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☆50代のダイエット☆3Lからの出発☆

No.45　18/01/12 22:12
カンナ ( 50代 ♀ MtJw9 ) あ+あ-

≫44

レス ありがとうございます😊
以前、ダイエット総合カテに アドバイスしていただいた方ですよね？
16時間ダイエット、ゆる〜く続けてます😀💦 たまに 16時間空けるのが、12時間だったりしますが、自分の生活ペースで 無理なく ストレスなくやってます。
食前にはなるべく野菜を ゆっくり噛んで食べてます。
午前中、仕事や 息子の学校の用事があると バタバタで 朝食食べなくても それほど 空腹感は ありません✨
この調子で なんとか 今月 2キロ減目標に 頑張ります✨
ありがとうございます😊

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