注目の話題: ベビーカーの周りに家族が不在; 友達ってなんだろう; この世の中に、そして宇宙にあるものは

春までに痩せたい😣

レス333 HIT数 29000 あ+ あ-

ミミ（ 20代 ♀ 40YCd ）
13/07/09 13:19(更新日時)

二年前48→59ｷﾛ😱
48のあの頃目指して頑張るぞ‼‼

現在ダイエット12日目
体重59、2→56、8ｷﾛ

毎日やること
置き換えダイエット
食事制限
歩く
筋トレ
半身浴
ストレッチ

13/03/29 13:24 追記
現在再出発中💦

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No.1509815　11/01/22 17:42(スレ作成日時)

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投稿制限: 参加者締め切り

No.301 13/05/16 23:43
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、6㌔
27、6%
27、4㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類

膝痛復活😫
明日は朝から出かけていっぱい動くから消費するかなー
朝筋トレしていく時間作るために早く寝なきゃ

No.302 13/05/21 00:01
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

61、6㌔
27、5%
27、8㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類
掃除💨ハード

やたらお腹空いてダメだ😣明日から本腰👊👊👊

No.303 13/05/21 23:36
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、2㌔
27、6%
27、2㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類
体幹
ウォーキング30分
犬の散歩15分
掃除

今日は夕飯早く食べた上に控えめにしたからお腹空いちゃった😅
我慢、我慢💦
そろそろ60㌔切らないとヤバイな💨

No.304 13/05/23 00:26
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、2㌔
28、9%
26、3㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類
ウォーキング30分

明日は早起き早く寝なくちゃ💦

No.305 13/05/24 00:13
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、6㌔
26、9%
27、6㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類
潮干狩りや買い物💦
めちゃくちゃ疲れた⤵

遅くに食べすぎた😣
明日からまた気合い入れる👊

No.306 13/05/24 23:21
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、1㌔
27、5%
27、2㌔

朝晩ストレッチ
筋肉ほぐす運動
ウォーキング20分
犬の散歩15分

今日は筋肉痛もあったのでよくほぐした
明日からまた筋トレ頑張る✊
また目標達成出来ず６月を迎えそうだな⤵😣

No.307 13/05/26 02:30
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類
ウォーキング30分

体重はかりわすれ😓
食べすぎた💨

No.308 13/05/27 00:50
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

61、0㌔
26、8%
28、0㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種
ウォーキング１時間
犬の散歩15分

生理前で身体がぶよぶよ😣体重減らない💨

No.309 13/05/28 01:10
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

61、0㌔
28、4%
27、2㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類
ラジオ体操第１

うーん😞
生理前のせいでぶよぶよパンパン&ニキビ💨
イライラするけど、運動ちょっと増やして間食なくさなきゃ

No.310 13/05/28 23:41
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、4㌔
27、8%
27、2㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類
ラジオ体操
友達と買い物でたくさん歩く

今日は寝不足で不調😒
明日は少し時間取れるから運動したいな

No.311 13/05/30 00:22
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、4㌔
29、0%
26、9㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種×３
体幹
ラジオ体操第一
犬の散歩15分
半身浴30分

浮腫みが落ちついてきた😄
今月も目標達成出来ないな‥💧
あと２日絞れるだけ絞ろ💨

No.312 13/05/31 02:43
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

体重計り忘れた💦

朝晩ストレッチ
筋トレ４種類×２セットラジオ体操第一、第二
体幹
買い物で歩く
🚆使わず30分歩くxF0��

No.313 13/06/01 00:37
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、9㌔
29、6%
26、4㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ三種類×２
ラジオ体操第一、第二

今日から生理⤵
流石に辛くてちょっとだらだらしちゃった💦
明日はもう少し動けるかな😣
今日はご飯少な目に頑張った💡間食もしなかったし。
今お腹すいちゃったけど😅我慢💨
来週出かけて沢山食べる日ありそうだからちょっと摂生

No.314 13/06/01 00:42
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

５月のまとめ

体重-1、7㌔
体脂肪+1、9%
筋肉-1、4㌔

今月も目標達成出来なかったな⤵
来月は58㌔台に乗せる✊頑張る‼
運動も少しずつ増やしてるしきっと減る👊

No.315 13/06/02 02:22
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、9㌔
27、0%
27、3㌔

朝晩ストレッチ

今日は生理痛が最悪で何も出来なかった
貧血、頭痛、腹痛、食欲なし😓
明日は動かねば💨
明日から暫く忙しい😣

No.316 13/06/05 01:10
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、6㌔
26、8%
27、3㌔

