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頑張れっ‼頑張ろっ‼

No.10 09/03/29 23:46
痩せたい!0 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

❤3月29日❤


間食なし⭕
散歩10分⭕
ストレッチ⭕
筋トレ⭕
腹筋背筋50回
股上げ50回


☀朝☀
さつまいもブレット
ウインナー
ハム
目玉焼き


🌈昼🌈
(パパ作)
鮭チャーハン
とんこつラーメン


🌠夜🌠
ニラ卵スープ
サラダ
粉ふき芋
ポークステーキ
イカおくら
みんな2/1人前


💩➡⭕

明日朝☀体重計ろう❤
誘惑が今日ゎいっぱいだったけど、頑張って耐えた😂
朝☀食べよっと❤

ガマンばっかりぢゃ続かないしね‼
食べる時間と量だよね💪

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