❤ダイエット頑張るぞ❤

産後15日で元の体重に戻ったんですか！？😲うらやましぃ～

食欲ってスゴイですよね～母乳育児ですか？
だったら、幾ら食べてもそれほど体重は増えないんですけどね・・・

私は、赤ちゃんを横抱っこにして、両足を肩幅に広げて
スクワット💪しました✨
かなり、足がプルプル腕プルプルしました

ダイエットがんばってくださいね✌

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>> 1 commentありがとうございます😺❤

出産直後の体重の減少には私もビックリだったし嬉しかったですね*´∀｀*

退院後‼実家でしばらくお世話になって､母親にもいろいろ教えて貰いながら楽しく育児ができるかな？と思いきや‥🔥ヤッパリ孫は可愛いんでしょうね‥😥❤私の母親が神経質になって『あれ駄目!これ駄目』babyが泣いたら『早く抱っこしなさい』とか‥私まで神経質になり心にも余裕が持てなくなってしまって😥１週間くらい正面な食事が出来なかったのが理由だと思います😩笑 母乳あげてたのも１つの理由だと思いますが😊

まっ🎵それもいい想い出になりますけどね❤

今ではス-パ-に食料買いに行ったら欲に負け‥ついついお菓子を買ってしまいます😃💦

～５月６日～

朝:白米 * しらす
昼:白米 * しらす
夜:袋ラ-メン半分 * ブロッコリ-
間食:リンゴ

体重:５２㎏

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梅雨に入っちゃいましたあ‥☔ジメジメしてるし洗濯物も乾かなあーい´Д｀;

今日のちびﾁｬﾝは､おりこうｻﾝ✌❤だがしかし‥オッパイを１時間以上も吸う様になってます😭混合にしたからとうとう出なくなったのかも.。昼の３時～５時までオッパイを離しませんでしたあ😥

オッパイから離して寝かせたにもかかわらず‥すぐ泣き出して最初120mlのミルクを飲み干して‼足りずプラス30ml‥😱オッパイを吸わせてた間､空腹を我慢してたんだあ😥って思うと可哀相な事したなあ⤵

今はお風呂も終ってご機嫌❤１人で遊んでるう😊

※育児日記も書きながらこれから記事を更新していきたいと思ってます✌💕

朝ご飯:チロルチョコ * リンゴ * ブロッコリ-

昼ご飯:白米 * コロッケ1/2 * しらす * 魚のムニエル少し

夜ご飯:炒飯 * ササミチ-ズ

間 食:リンゴ

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今日のチビchanは夜中🌙目がパッチリで全然寝てくれなかったなあ´Д｀;⤵添い寝して寝そうなるけど‥オッパイから口離したらまた泣いたり(笑)やっと朝方に寝てくれて😪初５時間授乳間隔があきましたあね🎵

母乳の出が悪くなってて⤵今ではオッパイはオシャブリ変わり‥(´･ω･｀)ﾁ-ﾝ


朝ご飯:炒飯
昼ご飯:白米 * 味噌
夜ご飯:肉じゃが * 白米
間 食:みかん * チョコ * おにぎり小

体　重:５１㎏

明日は旦那に子守させてエクササイズやりたいと思います🎵

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* ３日目 *
今日旦那は仕事休み‼だけどズット眠ってばっかで子守リお願LI出来なかったあ‥😥私だけのご飯🍴なら適当に食べるけど‼旦那にはせめて作ってあげなLIとLIけなLIから🔥逆にチビchan見ながらご飯作リになってしまってパタパタでしたね´Д｀;

んまあ～週１の休みだから⤵休みの邪魔をしなLI様に‼チビchanと遊んでました(笑)

それとオッパイに変化があリましたあ🐱母乳再開🎵？‥はい✌多分また出始めましたあ‼片方１０分ずつ飲ましたらちゃんと寝てくれる😊またあのチュパチュパするチビchanの顔が見れて嬉しい❤❤

でも１つ問題が‥。
ミルク140ml飲んだ後も泣LIたリして⤵２時間しか空いてなLIのにオッパイ吸わしたら飲む‥😥ミルクは腹持ちがLILIはずなのに💧何故だろう⤵

一応、母乳の場合は泣LIたら吸わすって教わったから‼それでLILIと思うけど‥ミルクの後も泣いたら吸わすってしたら常に満腹状態なんじゃなLIかって心配だなあ⤵
今日の授乳は９回‼その内の４回はミルク(120～140ml)⭐５回は母乳👍

