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置き換えダイエット日記

No.99 10/10/02 18:46
ダイエット中0 ( ♀ )
あ+あ-

≫98

10/2🆙

54.8キロ
23.1%


朝 プロテインダイエットドリンク

昼 ラーメン(520カロリー)+炒り豆腐かけご飯1杯

間 板チョコ(325カロリー)

晩 栗ご飯のおにぎり2こ+炒り豆腐少し+ミニプリン1こ


午後久しぶりに近くの堤防をウォーキングしてきました。40分位で帰って来ちゃいましたけどf^_^;でも遠くの景色見ながら歩くのって気持ち良いですよね!

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