朝🍌ダイエット日記

朝→バナナと水
49.2ｷﾛ 27％

体脂肪って日によってかなり変動ある😖
今日は夜飲み会があるからまた増えちゃうかな～😲


今日も仕事頑張ろ～っと😄

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食べ過ぎた～😲😲飲みに行って飲み食いした上、さっき団子二本食べちゃった😢

体重計るの恐ろしいから今日は寝よう😄

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朝48.8キロ

昨日の夜は久しぶりにハンバーグ作りました☀
美味しかった～😆
やっぱり自炊は美味しいし安いな😁😁


最近お金使いすぎだから節約しないと～😢

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朝→48.8ｷﾛ
バナナ一本と水

なかなか体重落ちません💦💦食べる事大好きだからな⤵😅間食や夜ご飯の料が多いのかな😢


いっぱい体動かさなきゃダメだね‼頑張れ私✌

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朝→49.1ｷﾛ😢
ちょっぴり増えた～😱
夜食べ過ぎるのと、お菓子をやめたいと思います。

夜ストレッチとダンベルをやってます✨少しは引き締まっているといいんだけど⤴⤴

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>> 5 夜→48.6ｷﾛ (￣▽￣)❤❤
やったあ😁やったあ🎵
朝バナナとストレッチのお陰かな☆


夕食後にこの体重出るのはかなりレア‼‼
いつまで続くかしら～
頑張れ‼私


結婚してから、キレイになりたいという願望がわいてきてます✨
所帯地味ないように💦💦
結婚しても、かわいい奥さんだねって言われたくて、自分磨きしてます🌸🌸

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>> 6 朝→48.3キロ
バナナ一本と水🍌🍌🍌
バナナって意外に飽きないものだなと感じております😄 バナナ始めてから2週間くらいたってるけど〰

47キロ代にいけるかな⤴⤴

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昼間のテレビ(みのさん)でやってた朝🍌ダイエットでしょうか？

妊婦も朝🍌ダイエットやったら痩せるのかな？😄

主さんが痩せていったら私も挑戦しよっかな😌✨

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>> 8 コメントありがとう😄
私は本屋で「朝バナナダイエット」という本を見つけました✨

朝、バナナと水のみで、夜ご飯早めに食べて、早めに寝るという内容🌀 みのさんでもやってたんですね⤴

私かなり食べる方なんですが、満腹感がでるようになりましたよ(^_^)
何より簡単な所が好きです❤❤


妊娠中はどうなんでしょう？ いいなぁ✨✨
うちは結婚してもうすぐ一年ですが、ベイビーはまだいません😢

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夜→48.6キロ
納豆ご飯食べた後、ウォーキング一時間しました💦ストレッチもしたよ✌

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ハンドルネーム変えました～(￣▽￣)🎵バナ子です🍌

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朝→47.7ｷﾛ キターーー‼ 🍌🍌🍌🍌 (~o~)🍌🍌🍌🍌
結婚前ジムに通ってたんですが、47キロ代は出たことありませんでした😢
朝バナナすげ～(@_@)
昨日はウォーキングも効いたのかしら❤❤

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朝→48.7キロ😅
増えた～(ToT)

旅行に行ってて食べ過ぎたせいです…。ハイ😲
帰ってきてからウォーキング一時間したんだけどな💦

また気を引き締めて頑張ります😄😄

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朝→48.9キロ🍌
うーんなかなか減らないな⤵

• << 17 初めまして😃💡 ３ｶ月半になる♀のママです😃✋ 今日から朝だけバナナ🍌ダイエット頑張ろうと思ってます⤴✨ 仲間にいれてもらえませんか？

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>> 14 なかなか減らないですか？✨

みのさんのテレビでも女性は痩せ始めるのに時間かかってましたよ😄


主さん特別超デブっていう体重じゃないからなかなか減らないんじゃないのかな？🐤


頑張って続けてください💕

• << 18 レスありがとうございます😄 女性は痩せるのに時間がかかるんですね⤵勉強になりました🌸 私は見た目けっこうぽっちゃりなんです😢丸顔だし💦 頑張ります✋

