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産後ダイエット…アドバイスを!

No.1 12/01/22 01:10
匿名さん1
あ+あ-

朝はちゃんと食べて、昼夜おさえる
1200㌔㌍におさえる
飲み物は温かい物しか飲まない
生姜紅茶

1万歩あるく
あと、私はロングブレスダイエットしだしてから、旦那に腹が凹んできた!と言われています。ジーンズもユルユルになりましたよ

暇があれば、バランスボールに乗ったり、骨盤体操してます
骨盤体操したら、便秘しないですよ。効果的に腸を刺激するので

レッグマジックもたまにします

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