引きこもりで寂しい方

初めまして、私も人と会うのが辛くて外に出るのが怖いです。

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初めまして、私もうつ状態で人にはあいたくありません。よかったら仲間に入れてください。寂しいけど人に会いたくありません。元気で友達にあってた、時期もありました。懐かしい

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>> 152 私もうつ病で寝たきりに近いので、家族（母・妹）、彼以外とは会えません。
通院外出も連れ出して貰わないと、一人では困難です。
リア友には病気の負の自分を見せられないので、鬱状態が酷い時は一切の連絡を絶ちます。
でも、いざ体調が回復して、友達と連絡取り合おうとしても勇気が入ります。
うつ病と知って去って行って人も大勢いるので。
その中でも、返信なくても連絡をくれる友人は数少ないですがおりますの、元気になって外の世界に一人で出て行き、友人とも楽しく会えるようになりたいです。
独り暮らしなので、週一回彼に買い物に連れ出して貰うのと、二週に一回母に受診に付き添って貰う以外、一人で孤独感が強いです。
お話出来る人がいたら嬉しいです。

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>> 153 冷え性さん、私も友人づきあい同じ感じです。今は鬱が強くてとても人に会う気になりません。人は大好きなんですけどね、悲しいですね。

• << 156 患者さん152さん、 返信ありがとうございます 嬉しいです はい、人に会えないの悲しいですよね😢 今はご実家住まいですか？ 最悪な時は家族にさえ会うのが億劫になるので、同居だとお辛いことも沢山あるのかなと…思いました 私は今年の新年会キャンセルして行きませんでした ３年前に父が亡くなり昨年から親戚の人は来なくなり、今年集まるのは母と兄嫁娘家族と妹夫婦に私だったのですが、 妹がインフルエンザになって参加出来ないと言ってきて、兄夫婦とは不仲なので、こんな酷い精神状態で妹なしで参加は絶対嫌って不安発作に襲われ、一人で寝たきり正月を過ごしました 母はご馳走を沢山作って待ってくれていたのに申し訳ないことしました 翌日、お料理を沢山アパートへ届けて貰いましたが🍴

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私もひきこもりです。
求職中で毎日、寂しいです。

• << 160 休職中辛いですよね、復職はまだ考えてませんか？ゆっくり休んでくださいね

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>> 154 冷え性さん、私も友人づきあい同じ感じです。今は鬱が強くてとても人に会う気になりません。人は大好きなんですけどね、悲しいですね。 患者さん152さん、
返信ありがとうございます
嬉しいです

はい、人に会えないの悲しいですよね😢

今はご実家住まいですか？
最悪な時は家族にさえ会うのが億劫になるので、同居だとお辛いことも沢山あるのかなと…思いました

私は今年の新年会キャンセルして行きませんでした
３年前に父が亡くなり昨年から親戚の人は来なくなり、今年集まるのは母と兄嫁娘家族と妹夫婦に私だったのですが、
妹がインフルエンザになって参加出来ないと言ってきて、兄夫婦とは不仲なので、こんな酷い精神状態で妹なしで参加は絶対嫌って不安発作に襲われ、一人で寝たきり正月を過ごしました
母はご馳走を沢山作って待ってくれていたのに申し訳ないことしました
翌日、お料理を沢山アパートへ届けて貰いましたが🍴

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>> 156 冷え性さん156さん、こちらこそお返事ありがとうございます。私はお正月はそれでもまだ調子が良かったので、アパート住みですが、主人の実家にみんなで行きました。実家は母が重度の鬱病できて欲しくないと言われ、帰りませんでした。私は主人と子供と3人です。だから早く良くならないと困ってしまうのです。息を潜めて生きてる感じです

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>> 157 患者さん、こんばんは、冷え性です。
ご家庭があると、鬱状態が辛くても、育児や家事・買い物とか無理してでも行わなければならないですよね？
大変ですね…、
ご主人の協力はあいますか？
一刻も早く良くなりたいですね。

通院はされてお薬もお飲みですか？
私は良くなっては悪化し寝たきり、良くなっては悪化し寝たきりを繰返していて、今は悪い時期です。
年々薬が増えて多剤多処方状態です。
鬱の症状なのか薬の副作用で苦しんでるのか訳分からなくなっている部分もあります。
早く暖かい春が来て欲しいです。

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>> 158 冷え性さん、私も似たような症状で半年間好調をキープしてましたがまた先月から鬱状態になってしまいました。双極性スペクトラムと診断されています。薬も飲んでいます。主人は協力的で毎晩買い物してきてくれます。ありがたいです。冷え性さんは良い時期はどのくらいつづきますか？

• << 165 152さん、冷え性です 旦那様が協力的で本当に存在ありがたいですね ご病気になられてどの位経過してますか？ 私は鬱病4年目です 病気発症5カ月で激鬱まで一気に陥り、2カ月入院の経験があります 退院してから何とか日常生活は送れるようになりましたが、彼が大怪我をして入院したのを機に、晩秋から翌年の春まで激鬱寝たきりになりました メインの抗鬱剤を変更したお陰で、4月下旬から体調が良くなり、一昨年は5月～11月上旬まで派遣の仕事を週5～6で入れていました しかし11月から一気に体調が低迷し寝たきりになり、昨年は5月中旬位から復活しました でも薬の影響か認知障害が酷く出て、昨年は残念ながら仕事は出来ませんでした その後10月頃より体調が悪くなり、11月～今まで寝たきりに近い状態でいます 説明が下手で分かりにくくてすみません 鬱病の診断で双極性障害とは言われていませんが、大体6カ月単位で激鬱と普通の生活を繰り返している感じです 鬱の底を持ち上げる目的でラミクタールは処方されていますが、50ｍｇだけです 12月末からメインの抗鬱剤を新薬に替え増量中なのですが、1カ月半飲んで、1週間前位から少しづつ家の中では活動出来るようになってきているので、もそかしたら今年は4月頃から一人で散歩したりできるのではないかとちょっと期待しております

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>> 155 私もひきこもりです。 求職中で毎日、寂しいです。 休職中辛いですよね、復職はまだ考えてませんか？ゆっくり休んでくださいね

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>> 160 求職中です。
予定がないとひきこもり寝たきりになるので早く働きたいです

