目指せ!!マイナス15キロ↗

>> 200
こんにちは!!
ありがとうございます😄

昨日は油断してました💦
走ったせいか、今日の測定はマイナスでした🎵
明日の昼に、また子ども柄みのお料理教室があるので、今日1日断食して明日の朝はスープ飲んで胃の準備しときます😉💦

タイママさんは調子どうですか？

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>> 201 ﾏｲﾅｽなったのすごいです!

生理も終わりそうで体のだるさもなくなってきました😄⤴
今日は天気いいので子どもと散歩に行ってきました😁


今からお昼寝します😄

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>> 202
ありがとうございます!!

タイママさんがいつも励ましてくれるので頑張れます✨✨✨

今日は5kmだけ走ったので、私もお昼寝します😉

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おはようございます!!

途中中断ありましたが、二度目の断食を終了しました↗

12月2日(断食開始時)

体重：65.2kg
体脂肪率：34.7％


12月3日

体重：64.9kg
体脂肪率：34.4％


12月4日

体重：64.8kg
体脂肪率：34.3％


12月5日

体重：64.2kg
体脂肪率：33.8％


前回ほどの減りはありませんでしたが、途中グズグズだったのでマイナス1kgでも嬉しいです😄✨

これからクリスマス🎄、お正月と行事続きますが、何とか体重キープして卒業式までには60kg切れるように頑張ります↗↗↗

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>> 204 こんにちは～😄🌷

あと少しで63キロじゃないですか😆⤴
頑張ってくださ～い🎶


私までやる気でます😄
生理も今日で終わりそうで体も軽くなってきました😆

明日は家族でスポーツしに出掛けるのでガンガン汗かいてこようと思ってます!!!!

今からお昼寝しま～す😄

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>> 205
ありがとうございます!!

スポーツいいですね😃
家族でってことは、バドミントンとかテニスとか…ボーリングかな？楽しんで来て下さいね🎵

私は週末イベントです↗
体重はあまり気にせず、エンジョイします😉✨

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おはようございます😄

週末イベントも終わり、1ヶ月振りにビール飲みました🍺次はクリスマスまで我慢↗

体重も増えてると思いますが、今日はリセット断食で頑張ります↗

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おはようございます。ほぼ一緒の体重ですね 仕事の疲れやダイエットの疲れでももとの体重には戻りたくないので、どんなに疲れてても運動だけはかかしません 後４キロ一回目の目標いつ達成するんだろう 体脂肪は25に なったので 最近は夕食も最近5時にとるようにしてます

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>> 208 ありがとうございます!!

コロさん、運動続けて頑張ってるんですね!!体脂肪率25％は素晴らしいです✨✨✨私も見習わないと💦
ずっとウォーキングしてたんですが、最近用事のついでに歩いたりしてて、ちゃんと運動靴履いてなかったせいか足がかなり痛い💦💦ボーナス出たら、旦那にリーボック買ってもらいます😉↗
寒くなってきたし、私もまた踏み台しようかな😄
お互い、目標目指して頑張りましょうね✨✨✨

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おはようございます😄

今週は用事が立て込んでいる為、また来週から記録を再開します🙇
寒くなりましたが、皆さんお身体お大事になさって下さいね✨✨✨

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おはようございます!!
お久しぶりです😄


12月16日

体重：65.4kg
体脂肪率：34.5％


週末、旦那が居酒屋に連れて行ってくれました↗
プラス、2日お通じがないので増量してますが、昨日はリセット断食して今朝は少し減ってました💦
この時期、減量は難しいので、何とか64kg台をキープして新年にまた断食したいと思います↗↗↗

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12月17日

体重：64.6kg
体脂肪率：34.5％
🚾：×

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おはようございます。今年も残りわずか寒いとこたつからでれません。正月やすみ体重キープするように運動頑張りたいと思います。来年もよろしくお願いします

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>> 213
コロさん、おはようございます!!
本当に寒いと身体がなまけてしまいますね💦💦
すっかりジョギングもさぼりがち↘今こそ、コロさんに教えていただいた踏み台昇降運動ですよね↗↗↗冬休みの間も出来るだけ時間見つけて頑張ります😉

こちらこそ、来年もよろしくお願いいたします😳✨✨✨

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12月18日

体重：64.7kg
体脂肪率：34.5％
総消費カロリー：2409.9kcal
歩数：11118歩
🚾：○


運動できてません💦
子ども達も冬休みに入るので、ダラダラしないように気を付けます↗↗↗

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おはようございます（＾Ｏ＾）
お久しぶりです☆

12月23日

体重：64.5kg
体脂肪率:34.2%

これからが正念場ですね…
今日はクリスマスパーティーなので、明日は増量間違いなしでしょう（−＿−；）
なかなか運動も出来て無いので、65kg超えないように頑張ります‼︎

