✨目標46kg✨一緒に☺✨
最近ストレスで暴飲暴食🍲🍣🍝🍕🍦🍰☕してしまい体重が⤴⤴⤴🆙 🐷💧
夏が終わる前に やせた~い💪
✨目標46kg✨
今現在 52kg 🐷💦
まずは50kg切りま~す👍
一緒に頑張ってくださる方 お待ちしてます☺💕
暴飲暴食を止め🙅⚠普通の食生活に戻す🔄努力から始めます☺
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>> 49
りんご🍎さん おひさです😃
なかなかりんごさん🍎のスレ覗けないんですが 順調かなぁ❓☺
暑いので頑張りすぎには気をつけて下さいね✨
…
お久しぶりです🍎
私もそのダイエット番組ちょこっとみました😃
大仁田敦さんのは見てませんが
あの人はもとプロレスラーだから筋肉ありすぎるんでしょうね😃筋トレする習慣もついてるだろうし。
いわゆる筋肉太りってひとには運動しない方法がいいってことかな⁉
私は
学生の頃は片道45分のチャリ通い
社会人になっていつも立ち仕事ばかりだったので
ふくらはぎだけは異常に筋肉ででかいです
それが子供産んで入院中全く動けなかった何日間で足が見違えるほど細くなってました😲
だから筋トレ系で太い人に向いたダイエットなのかと思います😊。
私の勝手な解釈です😁💦
ちなみに私はふくらはぎ以外脂肪だらけです😂
ふくらはぎ系の運動だけはやめとこかな😚
最近かかと上げ下げや踏み台昇降してるので
ふくらはぎだけかなりの筋肉痛😥
コアリズムやステッパーの時も痛い😭
>> 54
🍎さん こんばんは😊
🍎さんきっと大正解です😉 納得です👏✨
筋肉質じゃない私には 不向きなダイエット方法ですね😁
ふくらはぎ 大丈夫ですか❓😣
でも筋肉痛を乗り越えると 引き締まってくるので ちょっと快感⁉😁 私だけかなぁ❓笑
私は特に気になるのが… お尻と二の腕が ぶよぶよ💦 運動もしないで食べてばかりで急に太った自分が悪いんですが😱
お尻を引き締める運動 ってご存じかなぁ❓😃
- << 58 主さんこんばんわ かぶっちゃってました💦 運動「ずっと続ける」てのが一番難しいかも😫 お尻引き締め.... 何がいいんだろう?😥 私も二の腕お尻きになるけど体の中心部分につれどんどんデカくなった体系で😨💦(怖) 全体的に痩せなきゃ😭。なので 部分やせあんまわからないです💦 お尻引き締ってるとパンツを素敵に履きこなせていいですよね👖✨✨
後一つはレコーディングダイエットの本を書いた方が言われてましたね
「運動好きな人は習慣として一生続けれるけど
嫌いな人が無理してやっても運動やめたらリバウンドする」
みたいな事だったかな😁。
正直ビミョー。私も運動をもともとやらないので 今だけかもしれないけど💧
今まで食事制限だけのダイエットしたことあるけど運動しないと体がキレイなラインにならないような気がするんですよね
私の場合お腹のぶよぶよ💦
引き締めないと皮だけたるむみたいな😨
今はたまに暴食するので体重減らないけど
ウエストサイズだけは減ってきてるんです☺
運動もある程度必要かなとおもいます😊。(まぁコアリズムやめた時が怪しいですけどね😂)
あ💡あとは
夜の食事制限しないと運動しても減量出来ないって事は実感してます😂
夜減らすの難しい💦
運動はコアリズムだけは
末永く続けるつもりで頑張ります😂💕
全く痩せれてない私がごちゃごちゃ言ってすみません😫
- << 59 いえいえ🙇 肝心なのは ダイエットに対する正しい知識だと思うので 色々教えてもらえるとうれし~です☺ 今日は 『ひみつのアラシちゃん』📺でカロリーの勉強しました✌😁 夜はなぜか気が緩み 食事制限難しいですよね😂 でも負けないっす😁 適度の食事制限 適度の運動頑張りま~す🙋 🍎さんのスレ見ました🎵 コア&ステッパー気合い入ってますね😃 ますますやる気出てきました~🙌🔥
>> 55
🍎さん こんばんは😊
🍎さんきっと大正解です😉 納得です👏✨
筋肉質じゃない私には 不向きなダイエット方法ですね😁
ふくらはぎ 大…
主さんこんばんわ
かぶっちゃってました💦
運動「ずっと続ける」てのが一番難しいかも😫
お尻引き締め....
何がいいんだろう?😥
私も二の腕お尻きになるけど体の中心部分につれどんどんデカくなった体系で😨💦(怖)
全体的に痩せなきゃ😭。なので
部分やせあんまわからないです💦
お尻引き締ってるとパンツを素敵に履きこなせていいですよね👖✨✨
- << 60 🍎さん 同じく 被っちゃいました😱💦 ダイエットも運動も 結婚も⁉(笑) 長く続けるのは難し~😁 部分やせ 色々探してみま~す😚 効果あったら レスします🙋 私は専ら 👖履いても ワンピで隠しちゃいます😁 チュニックにショートパンツの女の子が信じられない😨 🍎さんは似合いそう☺
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