• << 163 早く働きたい気持ちよく分かります。 私も実家の母も鬱病で行くところがなく、天井ばかりみてます。テレビもよるしか見ません。

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はじめまして。
仲間に入れてください。

病気治療中。
休職中です。

よろしくお願いします。

• << 164 患者さん162さんは、どんな症状で治療中ですか？差し支えなければ、教えてください。

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>> 161 求職中です。 予定がないとひきこもり寝たきりになるので早く働きたいです 早く働きたい気持ちよく分かります。
私も実家の母も鬱病で行くところがなく、天井ばかりみてます。テレビもよるしか見ません。

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>> 162 はじめまして。 仲間に入れてください。 病気治療中。 休職中です。 よろしくお願いします。 患者さん162さんは、どんな症状で治療中ですか？差し支えなければ、教えてください。

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>> 159 冷え性さん、私も似たような症状で半年間好調をキープしてましたがまた先月から鬱状態になってしまいました。双極性スペクトラムと診断されています。… 152さん、冷え性です
旦那様が協力的で本当に存在ありがたいですね
ご病気になられてどの位経過してますか？

私は鬱病4年目です
病気発症5カ月で激鬱まで一気に陥り、2カ月入院の経験があります
退院してから何とか日常生活は送れるようになりましたが、彼が大怪我をして入院したのを機に、晩秋から翌年の春まで激鬱寝たきりになりました
メインの抗鬱剤を変更したお陰で、4月下旬から体調が良くなり、一昨年は5月～11月上旬まで派遣の仕事を週5～6で入れていました
しかし11月から一気に体調が低迷し寝たきりになり、昨年は5月中旬位から復活しました
でも薬の影響か認知障害が酷く出て、昨年は残念ながら仕事は出来ませんでした
その後10月頃より体調が悪くなり、11月～今まで寝たきりに近い状態でいます

説明が下手で分かりにくくてすみません
鬱病の診断で双極性障害とは言われていませんが、大体6カ月単位で激鬱と普通の生活を繰り返している感じです
鬱の底を持ち上げる目的でラミクタールは処方されていますが、50ｍｇだけです

12月末からメインの抗鬱剤を新薬に替え増量中なのですが、1カ月半飲んで、1週間前位から少しづつ家の中では活動出来るようになってきているので、もそかしたら今年は4月頃から一人で散歩したりできるのではないかとちょっと期待しております

• << 167 4月頃からきっとお散歩できますよ。暖かくなるし。私もその頃には鬱からは脱出したいなあ。ところで冷え性さんは主さんですか？違ってたらごめんなさい。

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>> 165 私は反復性鬱病といわれて発病は九年前になります。2年服薬治療して良くなり1年また悪くなり鬱が三年また半年良くなり今回の鬱です。双極性スペクトラムと診断になりましたが、症状も薬も変わらずです。治らない病気じゃないし仕事もできますよと言われました。
説明わかりにくいですね、すみません。

ラミクタールは、私も飲んでみたいですが、処方はされません。イフェクサーとエビリファイとドクマチール飲んでます。
冷え性さんは入院されたんですね、大変でしたね。彼が怪我って今は大丈夫ですか？私もお医者様にも必ず上がりますから大丈夫ですと言われててそれを信じてます(;_;)

• << 168 冷え性です 私はスレ主ではないです よく見たら、このスレ立てられたの2013年ですね！ 152さんのレスを読んで、私もつられて書き込みしました お返事頂けて嬉しいです 鬱病歴長いですね、大先輩です 私は転職して３ヶ月で激務と人間関係に悩み、何か調子が悪いなと感じ出し、その頃同時に父の胃癌(全摘済)が腹膜転位して手術はしたけど末期で余命は半年と言われて、自宅療養開始 身体に繋げている医療機具類の管理と入浴の介助が必要になり、私も仕事終わりに手伝いをしたりしていたのですが、 仕事のストレスと父の死への不安で気付いたら全く眠れなくなってしまったのです ２ヶ月絶不眠の状態で仕事していたので、これでは身体が持たないと仕事を辞めて、精神科の門を叩きました 飲む薬飲む薬副作用が酷く余計に体調が悪化し様々な症状が増えました もう一人での生活がどうにもならなくなり任意入院した訳です 入院中に父と祖母が立て続けに亡くなり、断薬や変薬の禁断症状副作用で苦しみフラフラな中、外泊して葬式の準備や参列をしました 入院環境は悲惨で辛いし、自己負担額が月25万もして金銭的にも苦しく、２ヶ月で退院しました でも、退院したら低迷しながらも一人で日常生活が送れるようになってました その年の秋に彼が作業中に高所から転落し、骨盤と左手首の複雑骨折して大出血の大怪我をし、4ヶ月入院してました ２年以上前の事なので、リハビリも順調に進み、お陰様で今は元気に仕事もして、週１回私の介護に来てくれてます

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>> 165 152さん、冷え性です 旦那様が協力的で本当に存在ありがたいですね ご病気になられてどの位経過してますか？ 私は鬱病4年目です … 4月頃からきっとお散歩できますよ。暖かくなるし。私もその頃には鬱からは脱出したいなあ。ところで冷え性さんは主さんですか？違ってたらごめんなさい。

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>> 166 私は反復性鬱病といわれて発病は九年前になります。2年服薬治療して良くなり1年また悪くなり鬱が三年また半年良くなり今回の鬱です。双極性スペクト… 冷え性です
私はスレ主ではないです
よく見たら、このスレ立てられたの2013年ですね！
152さんのレスを読んで、私もつられて書き込みしました
お返事頂けて嬉しいです

