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ダイエットのストレス発散スレ

No.74 14/02/23 14:22
ダイエット中0 ( ♀ )
あ+あ-

≫64

【運動をする】

有酸素運動もウェイトトレーニングも、
一時的に食欲を抑制する効果があります。

有酸素運動の方がより効果的です。
食べない上に運動すれば簡単に痩せられそうですが、
当然ながら運動後の食欲は倍増するものなので、くれぐれも食べ過ぎないようにしてください。

基礎代謝も上がるので一石二鳥です。

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