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健康目指してダイエット！

No.253　18/11/20 17:57
メタボさん252 あ+あ-

スレ主です(*´▽｀*)

体重は増減なし、67kgをキープしています。
増えもしないが減りもしない状況が続いていますが、
以前よりも糖質は結構とっていてキープ出来ているので、
やはり痩せた効果は出てきているかなと感じています。

病院は夏からずっと行っていません。
献血で数値を見て自己管理をしている状況です。
どうも通っている病院が悪いのか何なのか知りませんが、
全てにおいて見たことがない高い数値が出るんです。
血圧も低血圧なのに、高血圧気味と言われたり、
コレステロールだって低くはないけど基準値内なのに、
高すぎると怒られたり、行く意味ないなと感じました。

そして先日、健康診断がありました。
前回は肥満、尿蛋白、尿糖が引っかかる超不健康な感じでしたが、
今年は空腹時の血糖値もクリア、オールＡでした。
血液検査の結果も全て正常、病院のあれはなんだったのかと。
長年ついていた、肥満傾向もついに消えました！
ただ、健康体重には、まだもうちょっとあるよと書かれているので、
一年に1kg～2kgペースで今後も減量できたらいいなと思います。
水をたっぷり飲んだり、最後の食事からかなり時間もあいていたので、
正確な空腹時の血糖値ではないかもしれませんけど、
一時的にでも糖尿病予備軍からも外れて、また一歩健康に近づいたと思います。

今日はおせちを予約してきました。
地元のおばあちゃんがやってる、とっても美味しいお店なので、
おせちにありがちな、これ要らないってものがなく、
ついつい全部食べちゃうのだけが難点です。
栗きんとんとか、黒豆とか、甘くておいしい物は一度に食べず、
何日もかけてゆっくり食べて、ドカ食いしないように気を付けます。

大きな変化や減量はありませんが、キープが大事だと思いますので、
引き続き気を付けて行こうと思います。
また報告に来ます(*´ω｀*)

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  2レス 319HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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