妊娠線の予防とマッサージ方法

妊娠線を予防するには、マッサージが欠かせませんが正しいマッサージをすることが大切になってきます。自分に合ったオイルやクリームで妊娠線ができないように丹念にマッサージをすることで妊娠線の予防ができます。

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妊娠線予防のマッサージ方法

今回は浸透性の高いオイルでのマッサージ方法を紹介していきます。

お腹編

1. オイルを適量手に取り手の平で温めます。こうすることでオイルの浸透効果が高まります。
2. お腹の中心から脇腹まで、しっかりとオイルを馴染ませます。
3. 今度は、お腹のサイドから恥骨方向に円を描くようによくオイルを馴染ませます。
4. そして妊娠線ができやすい縦ラインの流れに添って脇腹から下腹部に向かってオイルをよく馴染ませます。
5. 背中や腰などにもたっぷりとオイルを馴染ませてマッサージを上下に行います。

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バスト編

1. 適量のオイルを手の平で温めた後、バストの周囲をサークルを描くようにバスト全部にオイルを馴染ませます。
2. 手のひらでバストが垂れるの防止する意味も含めて下から上に脇までマッサージを行います。

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太ももとヒップ編

1. 適量のオイルを手の平で温めて、恥骨から太ももの方向にオイルを馴染ませていきます。
2. ヒップの下側を両手で抱え込み下から持ち上げるようにマッサージをしていきます。
3. 足は、足首からももまでオイルを馴染ませながら強めにマッサージしていきます。