注目の話題: 店員が水分補給してたら怒りますか？; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 20代のお姉さん

モチベーション上げたい

No.7　16/06/28 18:34
通行人7 あ+あ-

ストレスを食べ物以外で解消しましょう。
アロマを焚いても良いし、ヨガ、DVD観ながらダンス、漫画、出かける余裕があれば1人カラオケ、スポーツ、色々あると思います。
食べ物は、痩せる事より健康的で美容に良いものを意識する。盛り付けにも気をつけて、少量を美味しくいただける工夫を。
普段の姿勢も気をつけて、美しい歩き方を意識する。
それだけでも、少なくとも元の体重にはなると思います。
我慢我慢のダイエットは、リバウンドの元ですし、ダイエットより普段の生活を見直して一生続けられる習慣を。

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