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No.51 17/04/19 00:34
マミー ( 30代 ♀ TfIv9 )
あ+あ-

17日

エア縄跳び 100回

ウォーキング 30分

体全体マッサージ 100回✖️2セット

腹式呼吸 40回

18日

腕立て伏せと腹筋 10回ずつ✖️2セット

エア縄跳び 100回✖️2セット

ウォーキング 30分

体全体マッサージ 100回✖️2セット

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