体重減らない😣
９月から平日３日だけの断食ダイエットをして、
体重－3.5㌔ ｳｴｽﾄー8㌢ と減ってきたんですけど１ヶ月近く体重に変化が出なくなって、どうしようかと考えています😣
この停滞期を乗り越えるにはみなさんはどうしていますか？
何かアドバイス下さい😣
お願いします😌
>> 2
試してｶﾞｯﾃﾝで
普通の食事に戻しても 食事制限をするって言ってましたよ
３日間って凄いですね
ちなみに野菜ジュース…
早速ありがとうございます😌
この３日は水だけにしてます😅
なれたら、水飲むだけでお腹いっぱいなるし、トイレの回数は増えるけど１番これが私にあってるかもって思いました😅
土曜日だけはビール飲んだり好きなの食べたりしてます😌
他の日は夜は食べないってダイエットしてます😅
体重は朝よりは夜が少し増えてるけど次の日の朝は少し減ってる…
って感じで今は体重の変化なしです😣
どうしてもあと６㌔痩せたいです💦
- << 6 ヒャーストイックですね！ 栄養不足過ぎても痩せませんよ とりあえず断食は、今日までですか？ 夜は置き換えドリンクで栄養採ったらどうでしょう ビタミン足りなくても痩せないので
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