ﾀﾞｲｴｯﾄ日記☆⌒+ﾟ

レス4 HIT数 835 あ+ あ-

痩せたい！（ 10代 ♀ ）
2008/12/24 21:58(更新日時)

2年前前にここで95㌔→78㌔まで減量成功✊

しかぁし!

最近のだらだら生活が祟り85㌔まで逆戻り😱💔
1人でﾀﾞｲｴｯﾄを心に決めても全く痩せず､逆に食べすぎてしまう毎日😩💨
やっぱ誰かに見られてるって緊張感があるのとないのでは違いますね💦

1月11日には成人式もあるしこのままじゃいけない😚💦
今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ始めます🔥

<現在(12月21日)>
身長→168㌢
体重→84.1㌔
体脂肪→42.5㌫

まずは成人式までに十の位を変えたい!
頑張ります✊🔥

一緒に頑張ってくれる方(体重同じくらいの方)･ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さる方いらっしゃいましたらぜひ02書き込みお願いします❤+.

共感！0

タグ

No.91208　2008/12/21 16:59(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 2008/12/21 23:40
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

1日目!

･ばいと4時間
･買い物(自転車)30分くらい
･腹筋30回
･背筋30回

8時以降食べない➡ｸﾘｱ!
　└-->お菓子の誘惑に勝ちました✌💓

共感0

No.2 2008/12/22 22:10
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

2日目!　　　　　　　　

体重➡83.6㌔
体脂肪➡41.6㌫
前日比➡-0.5㌔
Total➡-0.5㌔

------
朝➡ｷﾉｺとﾍﾞｰｺﾝのﾊﾟｽﾀ､ﾊﾞﾅﾅ
昼➡ﾊﾟｽﾀ､ﾌｧﾐﾁｷ
夜➡ｷﾉｺの炊き込みご飯､ﾊﾞﾅﾅ
　　ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ､ｹｰｷ
間食➡飴1ｺ
------

･通学(自転車)50分
･腹筋30回
･背筋30回

8時以降食べない➡ｸﾘｱ!