朝ご飯:おにぎリ * フリカケ
昼ご飯:ポ-ク * 卵焼き * ウインナ-
夜ご飯:スパゲティ * 食パン *
体　重:５１.５㎏

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* ４日目 *
今日は母乳中心で授乳してみたあ🐱右のオッパイ吸う時､『うー』ってうなったリしてたあ⤵右は出が悪LIと思われます´Д｀;でも‼また出る様に‥１０分はチビchanに吸うのを頑張って貰って🔥左を満腹するまで時間決めずに吸わしてるよ‥。このやり方で果たして良いのでしょうか😥って思いつつ‥しばらく様子みてみる事にしましょか🎵

それと朝方ビックリな事に‼夜に着せてた洋服の首回りが狭かったのか‥洋服で首が磨れて皮膚が赤くなって汁が出てたあ😢痛がってる様子はないけど明日小児科に行って見て貰って来ます💦💦

朝ご飯:ビスケット１枚 * チョコ４つ * 食パン半分

昼ご飯:白米 * シラス * ウインナ-

夜ご飯:白米 * 麻婆豆腐 * ギョウザ

間　食:食パン半分 ビスケット３枚

体　重:５１㎏

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* ５日目 *
今日は沢山授乳したあ💦ヤッパリ出が悪いから間隔が短くて１時間とか３０分とかズット吸わせてる感じだったなあ⤵

夜はミルクにしてるから‼さっき140mlあげたら飲み干して19:00くらいからズット寝てるよお😱💦昼間は起きっ放しだったからかな？夜中寝なかったらどーしましょ(笑)その時は眠気と戦う覚悟しなきゃだね😏💦

それと‼首の擦り傷？治ってましたあ🐱小児科に行って薬貰う予定だったが‥。赤ちゃんの再生力には驚かされた‼

朝ご飯:ビスケット３枚 * 白米 * ミソ
昼ご飯:白米 * フリカケ
夜ご飯:白米 * カレ-少し * おからコロッケ３つ *チキン１つ
間　食:食パン１枚(ブルベリ-ジャム)

体　重:５１.５㎏

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* ６日目 *
今日も昼間は母乳で頑張ったあ👍夕方からはあんまり出なかったから💧ミルク足して飲ませた😥明日はちゃんと張るかな？😔

正直、生後２週間くらいは完母やってたが…いろいろ辛くて無理矢理完ミにしました。でも、ミルクの間隔を空ける為に生後１ヶ月くらいから勇気を出して次のミルクの授乳時間の間にオッパイを吸わせた所…ちびﾁｬﾝが一生懸命チュパチュパしてくれて…それからまたちびﾁｬﾝの為にオッパイから母乳を飲まそうと決意しました。でも、その時には遅く…母乳の出が悪くなってしまって…。今では後悔してる。早く完母に戻したい。たくさん母乳を飲ませたい。１日でも早く張る事を願ってる😿

朝ご飯:パン１枚(ジャム)
昼ご飯:白米 * ツナ
夜ご飯:白米 * ポ-ク * 魚 * 味噌汁

体　重:５１.５㎏

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* ７日目 *
夜中から朝方にかけて授乳時間が短かったから久々に一睡もしてません(´Д｀;)⤵昼間も抱っこオンリ-で…。ベッドに降ろしたら泣くからね😥トコトンちびﾁｬﾝと付き合いました👍💕

そしてさっきウンチ変えようとしたら…まさかのパンパ-スから漏れてた💦💦背中までウンチまみれ💦💦お風呂の後だったからシャワ-で流したけど🎵ビックリしましたね😂(笑)

朝ご飯:食パン１枚(ジャム)
昼ご飯:白米 * 鮭 * カレイ
夜ご飯:袋ラ-メン半分 * 餃子
間　食:ポテチ(少)
体　重:５２㎏

体重増えちゃった💦
もう少しご飯の量減らしてみよ😥エクササイズも時間みつけてやらなきゃ💦

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* ８日目 *
日付変わってしまった😃💦14日の事書きます(･∀･)

今日はたくさん便が出てシッコの回数も多かったから何回もパンパ-ス変えてる状態でしたあ😽ｗ

それと夜中はミルクあげてて母乳からの授乳は空いてたから‼朝になったらオッパイが張ってました❤久し振りに張ってたし🎵ちびﾁｬﾝに飲ましたらゴクゴクっと飲んでた👍たくさん吸ったのか…次の授乳までに３時間空いて良かった😊その間に家事終わらせて…😍だけど昼間はヤッパリずっと抱っこだったな💧

