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男の筋肉ダイエット

No.80　20/12/22 16:39
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

１２/２２(火)

ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ７分

レッグプレス

ﾊﾟﾜｰﾗｯｸ
ベンチプレス

ｽﾐｽﾏｼﾝ
デッドリフト

アブドミナルクランチ

トレッドミル８分

すごく久しぶりの筋トレ。
今日は慣らしで。
しかし著しい筋力低下ぶりに思わず苦笑い😣
でもこれが正解。
今の体重(67.0㎏)で75.0㎏だった頃のトレーニング量まで辿り着けば、
なかなかの体つきになる(はず？）。
とりあえずゆっくり再開😊

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 347HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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