鬱病歴長いですね、大先輩です
私は転職して３ヶ月で激務と人間関係に悩み、何か調子が悪いなと感じ出し、その頃同時に父の胃癌(全摘済)が腹膜転位して手術はしたけど末期で余命は半年と言われて、自宅療養開始
身体に繋げている医療機具類の管理と入浴の介助が必要になり、私も仕事終わりに手伝いをしたりしていたのですが、
仕事のストレスと父の死への不安で気付いたら全く眠れなくなってしまったのです
２ヶ月絶不眠の状態で仕事していたので、これでは身体が持たないと仕事を辞めて、精神科の門を叩きました
飲む薬飲む薬副作用が酷く余計に体調が悪化し様々な症状が増えました
もう一人での生活がどうにもならなくなり任意入院した訳です
入院中に父と祖母が立て続けに亡くなり、断薬や変薬の禁断症状副作用で苦しみフラフラな中、外泊して葬式の準備や参列をしました
入院環境は悲惨で辛いし、自己負担額が月25万もして金銭的にも苦しく、２ヶ月で退院しました
でも、退院したら低迷しながらも一人で日常生活が送れるようになってました
その年の秋に彼が作業中に高所から転落し、骨盤と左手首の複雑骨折して大出血の大怪我をし、4ヶ月入院してました
２年以上前の事なので、リハビリも順調に進み、お陰様で今は元気に仕事もして、週１回私の介護に来てくれてます

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>> 168 お互い様優しい彼や旦那様に恵まれて、そこはありがたいですね。主さんに似てるなあと思ったけど違いましたか、ごめんなさい。なんかお話しできてほっこりしました。またお話しできたら嬉しいです。お休みなさい(^-^)

• << 171 はい、本当に母と彼には感謝してもしきれません 足向けて寝れないです スレ主さんと私は表現が似てるのでしょうか？ 私もお話できてほっこりとしました ありがとうございます 蛇足が多くてレス読むの大変ですよね すみません またお話してください お休みなさいませ

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続きです
ラミクタールは、きよぽんDrのブログで鬱の底上げに効果があると記事を見て、主治医にお願いして２年目の激鬱時に極少量から慎重に時間をかけて用量を増やしていきました
でも鬱を持ち上げてくれる効果を感じられない中不眠が酷くなったので50mg止まりです
今となっては飲む必要あるのか、効いてるのかもわかりません
私の主治医も、絶対激鬱の波から浮上できる時期が来るから、死に急ぐことなく今は薬を飲んで耐えなさいと言われています
私は激鬱になると自殺衝動と自殺企図が強く出てしまうんです
今はメインの薬をイフェクサーに変更し、約2ヶ月弱で150mgになってます
飲み始めてから希死念慮は消えました
多分、私はこの用量で体調が回復する気がします
それ以上に増やすと、後々軽躁しそうな予感がして怖いです、散財しそうです
他はレスリン、レボトミン、ロヒプノール、ホリゾンを服用中です
152さんも、お互い春には鬱から脱出したいですね

長々と失礼しました

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>> 169 お互い様優しい彼や旦那様に恵まれて、そこはありがたいですね。主さんに似てるなあと思ったけど違いましたか、ごめんなさい。なんかお話しできてほっ… はい、本当に母と彼には感謝してもしきれません
足向けて寝れないです
スレ主さんと私は表現が似てるのでしょうか？
私もお話できてほっこりとしました
ありがとうございます
蛇足が多くてレス読むの大変ですよね
すみません
またお話してください

お休みなさいませ

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>> 171 おはようございます～
昨日主人に早起きいつからするの？とプレッシャーかけられ今日から朝起きることにしました。でももう布団の中です。お見送りくらいしないと(^^ )

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>> 172 おはよーございます！！
プレッシャーきついっ(>_<)
まだ鬱落ちてから１ヶ月ちょいですよね？
主婦は大変ですね
一人暮らしはお気楽です

私は目が覚めても朝は調子が悪くて、トイレして水分摂ったら、10時過ぎまで布団から起き上がれません💦
あんだけ寝る前薬を飲んでいるのに、寝つきが悪いし中途覚醒何回もするし、熟睡した感あまりないんです
不思議と眠れるときは、5～6時間通して寝れることもあるんですがマレです

152さんはちゃんと眠れてますか？
朝ごはんも作ったのでしょうか？
お疲れさまです

• << 183 冷え性さん、こんにちは。夜はレンドルミンという睡眠薬で寝ました。朝ごはんは前の晩に作っておきました。 もう一人の患者さん？156さん？もこんにちは。お料理たくさん作って尊敬します。

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冷え性さん、152さん、おはようございます。

私は身体の病気で治療を受けています。ひとり暮らしなのでさみしいです。

よろしくお願いします。

今朝はゆっくり寝てました。

これから朝食作ります。

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>> 174 162さん、冷え性です

私も昔両股関節手術した後の後遺症で、全身に激痛が出る難病を患い、長い間家では両松葉杖、外は車イスの生活してました
何度も転院して入退院手術を繰り返し、自宅でもリハビリを根気強く続けて、何とか痛みと折り合いつけながら社会復帰しました

163さんは身体又は内臓疾患ですか？
社会復帰出来るようになりたいですね

私は今度は精神病んで寝た切りに近いですが、いつか病気を寛解させて、バイトからでも無理のない範囲でもお仕事したいですo(^o^)o

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>> 175
冷え性さん
大変な思いをされているんですね。

私は外来で抗がん剤治療中です。落ち込むことも多いです。
副作用がひどかったのですが
最近お薬を減らしてだいぶ楽になりました。

できなかった雑用などをぼちぼちやっているところです。

いろいろと考えると気持ちは焦りますが
とにかくゆっくりゆっくりと自分に言い聞かせて日々過ごしています。

ゆっくりゆっくり少しずつこなしていけば
いつか気がつけば光がみえているかも。
よろしくね！

• << 180 162さん、冷え性です 抗がん剤治療中ですか、さぞお辛いことと思います でも前向きに治療に専念されていて尊敬します 父の事を思い出しました 父も最後まで諦めない強い信念を持つ人でした 兄孫の成人式まで頑張って生きるんだと、辛い中弱さを見せまいと頑張っていました 私に隠れて涙を堪えている姿を見て、私も精神病になんか負けるか‼って泣きながら気持ちを振るい立たしました 162さん、どうぞ無理せずご自分のペースでゆっくりのんびり過ごして下さい 暗いトンネルを抜けた先には光が待っていると私も信じています 応援してます 一人暮らしお気軽ですが寂しいです 宜しくお願いします

