モチベーション上げたい
今、スランプ状態です。
ダイエットしたいのに全くやる気が湧いてきません…
旦那にも最近、痩せろ!痩せろ!と言われ…
職場でも、体型の事を言われ…
悔しさを通り超して、凄く落ち込んでます…
悔しいと思ってた時は、ダイエットをする気力が湧いて来て頑張ってました!
でも、年齢のせいか凄く減りが悪くてどんどん落ち込んで、全くやる気を奪われてしまいました…(泣)
その他の仕事のストレスなども重なったせいか…
全てがやる気のない状態です…
痩せたい!でも、イライラして食べてしまう…
そして、食べた事の後悔です…
食べながら涙が出て来ました…(泣)
この3年で、65キロから78キロにまでなってしまいました。
それでも、ダイエットして72キロまで落としました。
でも、最近本当落ち込んでしまい1ヶ月もたたないのに78まで戻ってしまいました…
痩せたいです!
モチベーション上げたいです!
励まし合って一緒に頑張ってくれる仲間欲しいです!
難しい事は考えずに白滝や蒟蒻をメニューに取り入れたり、
CookPadやダイエット料理本で美味しく食べても太りにくいメニューを作ってはいかがでしょうか?
それと調理の消費カロリーは以外と多く30分で約65カロリー、1時間で約130カロリーも消費出来ますよ?
主さん、お仕事で疲れていて運動出来ないかもしれませんが、調理でしたら可能でしょう?
台所に立ちましょうよ?(^^)
- << 9 ありがとうございます♪ 結構、調理でも消費するんですね! 私は、主婦なので毎日料理は作ってます♪ 仕事も立ち仕事です…(^_^;)))それだけじゃ~まだまだ消費カロリーが足らないって事ですね~… ちょっとダイエットメニュー探してみます♪
ストレスを食べ物以外で解消しましょう。
アロマを焚いても良いし、ヨガ、DVD観ながらダンス、漫画、出かける余裕があれば1人カラオケ、スポーツ、色々あると思います。
食べ物は、痩せる事より健康的で美容に良いものを意識する。盛り付けにも気をつけて、少量を美味しくいただける工夫を。
普段の姿勢も気をつけて、美しい歩き方を意識する。
それだけでも、少なくとも元の体重にはなると思います。
我慢我慢のダイエットは、リバウンドの元ですし、ダイエットより普段の生活を見直して一生続けられる習慣を。
- << 10 ありがとうございます♪ そうですよねぇ~… 少しづつ意識を高めて行くように心がけます! このまま年を取りたくないです(。´Д⊂)
>> 12
ありがとうございます。
そうですね…間違いないと思います。
潜在意識の中で、『どうせ痩せらんない』って思ってしまってるような気もします。主婦だしとか若くないしとか…
そんな思いが潜在意識にあるのかもしれないです…
ただ、その甘い自分と戦おうとしてる自分が居るのも確かなんです…
落ち込んでない時は、スイッチを入れられるのに…
って感じです。
今、本当気分が落ち込んでしまっていて、早くここから抜け出したいので苦しいです…
仕事の事や家庭の事で、心が凄くモヤモヤです。
一変に解決しようとすると悪循環になるから、出来る事から一つ一つ解決しないとダメだよ!
とアドバイス頂きましたが…
解決すべき優先順位が分からずにいる感じです。って何を言っても言い訳としか取っていただけないのも凄く辛いです…
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける6レス 101HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
食事制限ができない甘い自分3レス 95HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
乳頭のかさぶた3レス 154HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀)
-
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ2レス 157HIT 匿名 (20代 ♀)
-
シンデレラ体重より軽い基準がある3レス 144HIT ダイエット中さん (20代 ♀)
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける
一度行ってますが改善されずでした 時間が無いので今できることがあれば…(美容に興味あるさん0)
6レス 101HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
ダイエットします。
56.2キロ(ダイエッターさん0)
92レス 1143HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
食事制限ができない甘い自分
多分主さんはどんな節食ダイエットをしたとしても難しいと思います。 …(匿名さん)
3レス 95HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
乳頭のかさぶた
一度乳腺外科に行ってみてください。 (通りすがりさん3)
3レス 154HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀) -
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ
うわーぜんぜん大丈夫ってかうれしいです!!! ホントですか。゚(゚´…(匿名)
2レス 157HIT 匿名 (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 158HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 146HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 145HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 89HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 164HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 158HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 146HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 164HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 145HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀) -
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 89HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
既婚者の人が同僚をホテルに誘う心理
はじめまして 先日、会社の飲み会の帰りに既婚者の先輩社員から遠回しにホテルに誘われました。 …
17レス 484HIT . -
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
412レス 3747HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
店員が水分補給してたら怒りますか?
サービス業で店員です。 水分補給というのは、もちろんお客様の前で堂々と飲むとかではなく、手の空いた…
20レス 571HIT 匿名さん -
これって脈ナシですかね…?
これって脈ナシですか? 私、23歳 公務員 男 お相手26歳 公務員 女 アプリで驚く…
12レス 390HIT 片思い中さん (20代 男性 ) -
友達ってなんだろう
友達に恋愛相談をしていました。 僕は人間関係が苦手な面があるので脈ナシで相手にされずなところがあり…
31レス 627HIT 匿名さん - もっと見る