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ダイエットのストレス発散スレ

No.79 14/02/23 14:29
ダイエット中0 ( ♀ )
あ+あ-

≫64

【ヘルシーなおやつを準備しておく】

ナッツ類
ドライフルーツ
スルメ

といった、ヘルシーフードを常備しておきましょう。

どれも咀嚼を必要とする食べ物なので、
小腹を満たすには最適。
満腹中枢も刺激され食欲がおさまるでしょう。

よく噛むことで満腹感も得られるナッツ,ドライフルーツ類は最適!

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