💪切磋琢磨💪(競争)

目標 -4kg

最終目標 -8kg


朝 おにぎり1つ
豆乳1杯

昼 なし


夜 いなり寿司3つ
さんどうぃっち2つ

間食 キットカット3つ
128カロリー菓子
豆乳一杯、低カロリー牛乳一杯


❤報告❤
今日から新学期です
最初に言われた言葉が
「太った??太ったねえー」
グサッ

傷つきました😿
痩せてやるーッて思った!
頑張るぞっ!

❤報告終わりっ❤

体重変化…無し😱

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朝 豆乳

運動 15分ジョギング

ふう…久しぶりのジョギングはふくらはぎにきますなあー😥

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昼 ランチパック280カロリー

学校🎵10分程度
(歯医者の為遅刻w)


体重の変化なし😥

昨日から間食を止めたらお腹が少しへっこんだ!❤
このちょーしだっ😻

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あたしも仲間に入れて下さい😃

目標 -５㌔
最終目標 -６㌔

朝☀
チョコパン
午後ティー

昼🌻
ツナマヨ丼
ハンバーグ
みそ汁
ブドウ

今年中に痩せたいなぁ…➰

同じ日でも朝と夜の体重違いませんか❓
夜の方が多いから、夜を基準に頑張ります😁

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>> 4 さぁやさん始めましてッ🎵よろしくお願いしますね☺
本当今年中に…って切に思います😿
確かに!ひどい時で1キロも変わります😱
一緒に頑張りましょうッ❤
夜 煮物 すなぎも1口


❤報告❤
今日もまたまた学校の先生に肥えた!?って言われたあ💦💦本当嫌だよ…😿
絶対見返しちゃる!
❤報告終わり❤

体重…変化なあしっ😱

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>> 5 夜🌠
ペペロンチーノ
ポテトサラダ

普通に食べてる😢
ダイエットする気あるんだろぉか…😂
私も体重変化なぁ～し😥
食べてる物今まで通りだし体重減らないのは仕方ないけど、ずっと同じ辺をｳﾛｳﾛ…💧ちょっとは減らないとやる気出ない😥

メタボさんて山口の人❓
～しちゃる‼とか方言が私と一緒😁笑

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>> 6 さぁやさんお早うございまあすっ✨

朝 食パンにチーズ、ハム、卵を乗せたもの 半分
オレンジジュース🍊

運動?　麺棒で足コロコロ🎵

❤報告❤
足コロコロして足より手が真っ赤でかゆくなったメタボです😿
少しは効果あるのかなぁ??今日は雨がもし止んだらマラソンするぞ✊
❤報告終わり❤

分かります😥特に運動した日なんて頑張ったのに…ってなりますよね😱
これでもかぁ!って気持ちでゆっくり一緒に挑みましょう＞＜

さぁやさんは山口の人なんですねっ🎵
あたしは愛知です🎀友達が山口から引越してきたので移ってしまったみたい(笑)山口の方言は可愛いですよね😊
友達と話ていて方言が出るとキュンとときめいてしまいます←え

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>> 7 朝✨
チョコパン
麦茶

昼☀
ホットドック
麦茶

間食💦
マカダミアチョコ ３個
粗切りポテト 少し


お友達が山口から来たんですね🌱
可愛い方言というか、やっぱ田舎だなぁ～って感じ😜💔

メタボさんは学生❓
私は毎日２人の子供と奮闘中😂⤵
子供が残した物とか食べちゃう…笑

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>> 8 夜 カレー少し

朝なし😱寝坊＞＜

昼 卵焼き一口 豆乳

❤報告❤
最近遅刻多い…＞＜
気をつけながらダイエットも頑張るぞ✊
❤報告終わり❤

そうですかね??
私的には羨ましいですけど＞＜(笑)
あたしは学生ですっ😻
ママさんなんですね☺
素敵✨
分かりますー＾＾；
あたしの場合友達ですねw
女の子?男の子?🎀

• << 11 昨夜💦 サンマの塩焼き エビフライ ひじき ご飯 朝☀ パン フルーツジュース 間食😩 エリーゼ ４個 夜➰ カレーライス 白和え 唐揚げ うちは男の子２人だよ❤ 子供は元気すぎて疲れる⤵ 私も友達と食べたり飲んだりで高校生の頃が一番ﾃﾞﾌﾞだった😂💦 ピーク時➰ でも卒業してからは自然と減ったよ😃

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夜 味噌汁2口 ご飯3口 肉とキャベツの野菜炒め2口
間食　ヤクルト2本😱

運動 通学20分程度

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>> 9 夜 カレー少し 朝なし😱寝坊＞＜ 昼 卵焼き一口 豆乳 ❤報告❤ 最近遅刻多い…＞＜ 気をつけながらダイエットも頑張るぞ✊ ❤報告終わ… 昨夜💦
サンマの塩焼き
エビフライ
ひじき
ご飯

