やっぱりウォーキングダイエット🚶

今日は体重と体脂肪とサイズをはかりました💦

わかっていながらも。。。
数字を見て撃沈⤵💦💦
体重 ５９ｷﾛ 体脂肪 ３０%

ヒップ ９４ｾﾝﾁ
左 膝上 ３８ｾﾝﾁ 右 ３９ｾﾝﾁ
もも ５６ｾﾝﾁ ５５ｾﾝﾁ
でした☀
とりあえず体重とサイズは、
１０日ずつ報告しようとおもいます💃

明日から朝ウォーキング開始します☀
まずは３０分くらいですかね❗
夜は骨盤体操します❗

少しずつ頑張ります☀

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私も目標10kgで体重は今57kgくらいです😊💦

それでも私も前まで59kgありました😱

主さんのようにウォーキングでやせたいと思ってます★
良かったら一緒に頑張ってくれませんか?☺

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>> 2 一緒にがんばりましょう💃

私も去年ターボジャムでマイナス７ｷﾛ落として、５７ｷﾛ維持してたんですが。。
正月太りで少し増えてしまいました💦

朝ウォーキングできなくて、仕事行く前にひと駅歩きました☀

帰ってきたら夜歩こうとおもいます🎵🎵

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>> 3 気合いいれたはいいけど。。
生理前で毎月恒例の偏頭痛に襲われて💦💦
今日はウォーキング中止します⤵
生理前はいつも体調悪くなってしまうのです💦
骨盤矯正で生理痛とかもよくなるって聞いたけど💦💦

寝る前に骨盤体操してねよぉぉ➰😠

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>> 4 すいません😱
レスしたつもりができてませんでした💦

ありがとうございます★
ダイエット頑張りましょう😊💡

お仕事お疲れ様です!
つらいですよね😠
お大事にしてください💦
こういう時期は無理しない方がいいかと😢
おやすみなさい😊

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今日は朝早起きして、３０分歩きました☀
なかなかつかれましたぁ💦

夜になると筋肉痛らしきものと、足がパンパンなのとですごいつらいです😢

最近足をさわるたびに太くなったなぁ💦って思うので。

足痩せに詳しい方ぜひ教えてくださぃ🎵

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>> 6 今日も朝ウォーキングしました🎵
昨日歩いたせいか、おしりが筋肉痛😠
でも筋肉使ってるってなかんじですねぃ☀
少し疲労がたまってるので、明日は休んであさってからまた始めます✨

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>> 7 朝ウォーキングは気持ちよさそうですね😊✨

私は学校にバイトにとできていない状況です😫💦

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>> 8 歩きはじめて。
マイナス ２キロ マイナス２％
この調子で頑張っていきます🎵🎵

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