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俺なりの体造り

No.3　14/06/18 16:50
メイク初心者0 あ+あ-

俺の体がヘタレてしまったのは、食べ過ぎによる摂取カロリーの取りすぎ＋運動不足による基礎代謝の低下

これが原因だから、この原因を解消すればええわな(*。▽゜)

たんと食事制限と運動せないかんわな。

TVで話題の○○だけダイエットだの、置き換えダイエットはほとんどが嘘なので、あてにするのはヤメヨウっと。▽゜

あとヨガやピラティスといったストレッチ系で痩せるなんて、あり得ないから俺は無酸素運動を主体にしよっと(。▽゜)

さぁ～てやることは分かったので後は実行だな
いゃ～ん楽しみ～(*。▽゜*)ﾃﾍﾍﾟﾛ

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