注目の話題: この食生活を30年続けたらどうなりますか; スパゲティの分け与え; 家を綺麗にしたいんです。

盆休みを利用

レス7 HIT数 2096 あ+ あ-

名無し
11/08/13 20:58(更新日時)

13から16日まで休みです。
この四日休暇は何も予定無いので断食ダイエットを予定に入れたいと思います。
普段仕事や家事があるとできない事なので楽しみです⤴
体重が減った物理的変化に加え、壁を超えた、自分に勝った、という噛み締める変えがたい喜び、これを機に心も生まれ変わるのが目的です。
緑茶か烏龍か水・白湯のみで通す予定です。
その他の飲食は極力抑えますが
甘みを欲したら野菜果物50%＋50%ジュースを飲みます。
あぶらみを欲したらマーガリン舐めます。
それ以外、どうしても食べたくなったら肥満の写真を見て食欲を失せさせます。
17日、断食解禁の日まで禁じて打ち勝った時の達成感を思い浮かべて奮い立たせます。
末筆ですが152センチ47キロです。
目標－５キロに近づく為に。
予定なしのお盆休みを有益に利用したいと思います♪

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No.1651895　11/08/12 21:30(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/08/13 00:31
どっこいしょ ( 30代 ♀ yYAWl )

塩分とらないと倒れますよ。

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No.2 11/08/13 00:40
小学生2

断食って一時的なもので、ダイエットにはあまり意味がないんですよね～。そんな4日程度の断食でダイエットが出来るなら皆さんやってるわけですし。やはり継続的なダイエットが必要ですよね～。断食って内臓には良いですけど(笑)

<< 5 主です。小学生2さん、レスありがとうございました。まあやってみます⤴

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No.3 11/08/13 04:32
旅人3 ( ♀ )

正しい断食のやり方をちゃんと調べましたか？

間違うと意味がないだけじゃなく余計太ったり身体壊したりしますよ😨

主さんの体重だったら隙間時間でちょっとハードなストレッチとか“家事や仕事をしながら運動”とかでも普通に引き締められると思いますよ😉

健康的な痩せ方が一番ですって👍

<< 6 主です。旅人3さん、レスありがとうございました。温かいお言葉ありがとうございました。特に調べておらずやっています。断食ギネスは383日らしいです、確か。詳しい人物像やその後の体調とか生死とか分かりませんが。私などまだまだヒヨッコ・小さい志しですね💦

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No.4 11/08/13 16:11
どっこいしょ ( 30代 ♀ yYAWl )

今日も暑いけど、生きてますか？

空腹時の運動は一番脂肪の燃焼率が高いそうです。
でも倒れたら大変だから、ストレッチやヨガなどでしなやか美人になって下さいね。

私もつわりで食欲落ちてます。一人目で産後10キロ太ったから、この際少し落ちるといいなあと思ってます。
もちろん赤ちゃん第一だから、甘いものや麺類を減らして、よく噛むことぐらいしか出来ませんが。

疲労回復にもいい梅昆布茶もオススメですよ。

<< 7 主です。どっこいしょさん、レス二本ありがとうございました。とりあえず生きてます😁 しぶといので😁 ではプラスでしょっぱみを欲したら塩水飲む事にします。今朝桃一つ食べて後お茶時々がぶ飲みです。今の所、空腹感は無いのですが微々たる食欲はわいてきてます。暑い中、私の身を案じるより貴方の方が大変そうですね💦 暑い中つわりも大変でしょうが赤ちゃん第一で栄養補給して下さい💦 疲労回復に梅昆布茶は初耳でした。初めに立てた約束事＋塩水を限界まで続けてねばりたいと思います⤴

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No.5 11/08/13 20:38
名無し0

>> 2 断食って一時的なもので、ダイエットにはあまり意味がないんですよね～。そんな4日程度の断食でダイエットが出来るなら皆さんやってるわけですし。や… 主です。
小学生2さん、レスありがとうございました。
まあやってみます⤴

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No.6 11/08/13 20:44
名無し0

>> 3 正しい断食のやり方をちゃんと調べましたか？間違うと意味がないだけじゃなく余計太ったり身体壊したりしますよ😨 主さんの体重だったら隙間時… 主です。
旅人3さん、レスありがとうございました。
温かいお言葉ありがとうございました。
特に調べておらずやっています。
断食ギネスは383日らしいです、確か。
詳しい人物像やその後の体調とか生死とか分かりませんが。
私などまだまだヒヨッコ・小さい志しですね💦

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No.7 11/08/13 20:58
名無し0

>> 4 今日も暑いけど、生きてますか？空腹時の運動は一番脂肪の燃焼率が高いそうです。でも倒れたら大変だから、ストレッチやヨガなどでしなやか… 主です。
どっこいしょさん、レス二本ありがとうございました。
とりあえず生きてます😁
しぶといので😁
ではプラスでしょっぱみを欲したら塩水飲む事にします。
今朝桃一つ食べて後お茶時々がぶ飲みです。
今の所、空腹感は無いのですが微々たる食欲はわいてきてます。
暑い中、私の身を案じるより貴方の方が大変そうですね💦
暑い中つわりも大変でしょうが赤ちゃん第一で栄養補給して下さい💦
疲労回復に梅昆布茶は初耳でした。
初めに立てた約束事＋塩水を限界まで続けてねばりたいと思います⤴