです。
応援します。
おやすみなさい。

• << 2 通行人１さん、レスありがとうございます😊 ハイ✨ 柔軟体操 やってみます。 おやすみなさい😊

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