注目の話題: 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; マッチングアプリで知り合っていきなりお泊まりを誘われました; 昭和時代の方々に質問！

春までに痩せたい😣

No.16　11/02/04 20:00
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd ) あ+あ-

体重56、5ｷﾛ
体脂肪27、0％

体重は増えたけど体脂肪は減った😄

朝ストレッチ
🍴10:00いよかん、生姜湯

骨盤ベルト付けながら家事一時間

昼🍴13:00
ご飯茶碗に半分、煮物(鶏肉、蒟蒻、里芋、絹さや)、豚肉の青椒肉絲(ﾋﾟｰﾏﾝ、たけのこ、豚肉、生姜、にんにく)、ｶﾆｶﾏの酢の物(ｶﾆｶﾏ、ｷｭｳﾘ、玉ねぎ、パプリカ)、味噌汁(ワカメ、あおさ、なめこ)

間食🍰ﾁｮｺ３つ、生姜紅茶

筋トレ30分

夕飯🍴
ぶりの照り焼き、金平(さつまあげ、ゴボウ、人参、ひき肉、ごま)、冷奴納豆、お吸い物

半身浴一時間

今日は夜いつもよりたべすきた😣間食もやめなければ💨💨
筋トレもいつもの半分しかできなかった⤵
明日は頑張る😣

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 341HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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