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体が弱くてもできる運動

No.15 13/03/15 18:19
匿名さん11
あ+あ-

≫14

ざっとですが、ヨガは主に精神統一(瞑想など)、ピラティスは体幹(インナーマッスル)を鍛えることが出来ます。

YOUTUBEで'pilates'や'yoga'と検索すると沢山動画がありますよ。

15レス目(16レス中)
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