朝☀
パン
フルーツジュース

間食😩
エリーゼ ４個

夜➰
カレーライス
白和え
唐揚げ


うちは男の子２人だよ❤
子供は元気すぎて疲れる⤵
私も友達と食べたり飲んだりで高校生の頃が一番ﾃﾞﾌﾞだった😂💦
ピーク時➰
でも卒業してからは自然と減ったよ😃

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>> 11 朝 180カロリーパン


昼 うどん


夜 ピーマン肉詰め ご飯


間食 スタバのフラペチーノ ポテチ ゼリー


なんか暴食😱

体重200g増加😿


男の子なんだあ❤いいなあ🎵可愛い(∩∀｀*)照〃


やぱり食欲はんぱないですよね(._.)あたしもなんですよ＞＜
おぉ❤じゃぁあたしも減るかな??って今から頑張ろおっ!

さぁやさんは好きなスポーツとかあるんですか??
なんだかダイエットのスポーツ参考にしたいなあ～なんて😻

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朝 なし😥

昼 豚丼

夜　なし😥

間食 ポップコーン シュークリーム

❤報告❤

今日はデトロイトメタルシティ見に行った✊
松山ケンイチかっこいいー🎵本気惚れる❤
で…ポップコーンを友達と食べた😱
次に見終わったあと店ぶらぶらしてきました。←カロリー消費??(笑) ふう…疲れたあ

❤報告終わり❤

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朝 無し(´・ω・｀)

昼 赤飯

夜 グラタン

運動20分程度のウォーキング

体重0.5キロ減


❤報告❤
学校嫌でいつも相談する好きな人に相談したらなんか少し喧嘩っぽくなってしまった…😢嫌だよ＞＜悲しい…。
ふう…どうしたらいいのかな?
❤報告終わり❤

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>> 14 朝 忙しくて食べれず
昼 ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ ｸﾞﾗﾀﾝ
夜 そぼろご飯 ﾁｷﾝ 筑前煮
体重 +300㌘

久しぶり😃
あたしスポーツとか今無縁だよ～😂
中学ん時はバレーやってたけどそれから全く✋
おまけにバレーやってたから太もも太い😒
スポーツではないけど最近腰回しにハマってる😚産後で骨盤広がってるし…鏡の前でやると意外と楽しい🎵
メタボさんは何かしてる❓

片思いなの❓💕
なんか羨ましいな❤あたしも独身時代に戻りたいよ～😩
今日久々に結婚してる友達と遊んだんだけど、旦那以外にときめいたりする事あるよねって話になって…ホント遊びまくりたくなったよ～😂⤵母親失格だけど🌵

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>> 15 朝 ミニパン

昼 牛乳


バレーですか❤いいですねー🎵やってみようかな🎀そうそう!腰回しは楽しいッ!あのくねくねが…wダイエットにもなるし手軽だし本当あれは好きです❤

でも私が思うに、育児とか家事とか仕事に例えては駄目かもしれないけど、一番大変な事だと思うからそうやって思ったって別に母親失格なんかじゃないです(*〇>艸<〇)*..+o〇毎日お疲れ様です☺



最近涼しくなって過ごしやすくなってきましたねー🎀

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夜 春雨と鶏肉の何か(笑)
ご飯一口
汁

間食 ミニパン

運動 ウォーキング30分


体重 －1kg❤

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朝 無し

昼 メロンパン

夜 ロースカツ

間食 飴

運動…なし😱

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朝 おにぎり一個

昼 うどん半分

夜 すし 2皿


運動 お店歩き回る✊(笑)

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朝 なし

昼 150カロリーパン

間食 わらびもち3つ
草餅1つ

夜 しょうが焼き ごはん

体重＋1😂

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混ぜて下さい。

八キロ減量が目標です。

明日から記入に来ます。

よろしくお願いします。

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>> 21 よろしくお願いします❤
ドライ肌さん一緒に頑張って行きましょうね😊


朝 208カロリーパン

昼 牛乳 きゅうりの漬物少し

夜 きなこご飯

運動　50分ウォーキング🎵

❤報告❤
今日は朝早く起きれたから、運動行った✊
ただ…体重が元に戻った😂

体脂肪計付きの体重計ほしい😢

❤報告終わり❤

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朝 無し😔

昼　391カロリーパン

夜 キャベツの千切り、豚肉

間食 なし😻

体重 変化なし

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朝 おにぎり 豆乳

昼 うどん一口 唐揚げ一口
夜 カレー

間食 コンビニデザート😱

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🐼私も入れて下さい🙏

まずは💪－五キロ目標です！

よろしいでしょうか❓

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