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痩せたい!

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妊娠で20キロ激太りし
産後もダラダラ

ダイエットを決意!
72キロからのスタート!
あの頃に戻りたい‥

外に出るのも嫌になり
誰とも会いたくない
恥ずかしい
マイナスな気持ちばかりが
前に出て臆病にな自分に
サヨナラ!
別れを告げて(^0^)

一緒に頑張りませんか〜?
仲間募集中です!
年齢や性別問いません❢

痩せて周りを見返したい!

17/03/12 19:28(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 81まーしゃ(♀a5nw9)更新時刻17/03/29 11:28

    お疲れ様です~。

    スクワットは1日50回を目標に頑張ろうと思います。
    少し咳をしただけで腹筋に響きます(汗)

    ここには書いていませんが、私も週末たくさん食べましたよー。
    寿司を8皿とデザート・・。
    運動は全然しませんでしたが、週明けは体重が減っていました。

    人の体は不思議ですね。

  • No: 82まーしゃ(♀a5nw9)更新時刻17/03/29 11:31

    今朝の体重は65.5kg
    筋肉率 24.5%
    体脂肪率 33.4%
    BMI 24.7

    トランポリン5分×3セット
    スクワット 10回×2

    少し体重が増えてる。
    ま、いいか。

    今日も頑張りましょう~。

  • No: 83ぶー(♀6qlw9)スレ主更新時刻17/03/29 12:34

    >> 82

    腹筋に響くまで!!
    効いてる証拠ですね♪
    あたしもこれから
    スクワットします!

  • No: 84まーしゃ(♀a5nw9)更新時刻17/03/29 16:07

    お疲れ様です~。
    スクワットは体全体に効果があるみたいですが、二の腕のトレーニングも何かしようかなと考えています。

    午後の運動
    トランポリン5分×3セット
    スクワット10回×3セット

    それでは、また明日!

  • No: 85ぶー(♀6qlw9)スレ主更新時刻17/03/29 19:47

    >> 84

    二の腕‥
    私もどうにかしたいです。
    1番悩んでます(泣)
    いまは筋トレで
    どうにか頑張ってますが
    なかなか落ちない‥

    今日から骨盤ガードル着けて
    生活しています♪
    ほんとすごい!
    消費カロリーが17%アップするとかーー!♪

    よし!
    気合いでこれから運動!
    がんばろ!

  • No: 86ぶー(♀6qlw9)スレ主更新時刻17/03/29 20:39

    >> 85

    今日はこれから
    サウナスーツきて
    湯船で汗かくーー!

    今日は昼に唐揚げたべたから
    その分を取り戻す!
    ちゃんと衣はとったけど
    相当カロリーとった。。

  • No: 87ぶー(♀6qlw9)スレ主更新時刻17/03/30 10:14

    >> 86

    今日の体重68.0キロ
    変わりなし!!
    いい感じ!


    今日もがんばろーーー!

  • No: 88まーしゃ(♀a5nw9)更新時刻17/03/30 11:35

    お疲れさまです~。

    骨盤ガードルをすると消費カロリーが17%アップするのですか!?
    動きやすさはどうですか?

    それとサウナスーツも着るなんて気合いが入ってますね!

    以前、ダンベルを持っていたのですが、引っ越し時に処分してしまいました。
    市のスポーツ施設の中にトレーニングジムがあるのですが、そこで二の腕対策のマシーンを利用しようと思います。
    1回利用がたったの100円♪

    今朝、起きたら全身筋肉痛であちこちが痛いので、来週あたりにジムに行ってきまーす。

  • No: 89まーしゃ(♀a5nw9)更新時刻17/03/30 11:39

    今朝の体重は65.3kg
    筋肉率 24.6%
    体脂肪率 33.2%

    トランポリン5分×3セット
    スクワット 10回×2

    午前の運動は終わり。

    午後もがんばるぞー。

  • No: 90ぶー(♀6qlw9)スレ主更新時刻17/03/30 12:01

    >> 89

    お疲れさまです!

    骨盤ガードルとっても
    いい感じです!!
    履いたままでも動けるし
    なにより
    矯正下着の役割にもなり
    お腹がスッキリ!!
    ライザップが出してるだけ
    あって
    お値段は少し高めでしたが
    買って満足!
    文句なし!
    あと1つ購入考えてます♪

    ジムいいですね〜!!
    二の腕痩せたら
    教えて下さい♪


    今日は天気が良くて
    朝から1時間ウォーキング
    がてら散歩へ★
    気持ちよく汗かきました!

    今日もがんばろう!

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