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恋とダイエット💖２

No.205　11/09/22 10:33
凛 ( CYMV8 ) あ+あ-

🌱ぶーちゃんさん、おはようございます😃
レスをありがとうございます✨

お昼と夜の体重差ですか…それは多少ありますよ😃
身体の水分量や滞留便や食べた物の重さでも変わってくると思います☝
計る場所(畳とフローリングでは違うという話です)や体重計によっても多少の誤差はあるでしょうしね😉
私はジムで運動したあと必ず朝より１kgは落ちてます➰
でも翌朝は戻ってます😱笑
水分量の関係なんでしょうね➰

ダイエット中、体重は朝と夜の２回測るのがいいと言われてます😃
普通に食事をしていたら夜の方が増えているはずですが、その差を600g以内にすれば、うまくコントロールできていることになるらしいです✨
私はそれをやってしまうと本当に何も食べなくなりそうなので、朝しか測らないんですが😥
参考にしてみてください😃

私のダイエット法は、単純にカロリーコントロールと適度な運動ですよ😃
お金をかけて特別なことをしてるわけではありません😉
前スレから全部読んでもらえればわかっていただけるかと思いますので、お時間があるときにでも覗いてやってください🙇

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