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自分に適したダイエット方法が分かりません

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痩せたいさん（ 20代 ♀ ）
21/03/27 11:40(最終更新日時)

久しぶりに体重を測ったら60キロになってました。身長は161センチで今が過去最高体重、元々は55キロ前後でした。確かに最近食べ過ぎていた割に動いていなかったので太って当然の行動だったと思います。痩せなきゃ、と焦り数日間断食をしたのですが我慢できなくなりリバウンド。仕事は立ち仕事ですが、他にジムに通ったり運動をする習慣もありません。"食べ過ぎない"というだけの食事制限だけでは元の体重に戻すのは難しいですよね…これからの季節露出も増えるので何としても痩せたいです。家でできるおすすめのトレーニング方があれば教えてほしいです。また、ホットヨガに通うことを検討しているのですがどう思いますか？

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No.3260614　21/03/26 14:41(スレ作成日時) 　