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自分に適したダイエット方法が分かりません

No.1　21/03/26 15:09
通行人 ( DSXX8 ) あ+あ-

食べるダイエットが良いと思いますよ。

・料理が得意なら→やせおか、で検索
・多少の金銭的余裕があるなら→プロテイン60g/日と、マルチミネラル、マルチビタミンサプリ
・サプリが嫌なら→いり大豆とおやつこんぶと食べる煮干しをミックスしたものを、食前or食事回数を減らし、ご飯の代わりに食べる
・とにかく手軽に食事量を減らすには→いり大豆をご飯の前に食べる

要は、栄養を減らさず、油と糖質を減らすと良いんですよ。

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