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春までに痩せたい😣

No.20　11/02/08 22:12
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd ) あ+あ-

体重55、9ｷﾛ
体脂肪28、3％

痩せたけどまたすぐ戻るでしょう😣💨明日には‥

朝ストレッチ
🍴なし、生姜湯

骨盤ベルトつけながら家事一時間

昼🍴12:00
ご飯お茶碗一杯、さば塩焼き、しじみネギの味噌汁生姜入り、ｺﾛｯｹと一口豚カツ、キャベツとトマトマヨネーズ付け、茶碗蒸し、糠漬け(なす、キュウリ、生姜セロリ)

筋トレ各30回×３
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60回×３

夜🍴18:00
白菜、エノキ、ネギ、ﾏﾛﾆｰ水炊きポン酢つけ

半身浴一時間♨

ストレッチして寝ます💨
もう少し減らさないと😣
でも美味しいお菓子をたくさんもらってしまって💦💦
しかも早く食べないとダメになるやつ⤵😢

1日一個にしよ‥💧

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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