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闘病中ひとり暮らしで、寂しく心細いですが

マイペースで生活できる。自分の好きなものを食べられる。家族の世話をしなくてもよい。

などよいところもあります。

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遅い朝食は

りんご
人参
バナナ
ルッコラ
夏みかん
豆乳ヨーグルト
蜂蜜
のスムージー

スクランブルエッグ
人参
玉ねぎ
ブロッコリーの温野菜

コーンポタージュ
いちじくパン

副作用で食べられなかったときはつらかったです。いまは食欲もあり味覚障害もないので

料理ばかりしています。

昔、診療内科に通っていたときもあります。

うつ病で食欲不振になると聞いたことがあります。

冷え性さん、152さん
食事は食べられていますか？

少しでもおいしく
食事ができるといいですね。

副作用で入院中
体調の悪いときの食事などいろいろ調べました。

あたたかい消化のよいものを食べてあたたかくしてお過ごしくださいね。

• << 182 162さん、冷え性です とってもヘルシーで栄養満点なメニューですね！ 色鮮やかな綺麗に盛り付けられた食卓が目に浮かびます 自炊が健康には一番ですよね 私は、先月中旬までは食欲不振が強くて、食べられるものが限られていたのですが、お陰さまで今は一日二食はきちんと摂れるようになりました。 まだ気力と体力の低下でお料理は無理なので、母が数日毎に届けてくれる食事をレンチンすしたり、買い溜めしたバナナやヨーグルト、牛乳、野菜ジュース、レトルト食品、缶詰などをバランス考えながら食べてます。 昨日友人が、朝9時までに間に合わせて作ったケーキやデザート・お料理何品かを、当日夜配達便で送ってくれたので、それをお昼にご馳走になりました。 とてもお料理が上手な友人で、来たメールに久し振りに返信し、少し調子が上向きになったと知らせたら、翌日作って送っくれました。 本当に母と友人には感謝です、 とても有難いです。 体重もいい具合に適正に戻りました（笑）

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>> 178
すみません。

診療内科→心療内科の間違いです。

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>> 176 冷え性さん 大変な思いをされているんですね。 私は外来で抗がん剤治療中です。落ち込むことも多いです。 副作用がひどかったのですが 最近お… 162さん、冷え性です
抗がん剤治療中ですか、さぞお辛いことと思います
でも前向きに治療に専念されていて尊敬します

父の事を思い出しました
父も最後まで諦めない強い信念を持つ人でした
兄孫の成人式まで頑張って生きるんだと、辛い中弱さを見せまいと頑張っていました
私に隠れて涙を堪えている姿を見て、私も精神病になんか負けるか‼って泣きながら気持ちを振るい立たしました

162さん、どうぞ無理せずご自分のペースでゆっくりのんびり過ごして下さい
暗いトンネルを抜けた先には光が待っていると私も信じています
応援してます

一人暮らしお気軽ですが寂しいです
宜しくお願いします

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>> 180
冷え性さん
ありがとうございます。

冷え性さんも
ご自分を癒してゆっくり養生してくださいね。

あがくと疲れるので
あるがままの自分を受け入れ
ぼちぼちいこうと思っています。


ぶらぶら買い物行ってきますね。

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>> 178 遅い朝食は りんご 人参 バナナ ルッコラ 夏みかん 豆乳ヨーグルト 蜂蜜 のスムージー スクランブルエッグ 人参 玉ねぎ ブロッコリ… 162さん、冷え性です

とってもヘルシーで栄養満点なメニューですね！
色鮮やかな綺麗に盛り付けられた食卓が目に浮かびます
自炊が健康には一番ですよね

私は、先月中旬までは食欲不振が強くて、食べられるものが限られていたのですが、お陰さまで今は一日二食はきちんと摂れるようになりました。
まだ気力と体力の低下でお料理は無理なので、母が数日毎に届けてくれる食事をレンチンすしたり、買い溜めしたバナナやヨーグルト、牛乳、野菜ジュース、レトルト食品、缶詰などをバランス考えながら食べてます。

昨日友人が、朝9時までに間に合わせて作ったケーキやデザート・お料理何品かを、当日夜配達便で送ってくれたので、それをお昼にご馳走になりました。
とてもお料理が上手な友人で、来たメールに久し振りに返信し、少し調子が上向きになったと知らせたら、翌日作って送っくれました。
本当に母と友人には感謝です、
とても有難いです。

体重もいい具合に適正に戻りました（笑）

• << 185 冷え性さん 食欲回復されているようで良かったですね。 お母様とご友人の差し入れ 本当にありがたいですね。 近所の八百屋さんが あるよいお医者さんの話をしていました。 そのお医者さんは 診察のときに 食べられてる？ 眠れてる？ と必ず訊くそうです。 食べること 眠ること 人間の三大本能のうちの二つ 大事ですよね。 私もやっと食欲不振が治り 食べる喜びを感じられるようになり 試行錯誤で料理作ってみてます。 味覚障害などでおいしいと思えない時期が続いていたので おいしいと思えることは心からありがたいと思います。

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>> 173 おはよーございます！！ プレッシャーきついっ(>_<) まだ鬱落ちてから１ヶ月ちょいですよね？ 主婦は大変ですね 一人暮… 冷え性さん、こんにちは。夜はレンドルミンという睡眠薬で寝ました。朝ごはんは前の晩に作っておきました。
もう一人の患者さん？156さん？もこんにちは。お料理たくさん作って尊敬します。

• << 186 152さん はじめまして。 こんばんは。 私も寝る前にレキソタンを0.5錠飲んでいます。 内服の抗がん剤や副作用のお薬や 眠剤などお薬多いです。 副作用で 倦怠感が出たりやる気がなくなったり 眠気が出たりもします。 家事全般はやっとぼちぼちこなせるようになりましたが 副作用で寝たり起きたりが長く たまってしまった雑用に手がつきません。 頭がバカになってしまったみたいにぼーっとしてしまいます。 こんな私ですが どうぞよろしくお願いします。 152さん 少しでも気分よく夕方～夜を過ごせますように。 身体をあたためるのがよいみたいですね。 もし入浴にご無理がないようでしたら お風呂であたたまるのもよいですよね。 ドイツのなんとかってメーカーの入浴剤シリーズ オレンジとリンデンバウムの入浴剤を使うようになってから 凄く身体があたたまります。

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>> 183 156さんではなく162さんでしたね、ごめんなさい。よろしくお願いします

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>> 182 162さん、冷え性です とってもヘルシーで栄養満点なメニューですね！ 色鮮やかな綺麗に盛り付けられた食卓が目に浮かびます 自炊が健…
冷え性さん

