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No.81 17/05/31 07:42
マミー ( 30代 ♀ TfIv9 )
あ+あ-

23日から26日

ラジオ体操

体全体マッサージ 100回✖︎2セット

骨盤ベルト 5時間

骨盤ベルト左右50回ずつ✖︎2セット

ウォーキング 30分

27日

体全体マッサージ 100回

28日

ラジオ体操

骨盤ベルト 1時間

体全体マッサージ 100回

29日から30日

体全体マッサージ 100回

ラジオ体操

骨盤ベルト 5時間

骨盤ベルト 左右50回ずつ✖︎2セット

ウォーキング 30分

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