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No.26 16/12/11 19:34
メタボさん ( ♀ )
あ+あ-

12月10日

朝食ートースト、コーヒー、バナナ半分、ヨーグルト

昼食ーお弁当(ご飯半分、魚バーグ、ひじき煮、ブロッコリー、ゆで玉子、バナナ半分

夕食ーご飯少し、ワカメと玉ねぎの味噌汁、塩サバ、肉じゃが、ほうれん草とベーコンとコーンのバター炒め

夜ー野菜ジュース、コーヒー

夜体重ー64

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