注目の話題
レストランに赤ちゃんを連れてくるな
ベビーカーの周りに家族が不在
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣

スペック→身長158㎝体重54㎏体脂肪29%

No.20 17/11/30 21:22
痩せたい!11 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

≫19

力になれるか分かりませんが💧
運動継続されているのはいいことですね。無理しすぎないように、週2日くらいは体を休めたほうがいいですよ。そのほうが効率よく脂肪燃焼し、筋肉の量も増えると思います。
コンビニのサラダチキンはあまりおすすめしません。添加物がたくさん入っているみたいです。自分でささみや鶏肉を調理したほうが、色々な味のバリエーションもあって、無理なく続けられるかと!
水分を1日2リットルほど常温で飲むようにしましょう。

20レス目(32レス中)
このスレに返信する

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