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こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

師走は何かとバタバタしますね（−＿−；）
昨日は体重測定できなかった…
今日から断食です（≧∇≦）
本格的な年末に備えて、今から調整します!！
皆さん、お風邪などひかれませんように〜☆

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おはようございます‼︎

12月25日(断食開始)
体重:64.8kg
体脂肪率：34.3%

12月26日
体重：63.8kg
体脂肪率：33.9%

12月27日
体重：64.1kg
体脂肪率:34.0%

12月28日
体重:63.7kg
体脂肪率:34.0%

この4日間、お通じが無くてこの結果なので、仕方ないですね（−＿−；）
また来年もよろしくお願いします（＾∇＾）
良いお年をお迎え下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

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おめでとうございます。今年もよろしくお願いします。また明日から仕事です。体重は正月の間おかずだけと運動と常に動いていたので今計ったら59・７でした。昨日はバーゲンに行って今まで入らなかった洋服を買ってしまいました。今年は大手ふって健康診断行きたいなと思います

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>> 219 みなさま、あけましておめでとうございます（＾Ｏ＾）
コロさん、ありがとうございます‼︎

ついに、60kg切ったんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))凄いですね‼︎
私は正月ずっと食べ放題状態で、体重も計らず現実逃避してます・・・
明日から断食予定なので、何とかリセット出来るように頑張ります(^_^;)

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おはようございます‼︎

1月7日(断食開始)
体重：66.0kgΣ（ﾟдﾟlll）
体脂肪率：34.9%

1月8日
体重：64.8kg(マイナス1.2kg)
体脂肪率：34.2%

1月9日
体重：64.2kg(前日からマイナス0.6kg)
体脂肪率：34.2%

ここまでで、トータルにしてマイナス1.8kgです‼︎
しかし‼︎またまたランチのお誘いが…
全然断食になってませんが、このまま断食を意識していれば、自然と食べる量は減りますよね(^_^;)
来週からは、また運動もしていきたいと思います‼︎

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おはようございます‼︎

1月10日
体重：63.9kg
体脂肪率：34.0%
お通じ無し(-_-)

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おはようございます‼︎

体重は毎日測定してるんですが、なかなか毎日記録出来ずすみませんm(_ _)m

最近は気が緩みまくりで、64〜65kgをウロウロしてます(-｡-;
後二ヶ月でマイナス5kgを目指して、また頑張ります‼︎

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1月20日
体重：65.2kg
体脂肪率：34.5%
朝食：ブラックコーヒー、スコーン
昼食：味噌ラーメン
夕食：三色丼(卵、鮭、ほうれん草)
量は少なめですが、しっかり食べた方がお通じが順調です^_^;

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1月21日
体重：65.1kg
体脂肪率：34.5%
運動：踏み台昇降30分

1月22日
体重：64.4kg
体脂肪率：34.2%
運動：踏み台昇降30分

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こんにちは 体重は59～60をいったりきたり 痩せて会う人みんなにどこか悪いのか聞かれます 自分はいろいろな洋服が着れるようになって嬉しいのに

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>> 226 コロさん、こんばんは！
ありがとうございます‼︎

順調に体重減らされてるようで、尊敬します(*^_^*)
私はすっかり怠けてます(-｡-;
いかん、いかん…
明日からまた、断食します‼︎

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皆様こんばんは‼︎
寒いですが、お元気ですか？

私はすっかり体調を崩し、子どもも風邪を引いたりで今は心身ともにグダグダです…
でも、ダイエットは諦めていないので、緩やかでも止まらずに頑張ります‼︎
今日、久しぶりに会った人に「痩せた〜？」と言われて嬉しかったです！
なかなか記録に来られないかもしれませんが、暖かく見守っていただけると幸いです(=^ェ^=)

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おはようございます。お身体大丈夫ですか？お子さまいると自分も風邪をもらったりしますよね。自分も今週はちょっと風邪気味で調子悪いです。でも運動だけは短くてもやっています。やる気持ちだけ忘れないで下さい。お互いにあの太ってた時の苦しみはもう味わいたくないし

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>> 229 コロさん、ありがとうございます‼︎

体調はかなり回復しましたが、年度末で子どもの学校や卒業の準備などに追われています(-｡-;
来週には少し落ち着くかと思うので、また断食スタートから運動もしていきたいと思ってます（＾_＾）
コロさんを見習って、早く60kgの壁を破りたいです‼︎

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