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春までに痩せたい😣

No.4　11/01/24 22:20
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd ) あ+あ-

朝ストレッチ
🍴白米お茶碗一杯、たらこ、お吸い物、卵焼き、糠漬け、🍌きな粉ヨーグルト、生姜湯

一時間ウォーキング

筋トレ

昼🍴なし

間食🍰ダイエットクッキー２つ、生姜紅茶

夜🍴さばの塩焼き、キャベツとトマトマヨネーズがけ、茶碗蒸し、ほうれん草と卵の味噌汁

半身浴♨二時間
ストレッチ

今日は卵を食べすぎた。
夕飯が遅かった💨
明日からは食事をもっと見直す😣

今日は骨盤ベルトをしながらウォーキングした💡
午後は頭痛がして運動出来なかったから明日はもっと動くようにする‼

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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