食欲回復されているようで良かったですね。

お母様とご友人の差し入れ
本当にありがたいですね。

近所の八百屋さんが
あるよいお医者さんの話をしていました。

そのお医者さんは
診察のときに

食べられてる？
眠れてる？

と必ず訊くそうです。

食べること
眠ること

人間の三大本能のうちの二つ

大事ですよね。

私もやっと食欲不振が治り
食べる喜びを感じられるようになり

試行錯誤で料理作ってみてます。

味覚障害などでおいしいと思えない時期が続いていたので

おいしいと思えることは心からありがたいと思います。

• << 188 冷え性です 162さんも、抗がん剤による副作用の味覚障害と食欲不振が回復して本当に良かったですね 私は元々食欲旺盛で、美味しいものを食べ歩く事に何よりも幸せを感じる人間だったので、鬱になって薬の副作用の吐き気・胃部不快・食欲不振になった時は、食べる事に苦痛を感じるだなんて何で？と悲しくて悲しくて泣いてました。 今は大食いは出来なくなりましたが、食べ物を美味しと感じられるようになり幸せです。 快眠 快便 快食 長寿の秘訣とも言われていますね。 排便は薬で何とかコントロールできますが、快眠…残念ながら得られてません。 元々病気になる前は、快眠のロングスリーパーだったんですけどね（涙） 眠前にロヒプノール（２）、ホリゾン（２）2錠、レスリン2錠、レボトミン（5）1錠とかなり強いお薬を出されているのですが、薬に耐性ができたのと、自律神経の失調で寝付けないし中途覚醒が何回もあって熟睡できないのが悩みです 昼寝も食べると胃がむかつくのでできません。 早くお薬なしでぐっすりと眠れる日が来てほしいものです。

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>> 183 冷え性さん、こんにちは。夜はレンドルミンという睡眠薬で寝ました。朝ごはんは前の晩に作っておきました。 もう一人の患者さん？156さん？もこ…
152さん
はじめまして。
こんばんは。

私も寝る前にレキソタンを0.5錠飲んでいます。

内服の抗がん剤や副作用のお薬や
眠剤などお薬多いです。

副作用で
倦怠感が出たりやる気がなくなったり
眠気が出たりもします。

家事全般はやっとぼちぼちこなせるようになりましたが

副作用で寝たり起きたりが長く

たまってしまった雑用に手がつきません。

頭がバカになってしまったみたいにぼーっとしてしまいます。

こんな私ですが
どうぞよろしくお願いします。

152さん
少しでも気分よく夕方～夜を過ごせますように。

身体をあたためるのがよいみたいですね。

もし入浴にご無理がないようでしたら
お風呂であたたまるのもよいですよね。

ドイツのなんとかってメーカーの入浴剤シリーズ

オレンジとリンデンバウムの入浴剤を使うようになってから
凄く身体があたたまります。

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>> 186 162さん、よろしくお願いしますね。ドイツのクナイプじゃないですか？わたしもその入浴剤シリーズ大好きです。バレリアンの香りが好きです。味覚障害つらかったですね。御飯が美味しく食べれたら幸せですよね。
私も先月は劇鬱で、食欲なかったからどうしようと思ってウィダーインゼリーを飲んでましたが最近お薬でやっと食欲出て来ました。
暖かい言葉がけありがとうございます。心の栄養分です(ノ^^)ノ

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>> 185 冷え性さん 食欲回復されているようで良かったですね。 お母様とご友人の差し入れ 本当にありがたいですね。 近所の八百屋さんが あるよ… 冷え性です

162さんも、抗がん剤による副作用の味覚障害と食欲不振が回復して本当に良かったですね
私は元々食欲旺盛で、美味しいものを食べ歩く事に何よりも幸せを感じる人間だったので、鬱になって薬の副作用の吐き気・胃部不快・食欲不振になった時は、食べる事に苦痛を感じるだなんて何で？と悲しくて悲しくて泣いてました。

今は大食いは出来なくなりましたが、食べ物を美味しと感じられるようになり幸せです。

快眠
快便
快食

長寿の秘訣とも言われていますね。
排便は薬で何とかコントロールできますが、快眠…残念ながら得られてません。

元々病気になる前は、快眠のロングスリーパーだったんですけどね（涙）
眠前にロヒプノール（２）、ホリゾン（２）2錠、レスリン2錠、レボトミン（5）1錠とかなり強いお薬を出されているのですが、薬に耐性ができたのと、自律神経の失調で寝付けないし中途覚醒が何回もあって熟睡できないのが悩みです
昼寝も食べると胃がむかつくのでできません。

早くお薬なしでぐっすりと眠れる日が来てほしいものです。

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>> 188 冷え性さん、睡眠薬の耐性は私もなんとなく感じ始めてます。辛いところですね。
私も発病前の若いころは食べ歩きやラーメン食べ歩きも大好きでした。居酒屋も好きだったんです。今では考えられないですけど。一人は寂しいですが、居心地がいいです。そのように鬱の中でも快適な考え方したいなと思った今日でした。

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>> 189 152さん、冷え性です

レンドルミンは短期間型のどちらかと言えば弱い薬ですよね。
私もレンドルミン飲んでました。
私本当は病気が寛解したら、徐々に本当にゆっくりのペースで減薬して断薬したいんです。
入院し退院したとき、抗精神病薬の薬害の恐ろしさを思い知らされたので、必要最小限の弱いお薬の処方で過ごしていたのです。
でも、具合が悪くなるた度に強い薬に代わり、容量も増え、多剤多処方になっていきました。
薬の副作用で苦しんでいる部分も絶対あるので（特に認知障害と思考停止、胃部不快感、動作緩慢は）
ベンゾ系の薬の耐性はすぐにつきます、その中でもレンドルミンは断薬しやすい部類のお薬です。
私の勝手な思いですが、レンドルミンより強いお薬は使わない方が良いです。

昨日からお二人と色々お話できて、私もほっこりさせて頂きました、
ありがとうございます。
お互い春には鬱から浮上して、美味しい物の食べ歩き出来るようになりたいですね。

