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ダイエットのストレス発散スレ

No.73　14/02/23 14:17
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

≫64

【お茶を飲む】

お腹が空いたら、水やお茶（ハーブティーなど）を飲みます。

コーヒーや紅茶など、カフェイン入りの飲み物には食欲を抑える働きもあります。

「茶腹も一時」と言うくらいなので、
それほど長い時間は持ちませんから、
お腹が空いたら何度も飲んでください。

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