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体が弱くてもできる運動

レス16  HIT数 2139 あ+ あ-

ダイエット中( 20代 ♀ )
13/03/16 08:51(最終更新日時)

体が弱く、整形外科の先生に筋肉が少なすぎると言われました(>_<)

体力作りとダイエットを兼ねてウォーキングを始めたら、すぐに膝を痛め断念…普段歩くにも膝が痛むようになってしまいました。

今はストレッチのみしていますが、やっぱり筋肉がほしいです!私にもできる手軽な運動ないですか?できれば、ジムやプールなどお金のかかるものは避けたいです(>_<)

ちなみに150cm 42kg ですが、見た目の方が太く見えるらしいです。

No.1926264 13/03/14 19:17(スレ作成日時)  
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