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No.101 09/04/30 21:52
痩せたい!0 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

❤4月30日❤

間食なし⭕
ストレッチ⭕
腹筋背筋50回⭕
ボール挟み50回⭕
腰回し左右50回⭕
腰前後運動50回⭕

☀朝☀
エンゼルクリーム
シェイキーポップ

🌈昼🌈
たらこスパ2/1
まるごとバナナ

🌠夜🌠
ご飯
豚汁
鶏肉と野菜の煮物

💩➡⭕

やっぱり突発だったんだね💦
休みとかだと病院面倒だよね💧
病院やってないと不安になるしね😢
ぅちの👶のよく土曜とかに熱だすから困るもん💧
3日目なら明日には熱下がるよ‼
発疹がでたらもぅ大丈夫だから👶
👶もみぃもあと少し頑張って💪

ボール挟みゎ足立てたら両膝の間に挟むんだよ⚽

んで、力入れたり抜いたり💪だよ😊


今日ウエスト計ったら2センチ細くなってた😍✌
あと、みぃに教えてもらった腰回しのお陰か漢方か💩が毎日出るようになったよ❤
ありがとねっ❤✨

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