朝晩ストレッチ
限界に疲れた
３日連続寝不足😞

No.317 13/06/06 01:07
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、9㌔
28、0%
26、3㌔

朝晩ストレッチ
買い物で30分くらい歩く

疲れMax⤵
寝ても寝ても眠いしだるい😣
運動は明日か明後日からまた始めます💨

No.318 13/06/06 23:51
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、0㌔
27、3%
27、1㌔

朝晩ストレッチ
ラジオ体操第一第二
ウォーキング40分
犬の散歩15分

今日は昼過ぎまで寝まくった💨
まだ本調子じゃないけど、夕飯も沢山食べれたし明日からはまた筋トレも再開しようかな💨
とりあえず家の掃除だ✊

No.319 13/06/11 00:33
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、8㌔
28、1%
26、8㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ３種×２
ラジオ体操第一第二

一昨日まで2日間食べまくってしまった😓
昨日からまた戻し中💦
頑張ろ

No.320 13/06/11 23:59
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

58、8㌔
26、3%
27、0㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ３種×３
ラジオ体操第一第二
ちょっと遠い駅から出かけるxF0��往復30分

今日は１日お腹下してたから体重減ってるけど多分明日には戻るな😅
雨だから外で運動しずらいけど明日もノルマはこなすぞ✊
ラジオ体操正しくやるとｶﾅﾘハードで良い😄
短いから続けられるし💡身体柔らかくなるかな～

No.321 13/06/13 01:33
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、5㌔
26、1%
27、4㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ３種
ラジオ体操第一第二
１時間歩くxF0��

今日も胃腸調子悪かった😞
大分遅くにご飯食べてしまった😞

No.322 13/06/13 22:54
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

体重忘れ😞

朝晩ストレッチ
筋トレ３種
ラジオ体操第一第二
カラオケ５時間
１時間歩くxF0��

すんごい疲れた😞
筋トレ１日くらい休まなきゃかなー💦

No.323 13/06/16 02:29
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、2㌔
27、6%
27、0

朝晩ストレッチ
筋トレ３種
ラジオ体操第一

ヤバい😱
食べ過ぎ💦💦
もうやめよ😣

No.324 13/06/16 22:50
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、9㌔
25、8%
27、7㌔

朝晩ストレッチ
２時間歩く💨
明日もハード😱

No.325 13/06/20 00:51
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、0㌔
27、7%
27、6㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ３種
ラジオ体操第一第二
掃除

今日もあんまり食べなかったのに何故か最近体重減らない💨
減らないどころか太ったし💧
はぁ😞明日はｽﾎﾟｯﾁｬで１日運動してこよ💨

No.326 13/06/20 23:57
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、2㌔
27、8%
27、1㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ３種
ラジオ体操第一第二
買い物に30分👞👞💨

生理前で身体重いしﾊﾟﾝﾊﾟﾝ😣

No.327 13/06/22 00:02
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

60、3㌔
26、1%
27、8㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ３種
ラジオ体操第一第二

うーむ痩せない😅
また今月も達成できないなこりゃ💧

No.328 13/06/23 01:42
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、8㌔
25、0%
28、0㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ３種
歩き２時間

生理前でｷﾂｲ😣

No.329 13/06/24 00:12
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、3㌔
26、9%
27、0㌔

朝晩ストレッチ
１時間歩く

今日は運動休んだ💨
生理前の症状が酷い😞
今月もあと１週間。。もう少し絞りたいな

No.330 13/06/25 00:58
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、6㌔
24、9%
27、9㌔

朝ストレッチ
歩く２時間

生理😞
腹痛⤵
明日はラジオ体操くらいはしたいな💦

No.331 13/06/28 00:42
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、1㌔
26、1%
27、3㌔

朝晩ストレッチ
ｽﾎﾟｯﾁｬでたくさん運動
１時間歩く

明日から筋トレラジオ体操再開✊
またジョギングもしなくちゃなぁー

No.332 13/06/29 01:44
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

59、2㌔
27、1%
26、9㌔

朝晩ストレッチ
筋トレ３種×２
ラジオ体操第一第二

今日は食べ過ぎたー😱

No.333 13/07/09 13:19
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )

いつの間にか７月も過ぎちゃった😱
でも毎日筋トレやラジオ体操はしてましたxF0��

昨日
体重69、9㌔
体脂肪22、9%
筋肉28、8㌔

朝晩ストレッチ
１日外に出ててかなり歩いたxF0��

最近体重は全然減ってないけど、筋肉量が凄く増えて代謝が良いのか汗をやたらかきます💦
夕飯もう少し頑張っておさえよ💦