おやすみなさい

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冷え性さん
152さん

こんばんは。

152さん
それです。クナイプです。バレリアンためしてみますね♪

今日はお二人とお話して寂しさや心細さを感じなかったです。

ありがとうございます。

明日は病院です。
ちょっと遠いんですよ。

私も以前眠れないときがあり

寝る前に自律訓練法やヨガのポーズをやったりしていました。

今は抗不安薬のレキソタン半錠を飲み
寝る前に甘酒(ノンアルコールですが)を飲み

電気敷毛布や充電式湯タンポ、あんかなどでとにかく身体をあたためて寝ています。

体温を上げたり身体をあたためたりがよい気がします。

冷え性さん、152さん
よい眠りが訪れますように。

あたたかくしておやすみ下さい。

• << 193 冷え性さん 152さん こんにちは。 いま診察待ちです。 今日は血液尿検査 レントゲンと診察です。 冷え性さん かなりヨガやってらしたんですね！ 素晴らしいですね。 よい師匠との巡りあいは人生の宝ですね。 私などは自己流でして・・・。 自律訓練法は長くなるので今度またレしますね。 昨夜思い出したのですが 湯タンポでうつ病などを治すという内容の本が以前通っていた診療内科に置いてありました。 詳しい内容はあまり覚えていないのですが 湯タンポ療法？みたいな感じだったかと思います。 ネットで調べてみようかな。 私は湯タンポ療法？とは関係ないのですが 充電式の湯タンポ(20分充電するだけで一晩ぬくぬくです)を使ってます。 ひつじのかわいい顔のふわふわカバーがついていて癒されますよ～。 だっこしたりお腹をあたためたり気持ちよいと感じるところにあててます。 ネット通販でやすく買いました。 冷え性さん 152さん ゆったりとマイペースでお過ごし下さいね。 少しでも気分のよい1日になりますように。

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>> 191 162さん、152さんおはようございます‼
冷え性です

152さん、今朝も早起きして朝食をセットし、無事に旦那様をお見送りできましたか？
少し大丈夫かもと思えても、すぐ気持ちが落ちてしまったり、体調に波があると思います。

152さんのペースで、ゆっくりゆっくり無理せず過ごして下さいね

162さん、本日は病院(抗がん剤治療の放射線照射？点滴？)
病院遠いのですね、もう既に出発されているかもですが、今朝から冷え込みが強いですので、防寒バッチリで気を付けてお出かけ下さい

実はヨガ私も大好きです(*´∀｀)
股関節手術後の後遺症で難病を患い、一本杖で何とか過ごせるようになってから、最初はいろんな書籍買ったりDVD見ながら自己流でやってました
その後、喫茶店でコーヒーブレイクしてた時、ある教室の募集を見て、身体の事情を説明した上で参加させて頂きました

もっと他の先生の指導も受けたくなり、いくつか掛け持ちしながらヨガ教室を渡り歩き、自分に合った素敵な先生と出逢えました
この1年半、教室へは出席したり休んだりの繰り返しでご迷惑をお掛けしてしまうので通えてませんが、先生に巡り逢えたのは本当に感謝しています
辛いときも沢山支えて下さった方でもあります
人生のご師匠様だと勝手に慕ってます
呼吸法だけは毎日するよう心掛けてます

自律訓練方法は、YouTube観たりして試した時期もありましたが、交感神経の暴走が強い私には、方法を身につけられませんでした
深いリラクゼーションに導くコツみたいなのって、何かあるのでしょうか？

また長くなってしまいました
読んで下さりありがとうございますm(__)m

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>> 191 冷え性さん 152さん こんばんは。 152さん それです。クナイプです。バレリアンためしてみますね♪ 今日はお二人とお話して寂しさ…
冷え性さん
152さん
こんにちは。

いま診察待ちです。
今日は血液尿検査
レントゲンと診察です。

冷え性さん
かなりヨガやってらしたんですね！
素晴らしいですね。
よい師匠との巡りあいは人生の宝ですね。

私などは自己流でして・・・。

自律訓練法は長くなるので今度またレしますね。

昨夜思い出したのですが
湯タンポでうつ病などを治すという内容の本が以前通っていた診療内科に置いてありました。

詳しい内容はあまり覚えていないのですが
湯タンポ療法？みたいな感じだったかと思います。

ネットで調べてみようかな。

私は湯タンポ療法？とは関係ないのですが
充電式の湯タンポ(20分充電するだけで一晩ぬくぬくです)を使ってます。
ひつじのかわいい顔のふわふわカバーがついていて癒されますよ～。

だっこしたりお腹をあたためたり気持ちよいと感じるところにあててます。

ネット通販でやすく買いました。

冷え性さん
152さん

ゆったりとマイペースでお過ごし下さいね。

少しでも気分のよい1日になりますように。

• << 195 冷え性です 診察お疲れ様でした お寒かったでしょう、ゆっくりお風呂に入って休まれて下さいね 私は今日の夕方、一歩踏み出すのに勇気が入りましたが、実家のわんこを連れて散歩に行ってきました 一人だと勇気が入るので、愛犬にリハビリに付き合って貰いました 帽子にマスク、眼鏡の怪しい面持ちでしたが、すれ違うお散歩中の方々とも、気持ち良く挨拶を交わせましたよ 自分の中では大進歩です!! いつも散歩に行けるようになるのは、4月以降でしたから 日曜日に彼に連れ出して貰い、自然食のおばんざいビュッフェの店でランチして、早咲き桜のお祭りに参加してきました 河津桜と菜の花、富士さが綺麗に饗宴してました 美味しいもの食べて、自然に触れ、澄んだ空気と太陽を浴びて、とても気持ちが良かったのです いつもなら、出歩くだけでゼイゼイ・ハーハー、股関節や腰が痛くてぐったりなのですが、今週は違いました、何か身体それ程きつくない 今日は午後から気分もいいし…エイヤって感じで外に飛び出しましたが正解でした お散歩出来て嬉しいです 身体もぽっかぽかに温まりました 162さんの湯たんぽ知ってます！ ホームセンターに良く置いてありますよね ふわふわモコモコの肌触りがよい商品 私は、肩用と腰・お腹用に2種類、レンチンのゆたぽん（小豆蒸気）愛用中です 冬には欠かせないアイテムです 温めるだけで身体の痛みが和らぎ、気持ちも楽になります あの、身体温めるの大好きでしたら、よもぎ蒸しがオススメです 抗がん剤療法中で、体力消耗が激しく無理かもしれませんが、子宮を通して全身汗をかき、身体の芯から温まります 今は無理かもしれませんが、治療が進み、体調が回復しましたらいつか是非 お試しください