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主さん、こんにちは☀

朝バナナは一年で10ｷﾛ減ってレベルみたいですよ😭

あと、バナナ一本に食物繊維は1gぐらいしかないので、
納豆やリンゴ、蕎麦のほうがかなり多いです。

• << 19 1年って長いですね😱😱 かなりの忍耐力が必要ですね💦 バナナに飽きたらりんごとかでも良さそうですね☀ 情報ありがとうございました😄

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>> 14 朝→48.9キロ🍌 うーんなかなか減らないな⤵ 初めまして😃💡
３ｶ月半になる♀のママです😃✋

今日から朝だけバナナ🍌ダイエット頑張ろうと思ってます⤴✨

仲間にいれてもらえませんか？

• << 20 わ～い(●^o^●)一緒に頑張ってくれる人がいると心強いです❤❤ 頑張りましょう⤴ どんどん書き込んで下さいね✨✨

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>> 15 なかなか減らないですか？✨ みのさんのテレビでも女性は痩せ始めるのに時間かかってましたよ😄 主さん特別超デブっていう体重じゃないからな… レスありがとうございます😄 女性は痩せるのに時間がかかるんですね⤵勉強になりました🌸


私は見た目けっこうぽっちゃりなんです😢丸顔だし💦
頑張ります✋

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>> 16 主さん、こんにちは☀ 朝バナナは一年で10ｷﾛ減ってレベルみたいですよ😭 あと、バナナ一本に食物繊維は1gぐらいしかないので、 納… 1年って長いですね😱😱
かなりの忍耐力が必要ですね💦


バナナに飽きたらりんごとかでも良さそうですね☀


情報ありがとうございました😄

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>> 17 初めまして😃💡 ３ｶ月半になる♀のママです😃✋ 今日から朝だけバナナ🍌ダイエット頑張ろうと思ってます⤴✨ 仲間にいれてもらえませんか？ わ～い(●^o^●)一緒に頑張ってくれる人がいると心強いです❤❤


頑張りましょう⤴
どんどん書き込んで下さいね✨✨

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夜→49.1キロ
いつもより遅い時間に食べてしまった😢
餃子、ｼｭｳﾏｲ、米、野菜コンソメスープ、ｷｭｳﾘ

☆ストレッチとダンベル少々やりました。

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朝→48.5キロ

バナナ２本と水
ほんとバナナって飽きない🍌もう三週間くらい朝バナナやってるのに〰✨

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>> 22 私も朝バナナ🍌１本と水一杯飲みました😃☝

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朝→48.5キロ
昨日は忙しくて書き込みできなかった😱
夜は飲みに行って、結構食べたけど、体重変わらなくて、ほっ(o・v・o)


今朝は、🍌きらしていて😱食べれません、ソーセージとかチーズ食べちゃった🍌

今日も仕事頑張るぞ⤴⤴

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はじめまして！！
朝バナナ🍌始めて40日です。最初の20日で３kg減、その後は停滞してます。いつもダイエットしても３kgぐらいはすぐ減るのですが、すぐにリバウンド😩。でも朝バナナ🍌はリバウンドしてないので続けようと思ってます。一緒に始めた主人は増減なし、でも体調はすごくいいと本人談。。
朝ご飯の支度がないのも嬉しいし…。。。
焦らず頑張りましょう。。💃

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>> 25 レスありがとうございます😄三キロも痩せたなんてすごいですね‼


私は効いているのか？ハテナです😢
お互い頑張りましょう⤴⤴

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朝→49.2キロ(ToT)
バナナと水🍌🍌
最近出掛けたり、飲みに行ったりする事が多くて、ダイエットにならない😢😢

引きこもるわけにもいかないし⤵
難しいわ〰

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夜→49.5キロ
間食は多いし、完璧モチベーション下がってます⤵

頑張らねば😢

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夜→49.5キロ 間食は多いし、完璧モチベーション下がってます⤵ 頑張らねば😢

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朝→48.6キロ🍌🍌🍌

久々に更新しました～

バナナ二本と水
効いてるのかわからないけど、もう少し続けてみよう✌✌

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