体が弱くてもできる運動
体が弱く、整形外科の先生に筋肉が少なすぎると言われました(>_<)
体力作りとダイエットを兼ねてウォーキングを始めたら、すぐに膝を痛め断念…普段歩くにも膝が痛むようになってしまいました。
今はストレッチのみしていますが、やっぱり筋肉がほしいです!私にもできる手軽な運動ないですか?できれば、ジムやプールなどお金のかかるものは避けたいです(>_<)
ちなみに150cm 42kg ですが、見た目の方が太く見えるらしいです。
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