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ダイエットのストレス発散スレ

No.78 14/02/23 14:27
ダイエット中0 ( ♀ )
あ+あ-

≫64

【繊維質の多い食材を摂る】

繊維質の多い食材はカロリーが低い上に、
便秘を解消してくれるなど、
ダイエッターには欠かせない食材ですが、
食欲を抑える効果もあるそうです。

野菜やきのこ類などをしっかり食べましょう。

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