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38才ベルのダイエット中継⑱😅✊

No.28　09/06/26 08:39
｢ベル｣82.5kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

-------6月26日-------
体重79.6kg→78.6kg⤵
体脂肪35.7%→34.4%⤵
BMI→31.1⤵
内臓脂肪13→12⤵
バスト100cm→cm
ウェスト94.5cm→94.5cm
お腹106cm→cm
ヒップ105cm→cm
太もも60cm→cm
基礎代謝1413㌍⤵
--------------------
昨日の食事内容:2375
★朝★980
800茹で玉子2個(180kal)
800もちあわ5分粥(100kal)
800キャベツ炒め(200kal)
930🍌牛乳(500kal)
★昼★905
1252茹で玉子1個(90kal)
1252🍌牛乳(350kal)
1255ﾎﾟｯｷｰ1箱(155kal)
1530ﾎﾟｯｷｰ1箱(155kal)
1630ﾎﾟｯｷｰ1箱(155kal)
★夜★490
2000茹で玉子1個(90kal)
2000もちあわ5分粥(100kal)
2000キャベツ炒め(300kal)
----------------------
🚻😅①
--------------------
★サプリ★
①なし
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★運動★
①散歩なし･ｷﾛ･g(kal)👣
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❤😌私は50kgになる😌❤

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  2レス 326HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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