明けて土曜日🎵そして明日は日曜日💕ｗ やっと１週間終わるね😊早く感じる🎵

朝ご飯:小さいおにぎり
昼ご飯:白米 * サンマの蒲焼き
夜ご飯:ソ-メンチャンプル * 白米少し * コロッケ
間　食:プチシリ-ズのバタ-クッキ- * チ-ズケ-キ

体　重:５２㎏

台所に行くたんびにおやつを少しずつ摘む癖が付いちゃってるな⤵気をつけよ💦

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*９日目 *
…疲れた。眠たい。
眠さのあまり、ゲップさせる時変な抱き方してごめんね。もう力が入らなかったら。頭もガンガン。病み期突入…。次の授乳までに治ってますよに。



▽朝ご飯
ソ-メンチャンプル
▽昼ご飯
白米 * ツナ
▽夜ご飯
麻婆もやし * 白米 * マッシュル-ムス-プ
▽間食
おかし
▽体重
５２㎏

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* １０日目 *
またまた日付変わってからの更新になりますう(;∀;)

日曜日は朝から大雨‥☔
旦那もせっかく休みだし‼買い出しに行きたくて💦ちびﾁｬﾝをおばぁﾁｬﾝ家に預けてお出かけしてきました🐱💦

今は梅雨時期でホント嫌だなあ💧ジメジメするし💦早く梅雨終ってくれーい😭⤵

▽朝ご飯
無し
▽昼ご飯
キャベツ炒め * 白米 * コロッケ１つ
▽夜ご飯
豆腐炒め * 白米 * 味噌汁
▽間　食
お菓子類‥ﾁｰﾝ
▽体　重
５２㎏

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* １１日目 *
((5月17日

朝ご飯:白米 * 納豆 * 豆腐炒め
昼ご飯:白米 * 味噌
夜ご飯:焼きソバ
間　食:おかし

体　重:５２㎏

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* １２日目 *

▼5月18日
今日は蒸し暑くて💦今年初‼冷房を付けましたあ(･∀･)これから夏が終るまで快適に過ごすには電気代が大変そうだな💦笑

▽朝ご飯
納豆 * 豆腐
▽昼ご飯
白米 * 豆腐 * 味噌
▽夜ご飯
白米 * ゴ-ヤ-チャンプル * ア-サ天ぷら * 鮪の酢味噌和え
▽間　食
お菓子
▽体　重
５１㎏

※お菓子＆甘い物の取り過ぎ😥母乳の為にも甘い物禁止にしてみます💦

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* １３日目 *
▼5月19日
今日は晴れて☀洗濯物たくさん干せた*´∀｀*🎵ちびﾁｬﾝもご機嫌で過ごしやすい１日でした‼

▽朝ご飯
白米 * 納豆
▽昼ご飯
白米 * 味噌汁
▽夜ご飯
カレ-ライス

▽体　重
５０､５㎏

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* １５日目 *
▼5月21日

今日は暑過ぎて💧ちびﾁｬﾝは初の産着だけで昼間は過ごしました😊以外と快適だったらしく🎵たくさん昼寝してた((･д･))産着様様❤だね

▽朝ご飯
白米 * 納豆
▽昼ご飯
白米 * ワカメス-プ * 油味噌
▽夜ご飯
親子丼
▽間　食
ﾐﾆﾐﾆお握り * ケ-キ

▽体　重
５０､５㎏

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* １７日目 *
▼5月23日
今日は天気も良かったから実家に遊びに行った🎵従兄弟や友達も集ってくれてチビchan皆に抱っこされてた☺授乳以外はお母さんがチビchan見てくれたし✌ゆっくり友達ともお話できて良かった*´∀｀*


▽朝ご飯
白米 * キャベツ炒め
▽昼ご飯
チ-ズバ-ガ * ポテトｍ
▽夜ご飯
なし

▽間　食
ぜんざい * もずく天ぷら２つ

▽５１､５㎏

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* １８日目 *
▼5月24日
今日は旦那が早く仕事終ったから‼旦那の仕事着を買いに少し遠出した(･∀･)出かけ先で知り合いにあったから抱っこして貰ったね😊❤あの有名の元甲子園球児のお母さんにもあった🎵中学校以来で､あたしが子供産んだ事にビックリしてた(笑)大学卒業したらプロに行くのかな？頑張って欲しいわあ～😏

▽朝ご飯
もずく天ぷら * 魚天ぷら * ｔｋｇ
▽昼ご飯
もずく天ぷら * 魚天ぷら
▽夜ご飯
タコライス
▽間　食
ぜんざい
▽体　重
５１､５㎏

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