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>> 193 診察お疲れさまでした。ヨガ私も習ったことあります。自宅でDVD見てやったこともあります。ケンハラクマさんが好きです。今はヨガやる元気もわきませんが笑
今日は私も診察で外に出たらまわりのかたが元気に歩いていて落ち込みました。
先生に必ず上がりますからと言っていただき少し勇気沸きました。
私の主治医はモアイ像に似てます。テニスのジョコビッチ選手にも似てます。

明日はこちらは雨です。
嫌だなあ。
お二人ともご自愛くださいね。
いい夜を。

• << 196 152さん 診察お疲れ様でした。 街を歩く皆が元気そうにみえる。 私もよくあります。 みんな元気で幸せそうにみえて・・・。 心細くさみしく 悲しくなり・・・。落ち込んで。 落ち込んだときは落ち込んだ自分を受け入れるのがよいと読んだことがあります。 うつのときは浮いたり沈んだりする浮き身の姿勢でいるのがよいと。 お医者様の言葉、勇気づけられますね。 私も少しずつゆっくりゆっくりと自分に言いきかせています。 なかなかうまくいきませんが。 モアイですか！ ユニークな容貌のドクターですか？ おおらかな感じ？ ヨガ 152さんもなさっていたんですね！ 私もいまはやってないです。 手術のあと、かなりたってあるクラスに参加したらとてもついていけなくて。 寝る前にたま～に女王のポーズ？をやったりするくらいかなあ。 検査結果は異常なしでした。 でもがんはいつ再発するかわからないのでまだまだ治療は続きます。 1週間に一度抗がん剤の点滴を受けています。 検査診察も1週間に一度ありますよ～。 また明日も病院なんですよ～。 雨降らないといいけど。 お二人ともあたたかくしてゆっくりお過ごし下さいね。 自律訓練法 時間のあるとき思い出してレスしますね。 身体をあたためる食べ物や飲み物(陰性体質を改善する)を心がけていますが もしかしたらうつ病の方にも効果があるのでは？ とふと思いました。 的はずれだったらごめんなさい。 お二人ともよい夜をお過ごし下さいね。
• << 197 152さん、冷え性です 診察お疲れさまでした 主治医はモアイ像とジョコビッチさんに似てるのですね 顎がにゅ～とした、無表情、勝手に想像して、ぷっと笑わせて頂きました ありがとうございます（笑） ＤＶＤケンハラクマさんのは観た事ないです Yogaジャーナルかなんかで、記事は読んだ事ある気がしますが 私は最初、綿本あきら先生の本ＤＶＤからトライしました。 何か冊子やＤＶＤを沢山買いましたが、ヨガの系統としては、クリパルヨガが好きです あと、龍村修先生、「生き方としてのヨガ」分厚いですが、人生の指針になること沢山書いてあります 私も今はヨガ全く出来ないですよ、椅子に座ってリラックスするための呼吸法で瞑想するくらい 明日はこちらも雨の予報です 気温は今日よりは高い模様 162さん、明日も病院で点滴なのですね 2日間続けての通院毎週は大変ですね 抗がん剤療法の後は倦怠感、吐き気、眩暈などあるかと思います 気をつけて行ってらして、無事にご帰宅下さい 明日雨、小雨だと良いですね 私も雨は関節の節々が痛みます まるでお年寄りのようです 明日は私も受診ですので雨嫌だなぁ… そろそろこの辺で、 お二人ともお休みなさいませ

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>> 193 冷え性さん 152さん こんにちは。 いま診察待ちです。 今日は血液尿検査 レントゲンと診察です。 冷え性さん かなりヨガやってらした… 冷え性です

診察お疲れ様でした
お寒かったでしょう、ゆっくりお風呂に入って休まれて下さいね

私は今日の夕方、一歩踏み出すのに勇気が入りましたが、実家のわんこを連れて散歩に行ってきました
一人だと勇気が入るので、愛犬にリハビリに付き合って貰いました
帽子にマスク、眼鏡の怪しい面持ちでしたが、すれ違うお散歩中の方々とも、気持ち良く挨拶を交わせましたよ
自分の中では大進歩です!!
いつも散歩に行けるようになるのは、4月以降でしたから

日曜日に彼に連れ出して貰い、自然食のおばんざいビュッフェの店でランチして、早咲き桜のお祭りに参加してきました
河津桜と菜の花、富士さが綺麗に饗宴してました

美味しいもの食べて、自然に触れ、澄んだ空気と太陽を浴びて、とても気持ちが良かったのです
いつもなら、出歩くだけでゼイゼイ・ハーハー、股関節や腰が痛くてぐったりなのですが、今週は違いました、何か身体それ程きつくない

今日は午後から気分もいいし…エイヤって感じで外に飛び出しましたが正解でした
お散歩出来て嬉しいです
身体もぽっかぽかに温まりました

162さんの湯たんぽ知ってます！
ホームセンターに良く置いてありますよね
ふわふわモコモコの肌触りがよい商品

私は、肩用と腰・お腹用に2種類、レンチンのゆたぽん（小豆蒸気）愛用中です
冬には欠かせないアイテムです
温めるだけで身体の痛みが和らぎ、気持ちも楽になります

あの、身体温めるの大好きでしたら、よもぎ蒸しがオススメです
抗がん剤療法中で、体力消耗が激しく無理かもしれませんが、子宮を通して全身汗をかき、身体の芯から温まります

今は無理かもしれませんが、治療が進み、体調が回復しましたらいつか是非
お試しください

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>> 194 診察お疲れさまでした。ヨガ私も習ったことあります。自宅でDVD見てやったこともあります。ケンハラクマさんが好きです。今はヨガやる元気もわきま… 152さん
診察お疲れ様でした。

