注目の話題: 恋愛天気予報（透視）; 箱入り妹について; 連れ子が嫌いと言われた

春までに痩せたい😣

No.7　11/01/27 21:22
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd ) あ+あ-

朝ストレッチ
🍴8:00
いちご、いよかん

昼🍴12:30
カレーライス(ﾄﾏﾄ、なす、ほうれん草、人参、じゃがいも、豆乳、豚肉)、サラダ(キュウリ、貝割れ、ﾐｮｳｶﾞ、ﾚﾀｽ)生姜ドレッシングがけ、ﾍﾙｼｱ一本

筋トレ各30回×3
DVD見ながらちょこちょこ足あげ

🍰16:00
生姜紅茶、シュークリーム小

夕飯🍴18:00
冷奴納豆のせ、サラダ(ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ、ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ブロッコリー)青じそドレッシング

半身浴♨二時間半

今日はお菓子を貰ってしまったので食べてしまった😣寝坊してウォーキングに行けなかったから筋トレと半身浴増やした。

明日は早起きして頑張るぞ‼ご飯ももう少しヘルシーな物食べて今日の分の調整します。

ストレッチして寝るぞ💨

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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