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人は３０日でどのくらい変われるか

No.56　10/10/05 13:18
まくみ ( 20代 ♀ W1P3d ) あ+あ-

４日
体重．．４４．７（夜測定）
朝🍚
玄米ご飯．トマトのチキン煮込み．三つ葉のおひたし．トマトとツナのサラダ．具だくさん味噌汁．納豆

昼🍚
トマトのチキン煮込み．おひたし．クッキー

夜🍚
豆乳とごま．きなこドリンク
ヒアルロン酸ドリンク

間食🍰
０キロカロリー水羊羹．納豆キムチ

コラーゲンドリンクのおかげか．今まで気が狂ったように食べてたチョコを止めたおかげが😭肌の調子がとてもいいです☺
ただ寝不足と疲れで😳旦那さんに対する不満が爆発💣してしまいました💦
久しぶりに怒ったら少しスッキリしたので✨結婚式までの最終準備がんばります～

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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