街を歩く皆が元気そうにみえる。

私もよくあります。
みんな元気で幸せそうにみえて・・・。
心細くさみしく
悲しくなり・・・。落ち込んで。

落ち込んだときは落ち込んだ自分を受け入れるのがよいと読んだことがあります。

うつのときは浮いたり沈んだりする浮き身の姿勢でいるのがよいと。

お医者様の言葉、勇気づけられますね。
私も少しずつゆっくりゆっくりと自分に言いきかせています。
なかなかうまくいきませんが。


モアイですか！
ユニークな容貌のドクターですか？

おおらかな感じ？

ヨガ
152さんもなさっていたんですね！

私もいまはやってないです。

手術のあと、かなりたってあるクラスに参加したらとてもついていけなくて。

寝る前にたま～に女王のポーズ？をやったりするくらいかなあ。

検査結果は異常なしでした。

でもがんはいつ再発するかわからないのでまだまだ治療は続きます。

1週間に一度抗がん剤の点滴を受けています。
検査診察も1週間に一度ありますよ～。

また明日も病院なんですよ～。

雨降らないといいけど。

お二人ともあたたかくしてゆっくりお過ごし下さいね。

自律訓練法
時間のあるとき思い出してレスしますね。

身体をあたためる食べ物や飲み物(陰性体質を改善する)を心がけていますが
もしかしたらうつ病の方にも効果があるのでは？
とふと思いました。
的はずれだったらごめんなさい。

お二人ともよい夜をお過ごし下さいね。

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>> 194 診察お疲れさまでした。ヨガ私も習ったことあります。自宅でDVD見てやったこともあります。ケンハラクマさんが好きです。今はヨガやる元気もわきま… 152さん、冷え性です

診察お疲れさまでした
主治医はモアイ像とジョコビッチさんに似てるのですね
顎がにゅ～とした、無表情、勝手に想像して、ぷっと笑わせて頂きました
ありがとうございます（笑）

ＤＶＤケンハラクマさんのは観た事ないです
Yogaジャーナルかなんかで、記事は読んだ事ある気がしますが

私は最初、綿本あきら先生の本ＤＶＤからトライしました。
何か冊子やＤＶＤを沢山買いましたが、ヨガの系統としては、クリパルヨガが好きです
あと、龍村修先生、「生き方としてのヨガ」分厚いですが、人生の指針になること沢山書いてあります
私も今はヨガ全く出来ないですよ、椅子に座ってリラックスするための呼吸法で瞑想するくらい

明日はこちらも雨の予報です
気温は今日よりは高い模様

162さん、明日も病院で点滴なのですね
2日間続けての通院毎週は大変ですね

抗がん剤療法の後は倦怠感、吐き気、眩暈などあるかと思います
気をつけて行ってらして、無事にご帰宅下さい

明日雨、小雨だと良いですね

私も雨は関節の節々が痛みます
まるでお年寄りのようです

明日は私も受診ですので雨嫌だなぁ…

そろそろこの辺で、


お二人ともお休みなさいませ

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私も引きこもり 対人恐怖症 テレビで主婦 子育て仕事もやってる同年代をみると自分が情けなくなる 独身だし

• << 203 kykyoiさん はじめまして。よろしくお願いします。 私もいろいろやりたいのにできなくて・・・。 自分が情けないです。

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152さん　162さん
こんばんは、
冷え性です

今日の午前中はやはり雨でしたね
寝起きから気持ちもどんよりです

162さん、
治療お疲れ様です、今はゆっくりとベッドでお休みでしょうか

お二人とも今日のご体調は如何ですか？

私は今日2週間振りの通院でした
普段は火曜日に通院ですが、付き添いの母の都合で今回は木曜に変更

主治医に、新薬が身体に馴染んできたようで、少しだけ気持ちが明るくなり動けるようになった事、昨日散歩へ一人で出かけられた件を伝えたら、満面の笑みを浮かべて喜んでくださいました

あれ、先生の『笑顔』超～久しぶりに見たぞ
いつも渋～い顔して、ため息ばかりつかせていたなと、ふと感じました
私も笑顔になていました

主治医はかなりのイケメンおじさんであります。
身長185㎝位、小顔、スポーツマンタイプ
芸能人で言うと…ごめんなさい、テレビ半年見ていないし、認知が酷くて芸能人の顔と名前が出てこない（汗）

院長先生で60近いと思いますが、久しぶりに先生の喜んでいる姿みて私も嬉しくなりました

帰った後は、ず～っと寝たきりに近い生活していたツケで、昨日の散歩が仇となり、今腰痛に苦しんでおります
小豆のゆたぽんで温めよう

今日は暖かい一日でしたが、明日はまた寒気が戻るそうです
あたたかくしてお過ごしく下さいませ

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>> 199 kykyoiさん初めまして。私もテレビ見て辛くなることありますよ。冷え性さん、162さんこんばんは。今日はやはり雨でしたね。
眠剤がレンドルミンからマイスリーにかわり眠れなくて困りました。

と言うか、昼間寝すぎです笑。

明日は晴れるといいな。

では良い夜を。

• << 206 152さん おはようございます。 昨夜は眠れましたか？ 152さんは三人家族なんですね。 家事をやらなきゃというプレッシャーもあるかもしれませんが どうぞ焦らず ひとつずつ できたら 沢山自分をほめてあげてくださいね。 なんて大きなことは言えなくて 自分はやらなきゃやらなきゃなんてつい自分で自分を追い込んでしまいます。 ひとつできれば わーい！と喜んでいきたいと思います。 ご主人、協力的でうらやましいです。 買い物に出たときなど年配のご夫婦が二人で仲良く歩いている姿などみると本当に寂しくなります。 いまは娘や女友達とランチや買い物するのが楽しみです。 メールで励ましてくれたり食事に誘ってくれる男友達はいるのですがなんとなく重くて出かける気になれなくて・・・。 男性が苦手になったのかなあ。 抗がん剤で免疫力が落ちているためか不潔な男性や風貌の男っぽい男性が苦手になってしまい笑 清潔でこぎれいで礼儀と思いやりや優しさがあっておっとりした草食系男性がどこかにいないかなあ(笑)。 私は抗がん剤治療中でも副作用ケアをまめにやり 脱毛もなく 身綺麗にしているつもりなんですけどね。 病院 買い物 雑用 時々ランチ 以外は 外に出ないから出会いはありませんね(笑) このスレでレスしている方が 男友達のメールに返信するよりずっと癒されるし楽しいんですよ。 本当に男性苦手になっちゃったのかなあ。 笑 冷え性さん 152さん よい1日をね(^_^)v

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