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身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.109 07/11/25 01:07
ちびでぶーりん ( UiRw )
あ+あ-

≫108

🐨さんの運動に似たのを最近私もあるある大事典の本で見つけ😲やってます😊 筋トレと有酸素運動を交互にやって 短い時間で脂肪燃焼できるんですよね😃(ある意味ビリーも合間合間に足踏みするから似てますよね⁉)
私もあるあるバージョンをやってみましたが少しでばてちゃいますね😁💦30分もつづけれないですよ😱。🐨さんすごい✨😲✨
私も持久力つけなくちゃ💪😤。今は見つかった万歩計でまた1日1万歩目指しながら運動量も増やしていきます😊。

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