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38才ベルのダイエット中継⑱😅✊

No.29 09/06/26 08:57
「ベル」82.5kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd )
あ+あ-

≫26

とんとんさん❤😄
最近食事を抑え気味で、体に栄養が足りなくなったかも😓
お昼にきゅうりの前にゆで玉子を1つ食べてみたら、満腹感があります⤴😅
🚻はありますか⁉👀
便秘を解消して、200gくらい減るかな😅
最後の手で、昼夜塩分取らないでください、きゅうりをたくさん食べると、浮腫が取れてまた体重がへる⤵
夜6時以後に水分を取らないで汗をかく運動をしてからすぐ寝る、これでまた少し減る⤵👀
ガンバ⤴💕

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